#黄帝内经# 《黄帝内经》中说夏三月要“若所爱在外”，这是说夏天万物繁秀，你可以大胆喜欢，享受外界的美。而秋三月要“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”，是让人内敛神气，情志不要放在外物上，气会平和而清净。

向内看，是洞察，不是思虑。思则气结，秋天肺气收敛，如果你思虑太多，心情郁闷，气郁，就很容易身心都堵住了。思伤脾，想太多也会影响消化功能，影响脾胃的运化能力。五行来讲，秋季养肺需要健脾，培土生金，夏天出汗消耗太大，也需要进补。这都离不开好的脾胃。#清净心#

此时，当你探究事物时，你了悟到没有要接受或拒绝的事物，了悟『事物和我不过是欺瞒的幻相』。由于你看万事万物有如虚空，你看自己不是自己，看他人不是他人。当你闭上眼睛让心向内时，一切客体变得有点模糊，念头之流中断，且没有显相，所以心的明澈获得如虚空的功德。你不觉得自己有身体，也注意不到有呼吸的进出。这时候的心理状态就像黎明时转向天空的一面镜子那般，如如不动的明亮。它保持完全的明澈，没有任何焦点或概念，但对自身又同时是清晰明显的。由白天到黑夜都持续而没有改变。有时候，了知的续流会逐渐变得更加坚固，但接着坚实感再度轻缓消失。

——莲花生大士《松岭宝藏》

遇见未知的自己：800万册全新修订版，张德芬代表作,杨幂再度推荐，美好的事物会因为我们有意识的选择而发生
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2007年，《遇见未知的自己》首次出版，在台湾一上市就掀起了阅读狂潮，该书被誉为华语世界第一本个人成长小说。同年，大陆引进简体版，很快位列各大图书销量排行榜榜首，迄今已畅销12年之久，影响千万读者。
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●觉察和自省是一切成长的开始，快乐幸福的真正途径是向内看、向内探索，取悦自己而不是取悦其他人。
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内容简介
华语世界畅销800万册个人成长领域经典

我们现在的物质生活愈来愈丰富，可是抑郁焦虑的人愈来愈多，就是因为大家走错了方向——都在外面的世界竞争、比较、抓取，很少有人关注自己内心的满足和喜悦。我希望《遇见未知的自己》这本经典之作，能够继续唤醒更多的人，提示他们快乐幸福的真正途径是向内看，向内探索，取悦自己而不是取悦其他人。能够听进去并且及时休整自己的人，就能够愈来愈幸福、喜悦。如果还是执着于外在的抓取、获得，那么人生的痛苦会愈来愈严重、剧烈。
当我们愿意臣服、谦卑地放下自己的痛苦，而接纳生命之流时，那种自由解放的感受，我希望更多的人能够体会到。
——张德芬 https://t.cn/A6VVNWpd