终于见到长江水
楚才于斯是旺盛的江流
老师蹲坐石凳，看花开春媚湘楚

时间没有凝冻，天窗露出艳阳
我把思想长进你的果实
争一席自己站立的世界
梦中的风，吹来岳麓书香

你给我打开听涛的大门
恢宏轰鸣洗礼高贵的额头
你没有炫耀金子的成色
而是，无疑地反复暗示
金子就是金子
埋在地下也会闪光
如果挖出来，然后站在
或者放在那里，光芒依然熠熠生辉

原野没有词语，没有声响
那边的光，踏着漫游长河的脚步
鲜花盛开的后在山坡，挂一副
雨后长虹洗礼的夜幕

枫林晚月，在灯红酒绿的楼上
高傲地承受雷电，承受天火
留下记忆，喂养大树的根系
从土里挖起来的，不是垂钓的诱饵

翻开你的书页，古老的夙愿
都被描绘成霜后的枫叶
雨水不驻，站满冰雪，你在确认
红润是肌肤的颜色

我的尊严在你的尊重里
呼吸天雨垂落的清新，寂静
路，在无限延伸，就像你远方的理想
走过来，都是瑰丽迷幻的密林

遥远的人生，没有读懂你的河山
起伏跌宕的岭脉，溪流跳动歌赋的颤音
你寂寂的夜，是长风歇息的港湾
我把漂游的河从高山拿来系在你的颈项

眷恋潇湘淼水，聆听天语就聆听到你的声音
阅读永恒就摸到你的纹理，触到你的恢宏

丽江今天下午大雨之后，蓝天白云、气温22℃，非常凉爽。
下午17点后从古城客栈走路 约两公里到黑龙潭公园。公园内很静谧，没有什么游人，鲜花盛开、亭台楼阁，柳树随微风飘逸……。
看看微信上已经22000多步了，真的有点累了[捂脸]，还是在水边坐在椅子上，看湖面微波荡漾，静思沉默 吧[嘻嘻]……！ https://t.cn/z8AUlt5

日常如何预防季节性过敏性鼻炎？

1、尽量减少高蛋白、高热量饮食，精加工食品。
2、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹或过敏性皮炎、湿疹等人群，尽量少去花草树木茂盛的地方。
3、外出时最好戴帽子、口罩和穿长袖衣服，尽量避免与花粉直接接触。预防措施要从过敏高发期前一到两周开始，一直持续到过敏季结束。（鲜花盛开的季节，通常中午前后是花粉浓度最高时间）出现症状后也要及时到医院进行治疗。
得了过敏性鼻炎，首先要找到病因，远离过敏原，然后进行科学，针对性的治疗。
过敏性的治疗方法：补充机体正常所需的益生菌，调节肠道菌群的种类和数量，可以改善免疫调节，改善过敏性鼻炎。应用于过敏性鼻炎治疗的菌株包括唾液乳杆菌、嗜酸乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、副干酪乳杆菌、鼠李糖乳杆菌和双歧杆菌等，应用最多的还是含有唾液乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌的欣敏抗过敏益生菌。
功效：过敏性鼻炎服用欣敏康抗过敏益生菌能有效降低IgE水平，降低特应性过敏症状，特别是对过敏高危患儿来说早期预防很重要。临床试验研究表明，欣敏康益生菌的主要成分鼠李糖乳杆菌、罗伊氏乳杆菌和唾液乳杆菌具有协同作用，能够有效预防和缓解过敏性鼻炎。#过敏性鼻炎# #欣敏康益生菌# #鼻炎# #育儿知识# #宝妈群#