[可怜][可怜]61岁倪萍2个月时间减肥成功：从150斤瘦到110斤，坦言减肥很简单
近期，倪萍因为一组照片上了热搜，且被大家误认为是“许晴”。从央视春晚淡出后，倪萍出现在公众面前的次数少之又少，少有的几次出镜，还是处于不断发福的状态……某次，倪萍参加《天天向上》被受到了粉丝指责，因为她的体型臃肿身材严重走样，粉丝希望她能在这个年纪照顾好自己的身体。61岁倪萍用2个月时间减肥成功：从150斤瘦到110斤，直言减肥很简单岁月不饶人，美人也是同样。倪萍淡出荧幕后，身材发福，那股子气质随着脂肪增多，也消失得无影无踪了……因为不上节目，儿子病情好转，于是倪萍对于自己的饮食比较放纵，没有刻意保持身材。加上在家里时间不长，母亲每天换着花样做饭，想不胖也难。参加《天天向上》后，经过粉丝敲打，才发现自己真的是太胖了，而且身体方面也出现了问题，例如走几步就喘，时常头晕眼花等。粉丝、医生都希望自己可以减肥，那么倪萍在这个年纪重振旗鼓，咨询营养师和健身教练，开启了自己的减肥之路。年过半百的年纪本就代谢功能下降，减肥更是难减，但倪萍大有成效，利用两个月就瘦了40斤。这次逆龄减肥，又激励了许多网友：“这个年龄都能逆风翻盘，我还有什么资格不努力？”“我也要这样自律，我还就不信了！”“减肥是唯一一件付出会有回报的事情。”对于网友们的发言，倪萍也坦言减肥很简单，就是靠“饿着”。其实这个“饿”并不是单纯不吃饭，而是讲究营养搭配。即使加餐也不会暴饮暴食，只来一碗小小的紫菜蛋花汤。而且将升糖速度快的精制碳水变成了粗制碳水（玉米、红薯等），既营养又减脂。晚上吃过晚饭后，无论睡前多馋多饿，倪萍都不会再进行加餐，因为她感觉带着饥饿感入睡会让整个人早上起来心旷神怡。倪萍老师的减肥餐都是由营养师来搭配的，所以这里的“饿”不是节食、断食和绝食，大家还是不要听风就是雨。当然，这其中也少不了家人的支持，为了让倪萍减肥成功，她的母亲将冰箱食物全部清空了，甚至陪伴她一起减肥。结语在家人和朋友的陪伴下，减肥的确很简单。而减脂人认为自己没有这个环境很难瘦不过，健康才是最重要的，所以，大家不必急于求成，漫漫且慢慢，加油！问：看完这篇文章，倪萍的减肥之路有没有触动到你？欢迎在下方评论区留言讨论。关注 点赞，小编每天都会分享健身干货。

— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥
不管生活多久才变好，都要先把自己变得更好
早安༶•┈最近有点忙┈•༶
你忙着长大，我忙着长胖平凡而不平庸，简约又不简单的生活好好爱自己，把期望降低，把依赖变少，你会过得很好！晚安~故事还长，你先别慌。我就在这里，等风也等你照片不能代替记忆，却能保存记忆，成长的每一个瞬间都值得珍藏这个世界，除了贫穷和衰老可以毫不费力。其他你想要的一切，都要拼命努力

☀️趁阳光正好，趁微风不噪

✈️去看一看外面的世界今天又是元气满满的一天，保持快乐心情♥♥♥您有一份甜甜日常请查收

甜到你心里₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎

【12星座谁是干饭王】

♉️金牛座：
「美食家的称号不是白叫的，金牛拥有极高的干饭水准，不仅能吃，还很会吃。吃饭对TA来说，不仅是填饱肚子那么简单，而是借由味蕾带来的极致享受，是一门愉悦自己的艺术。要解决不高兴，金牛的方式简单直接，就是给找点好吃的。没什么是一顿美食不能解决的，如果不行，那就两顿。」

♋️巨蟹座：
「作为碳水达人，高热量爱好者，巨蟹的减肥之路不可谓不崎岖。TA可以一箱一箱往家中囤垃圾食品，可见其喜爱程度。过人的厨艺天赋让TA在烹制佳肴时，忍不住试吃再试吃。TA从不轻怠每一份食物，越是对亲近的人，越愿意分享美味，还喜欢在朋友圈晒吃的。食物是巨蟹对家的情结，承载时间的符号，串起TA对过往的回忆。」

♐️射手座：
「为什么好多射手都是忽胖忽瘦？答案是TA缺乏节制。尽管可能会挑食，但对喜欢的食物却像饕餮般风卷残云，吃饱了还要硬往肚里撑，把上一次胃疼的痛苦完全抛在脑后。TA不爱喝白开水，青睐有味道的冰饮料，可以一口气灌个好几瓶。有的射手还有边吃饭边喝水的毛病，吃吃喝喝，停一停又再战一场。」

♊️双子座：
「这位探店小能手，随便问TA附近有什么好吃的，能立刻如数家珍。双子的好奇心，让TA不满足于做一个回头客，而会不断尝鲜，没吃过的都想试试。没事就爱看看看美食推荐视频，收藏了一一打卡，还很有耐心po点评小短文。最让人羡慕嫉妒的，大概是双子们通常都有个吃再多都不易发胖的体质吧。」

♓️双鱼座：
「第一次和双鱼一起吃饭的人，恐怕会被TA的干饭实力惊到，真是比看起来能吃太多了！因为吃得再多脸上都不怎么显，肉长在容易藏的位置，这大概给了TA莫大的勇气和幻觉——还能吃，继续吃。除了失恋会让黯然神伤的双鱼放下手里的碗，其余的烦恼都阻挡不了TA干饭的脚步。」

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