拥抱欧洲杯【十九】
昨天三场比赛简单回顾：乌克兰与北马其顿各踢了半场好球，乌克兰笑到最后，保留了出线希望，最后一轮与奥地利死磕。北马其顿遗憾提前出局。
丹麦年轻人不讲武德，说好了决斗只动手，你却上来就拔刀，结果逼得马丁内斯出大招：令旗一挥，丁丁上！比赛因此被逆转。（开玩笑的，别当真。）。当比赛进行到10分钟时，比利时暂停比赛，所有球员和裁判员以及现场的球迷为爱神送上掌声的时候，我真的被感动到了。祝愿爱神早日康复！
荷兰以“德”服人，靠着一众德字辈2:0奥地利，德利赫特复出发挥稳健，德容中场威风八面，德容传射建功，终显威风。恭喜荷兰晋级。
今天3场比赛。
019瑞典vs斯洛伐克，21：00，圣彼得堡
瑞典首战用摆大巴de 战术，闷平西班牙，全场控球率只有21%。3次射门无一命中目标。后防门将奥尔森表现神勇，做出5次关键扑救。效力曼联的林德洛夫表现突出，贡献1次拦截9次解围，是球队不失球的另一功臣。中前场被西班牙压制的乏善可陈，仅小将伊萨克还有所表现，不过也被过早换下了。利好消息是首战因新冠阳性缺席的两员大将-尤文的库鲁塞夫斯基和博洛尼亚的斯万贝里本场回归，攻击力将提升一个档次。由于中场两大将的复出，本场比赛主帅安德松可能会继续沿用442阵型，福斯贝里的位置会被移到更核心的位置，中场的位置势必是变化最大的。不利的是本场比赛瑞典要从西班牙奔波到俄罗斯，体能不占优势。
斯洛伐克首战在不被看好的情况下2：1拿下10人作战的波兰，国米的带刀后卫什克里尼亚尔打入一球，也当选当场最佳球员。斯洛伐克是本届杯赛平均年龄最大的3支球队之一，阵容老化严重。当然瑞典也是，但是瑞典阵中有几名非常不错的年轻球员，尤其是中前场位置，还是很有活力的。斯洛伐克虽然拿下3分，但也有一定的运气成分，真实实力不能高估。在今年3月份的世界杯预选赛上曾被欧洲鱼腩马耳他和塞浦路斯逼平。当然首战的3分对他们的出线形势利好，再拿一分就可能会以成绩较好的小组第三出线。本场有利的是他们不用来回奔波，依然在俄罗斯以逸待劳，体能无忧。
本场机构最初给出瑞典让半一，即时降到半球，是因为首战两队表现的差异做出的调整，我依然看好首轮韬光养晦的瑞典可以拿下比赛，比分1:0、2:0。
昨天三场比赛简单回顾：乌克兰与北马其顿各踢了半场好球，乌克兰笑到最后，保留了出线希望，最后一轮与奥地利死磕。北马其顿遗憾提前出局。
丹麦年轻人不讲武德，说好了决斗只动手，你却上来就拔刀，结果逼得马丁内斯出大招：令旗一挥，丁丁上！比赛因此被逆转。（开玩笑的，别当真。）。当比赛进行到10分钟时，比利时暂停比赛，所有球员和裁判员以及现场的球迷为爱神送上掌声的时候，我真的被感动到了。祝愿爱神早日康复！
荷兰以“德”服人，靠着一众德字辈2:0奥地利，德利赫特复出发挥稳健，德容中场威风八面，德容传射建功，终显威风。恭喜荷兰晋级。
今天3场比赛。
019瑞典vs斯洛伐克，21：00，圣彼得堡
瑞典首战用摆大巴de 战术，闷平西班牙，全场控球率只有21%。3次射门无一命中目标。后防门将奥尔森表现神勇，做出5次关键扑救。效力曼联的林德洛夫表现突出，贡献1次拦截9次解围，是球队不失球的另一功臣。中前场被西班牙压制的乏善可陈，仅小将伊萨克还有所表现，不过也被过早换下了。利好消息是首战因新冠阳性缺席的两员大将-尤文的库鲁塞夫斯基和博洛尼亚的斯万贝里本场回归，攻击力将提升一个档次。由于中场两大将的复出，本场比赛主帅安德松可能会继续沿用442阵型，福斯贝里的位置会被移到更核心的位置，中场的位置势必是变化最大的。不利的是本场比赛瑞典要从西班牙奔波到俄罗斯，体能不占优势。
斯洛伐克首战在不被看好的情况下2：1拿下10人作战的波兰，国米的带刀后卫什克里尼亚尔打入一球，也当选当场最佳球员。斯洛伐克是本届杯赛平均年龄最大的3支球队之一，阵容老化严重。当然瑞典也是，但是瑞典阵中有几名非常不错的年轻球员，尤其是中前场位置，还是很有活力的。斯洛伐克虽然拿下3分，但也有一定的运气成分，真实实力不能高估。在今年3月份的世界杯预选赛上曾被欧洲鱼腩马耳他和塞浦路斯逼平。当然首战的3分对他们的出线形势利好，再拿一分就可能会以成绩较好的小组第三出线。本场有利的是他们不用来回奔波，依然在俄罗斯以逸待劳，体能无忧。
本场机构最初给出瑞典让半一，即时降到半球，是因为首战两队表现的差异做出的调整，我依然看好首轮韬光养晦的瑞典可以拿下比赛，比分1:0、2:0。
#赵丽颖周翡##冒死安利有翡#
我没有太大的武侠情义，也没有太多的武侠洁癖，我也不知道武侠到底怎么定义，我就来说说我看了这部剧的感受吧，《有翡》这部剧确实是让我感动的，我很喜欢这部剧的细节和台词，坏人沈天庶受了周翡的两个饼，就吩咐收下留她一命。地煞想要找木小乔的时候,地牢里关了不少人,被放了出来,地煞撞见他们,也没有杀他们,说了句:地煞办事闲杂人等速速离开。客栈被地煞烧毁,他们还负责灭火和把人用步遮好抬出去。这三幕我记了很久,我顿时觉得他们的坏也不是那么的纯粹,可能只是坚守的立场和信念不一样,我不知道这是不是武侠精神，但是我确实是挺感动的，现在的电视剧坏人动不动就乱砍乱杀，像个大魔头一样,这部剧让我看到了反差,让我觉得坏人也有自己好的一面。还有老一辈和新一代的传承，就算死也要保下最小的那个,说好要带你回家,也要留一口气，李徵因为善意之心救下了半个江湖，所以她的外孙女周翡受了李徵善意的结果,这些人都讲究知恩图报,这不是侠义吗,我不懂，我就把他认为是好人有好报,就算没有报到自己头上，也造福了子孙吧,这部剧的很多台词真的很好很好,例如鱼老说的:“一个大英雄，并不是说他一生中杀了多少人，打败了多少人，而是说他在江湖中拯救了多少人，帮助了多少人”等等，这部剧的剧情我看到现在就是一个江湖群像,我不知道武侠剧怎么定义，但是我知道烂剧怎么定义，剧情在线,演员演技在线，武打戏在线，就连你们说的特效其实人家大部分都是实景拍摄，瑕不遮瑜。到现在为止我认为都不能给这部剧这部剧打上一个烂剧的标签，这对他来说不公平,对演员来说不公平。
我没有看过原著,所以我不能对原著党的言论发表任何的评价，但是我确实是追了这部剧,这部剧做到了该搞笑的地方搞笑,该温馨的地方温馨，该感动的地方感动，该刺激地地方刺激，喜欢看爱情,里面有没有小三只有彼此的爱情，喜欢看武打剧情,里面演员的打戏干脆不拖沓，喜欢家国大义，按这个剧情来说,里面也有,我不能说这部剧千般万般好,但是他已经很不坏了。它能让我哭让我笑让我明白些道理，能让我在闲暇之余追下去能让我在快节奏的现实生活中暂时休息一下，它已经很合格了。你有你的看法我有我的想法，我不恳求你认同我，但我希望你放心偏见来看待这部剧，仅此而已.最后冒死安利有翡「不要杠我,你杠还是我对」
我没有太大的武侠情义，也没有太多的武侠洁癖，我也不知道武侠到底怎么定义，我就来说说我看了这部剧的感受吧，《有翡》这部剧确实是让我感动的，我很喜欢这部剧的细节和台词，坏人沈天庶受了周翡的两个饼，就吩咐收下留她一命。地煞想要找木小乔的时候,地牢里关了不少人,被放了出来,地煞撞见他们,也没有杀他们,说了句:地煞办事闲杂人等速速离开。客栈被地煞烧毁,他们还负责灭火和把人用步遮好抬出去。这三幕我记了很久,我顿时觉得他们的坏也不是那么的纯粹,可能只是坚守的立场和信念不一样,我不知道这是不是武侠精神，但是我确实是挺感动的，现在的电视剧坏人动不动就乱砍乱杀，像个大魔头一样,这部剧让我看到了反差,让我觉得坏人也有自己好的一面。还有老一辈和新一代的传承，就算死也要保下最小的那个,说好要带你回家,也要留一口气，李徵因为善意之心救下了半个江湖，所以她的外孙女周翡受了李徵善意的结果,这些人都讲究知恩图报,这不是侠义吗,我不懂，我就把他认为是好人有好报,就算没有报到自己头上，也造福了子孙吧,这部剧的很多台词真的很好很好,例如鱼老说的:“一个大英雄，并不是说他一生中杀了多少人，打败了多少人，而是说他在江湖中拯救了多少人，帮助了多少人”等等，这部剧的剧情我看到现在就是一个江湖群像,我不知道武侠剧怎么定义，但是我知道烂剧怎么定义，剧情在线,演员演技在线，武打戏在线，就连你们说的特效其实人家大部分都是实景拍摄，瑕不遮瑜。到现在为止我认为都不能给这部剧这部剧打上一个烂剧的标签，这对他来说不公平,对演员来说不公平。
我没有看过原著,所以我不能对原著党的言论发表任何的评价，但是我确实是追了这部剧,这部剧做到了该搞笑的地方搞笑,该温馨的地方温馨，该感动的地方感动，该刺激地地方刺激，喜欢看爱情,里面有没有小三只有彼此的爱情，喜欢看武打剧情,里面演员的打戏干脆不拖沓，喜欢家国大义，按这个剧情来说,里面也有,我不能说这部剧千般万般好,但是他已经很不坏了。它能让我哭让我笑让我明白些道理，能让我在闲暇之余追下去能让我在快节奏的现实生活中暂时休息一下，它已经很合格了。你有你的看法我有我的想法，我不恳求你认同我，但我希望你放心偏见来看待这部剧，仅此而已.最后冒死安利有翡「不要杠我,你杠还是我对」
爱可以培养吗？该怎样培养爱？#爱情保卫战# #情感挽回#
爱是命中注定吗？还是爱能够悉心培养？恐惧与爱对立，恐惧与生俱来。我们根植于内心的恐惧，只有爱才能融化。而爱融化的方式，就是给他安全感。
爱情的遇见，到底是缘分的注定，还是可以的培养。这是个问题。
有的人说一见钟情，未曾相见已相识，命里注定我爱你。有的人则说日久生情，追着追着就追到手了。不同的爱情观里，各抒己见，各执一词。谁都没有过对错。如果是注定，为什么在爱的时候结婚，又爱着爱着没了，为什么在像我们父辈或祖父辈那样被安排的婚姻里，后来有了那么深的感情。如果不是注定，为什么我怎么努力都没有办法让他爱我或者让我爱上他。
其实这个问题的争论，终究要回到，爱情是什么。爱情是什么，很多人在谈，但是我却没听到过比较落地的答案。
斯滕伯格的研究算是比较细密吧，爱情有三个要素，亲密，激情，承诺。可是似乎这些东西不是你想有就是能有的。如果我们研究一个完美的爱的现象，这无可厚非具备这些特征。但是从哪开始如何具备，这又成了一个问题。爱又分为伙伴爱和激情爱，在亲密关系里后者正在向前者转化。
我还是比较喜欢沙赫特关于情绪的研究。情绪是生理唤起和认知标签共同所用的结果。爱情是怎样产生的，沙赫特说，当生理被高度唤醒的时候，如果她认为你的存在可以提供爱的感觉，那么就很容易产生爱情。经典实验就是那条高架的索桥，当两个人一起路过，看着旁边万丈深渊，心惊胆颤，然后走到对岸着陆，一起回家后就很容易产生爱的懵懂，于是后来该索命桥被改名为爱情桥。
说了这么多，无非是想说说爱情的可培养性。
爱是什么，一万个人有一万种理解和体验。我认为，爱是一种感觉，这种感觉建立在渴望之上，这种感觉的核心爱是安全感，具体来说有：理解，接纳，认同，价值，温暖等。我们自己经历过的也好，我们读到的伟大的爱情故事也好，发现都难以逃脱这些渴望的宿命。爱，就是渴望的满足。
在亲密关系里，有三种层次和境界，有的亲密关系只有生理与现实层次的交流。他们结婚了，但是没有多少温暖可言，他们比较独立，不怎么依赖对方，他们有的就是性的交流和身体的交流，生病了相互照顾下，有困难了相互帮助下，仅限于现实层面的交流。这样的亲密关系不足以称之为爱，是有些可悲的。有点亲密关系会高级一点，他们能在情感层次上进行交流，累了能给与温暖，在外面受委屈了能给与抚慰，受挫了能给与支持，走到哪都不会觉得孤单与无助，感觉到自己并不是一个人，而是还有一个人可以给与你足够的安全感。大多数爱情都止步于此，已经是爱得一塌糊涂了，能在情感上有相互的连接，已经给人莫大的鼓舞了。还有一种亲密关系，他们有着共同的价值观，有着共同的爱好，共同的语言，共同的理想和兴趣，他们在关系里相互依赖，他们在专业上你吵我嚷，他们在领域里共同进步，至少他们可以相互听懂你在说什么。这就是神仙眷侣了。
我见到很多人在追求感情或者挽回感情的时候，在第一层面上做了很多工作，去照顾他，帮助他，买东西给他，为他做事情，希望他能感动。如果他感动了，你是幸运的。如果他没有感动，你就会生气或者很失望：为什么我为你做这么多，你都没有丝毫感觉。为什么我这么付出，换回来的都是伤害。你所谓的伤害，大抵也是他没有同样的爱来回馈于你吧。当然，我见过爱的深沉，持续的付出着，即使对方没有太大的反馈，他依然能坚持着付出着。然后我们就会为这伟大的爱感动，然后我们就想要是有个人也这么对我该有多好，然后我们就会去想，这个被爱的人怎么这么不知足。
我们只是不了解这个被爱的人的苦。或许他自己也不了解。为什么有个人对我这么好，我依然没有办法爱上他。
他们所要的爱，并没有往上走。上升到情感层次。这可不是一个容易的活，在心理上让他能感觉到接纳。其实你给了一个人很多的接纳，很多的认同，很多的理解，很多的价值感，很多的安全感后，你发现，爱自然就产生了。
有人说，爱的反面不是恨，而是陌生。没有比陌生更遥远的爱。可是心理学家的研究却发现，爱的反面不是陌生，而是恐惧。恐惧与爱对立，恐惧与生俱来。我们根植于内心的恐惧，只有爱才能融化。而爱融化的方式，就是给他安全感。这种心底的恐惧，无非是对自己死亡或被遗弃的恐惧，我们都害怕被遗弃，我们都需要安全。
安全，就是我知道无论我怎样做，我都知道你不会离开，都会认同我的做法，我都知道你可以接纳，即使你会有些小脾气生气我这么做，我知道你依然是安全的。因为我深深的认同了，你并无需要全然接纳我的想法我的行为，但你已深深接纳了我这个人的存在，将我刻到你的骨头里。这种安全的表现形式就是，理解，接纳，认同，价值，温暖等。
我曾经很好奇，我认识的一个三无青年，要啥没啥，口碑也差。但身边总不乏追求者，也常常为这些貌美如花的女子感到惋惜。后来我去问那些女孩子，她们告诉我，只有和他在一起的时候才感觉到自己是被理解的，跟他在一起感觉很轻松很自在，从来没有人像他那样可以认识到我的价值和独特性。我后来渐渐明白她们说的是什么。
关于理解与认同。理解就是她说什么话，他都会说好，恩，不错，知道，而且会笑着说，重要的是一直在笑着听，保持着很好奇。她就会觉得很开心，觉得自己是被理解的，被认同的。有人支持的，自己并不是孤零零的。并不像那些男生，就知道讨好她或者跟她吵架。
关于接纳与价值。接纳就是看着所有的特质，无须评判。接纳就是即使她做的不好，他也会带着爱说很好，即使是指正，也是笑着说这个地方可以这样而不是这样做不对。这中间有个小小的区别就是，如果你很严厉的说你这做的不对，人们就会感觉到你否定了我的人，而如果你带着笑说其实你可以这样做，人们就会感觉到自己被接纳且为了自己好。这就是接纳。而价值，价值就是你独一无二的品质的体现。任何事情的发生，我们认为的好的或者坏的，任何性格的特点，我们认为优点或者缺点，我们就会选择性接纳。而我的这个朋友不一样，他总能从事情中看到正向的一面，然后上升到优点进行表达。他和一个内向的女生接触，会说人家好文静，当女生自卑的说到不会与人打交道的时候。相信每个女孩子在试探性暴露自己缺点的时候被这样说成优点，都会在心里给这个男生加好多分。这就是价值，欣赏一个人而不是他的事情，接纳并欣赏他的所有特质，无须带着评判。当你带着接纳和认同去看待一个人的时候，就没有了规条，而没有了规条，自然相处起来就不会怕这做的不好那做的不对，可以很随心，很轻松，很自在。
说到这，我们或许有些比较容易明白为什么你那么努力去爱，却不能得到一个好的结果。你可以停留在事情表面上去努力为他做很多，但是收获仍微乎其微。因为你不能做到他心里去，并不能做到他心底去。他心底需要的东西就那么简单。可是如果你做很多，你为他做饭，他或许并不能感觉到安全感和价值感，你为他买东西，他也未必能感觉到自己是被接纳的是有价值的。甚至你唠叨很多去安慰，也很可能那些并满足不了他这些心理需求。而你的期待则会随着自己的更加努力而提高，这些期待又会体现出来被感觉到，于是感觉到的就会是有压力和束缚了。这也是我们常见的，你的爱让我很有压力和束缚。请不要再爱我，我不值得你这样做。
获得爱的方式，无非就这么简单。不要执着于现象与行为，不要再在身体与现实层面去努力，而是去看他内心的渴望，去满足他心灵的空缺。
爱是命中注定吗？还是爱能够悉心培养？恐惧与爱对立，恐惧与生俱来。我们根植于内心的恐惧，只有爱才能融化。而爱融化的方式，就是给他安全感。
爱情的遇见，到底是缘分的注定，还是可以的培养。这是个问题。
有的人说一见钟情，未曾相见已相识，命里注定我爱你。有的人则说日久生情，追着追着就追到手了。不同的爱情观里，各抒己见，各执一词。谁都没有过对错。如果是注定，为什么在爱的时候结婚，又爱着爱着没了，为什么在像我们父辈或祖父辈那样被安排的婚姻里，后来有了那么深的感情。如果不是注定，为什么我怎么努力都没有办法让他爱我或者让我爱上他。
其实这个问题的争论，终究要回到，爱情是什么。爱情是什么，很多人在谈，但是我却没听到过比较落地的答案。
斯滕伯格的研究算是比较细密吧，爱情有三个要素，亲密，激情，承诺。可是似乎这些东西不是你想有就是能有的。如果我们研究一个完美的爱的现象，这无可厚非具备这些特征。但是从哪开始如何具备，这又成了一个问题。爱又分为伙伴爱和激情爱，在亲密关系里后者正在向前者转化。
我还是比较喜欢沙赫特关于情绪的研究。情绪是生理唤起和认知标签共同所用的结果。爱情是怎样产生的，沙赫特说，当生理被高度唤醒的时候，如果她认为你的存在可以提供爱的感觉，那么就很容易产生爱情。经典实验就是那条高架的索桥，当两个人一起路过，看着旁边万丈深渊，心惊胆颤，然后走到对岸着陆，一起回家后就很容易产生爱的懵懂，于是后来该索命桥被改名为爱情桥。
说了这么多，无非是想说说爱情的可培养性。
爱是什么，一万个人有一万种理解和体验。我认为，爱是一种感觉，这种感觉建立在渴望之上，这种感觉的核心爱是安全感，具体来说有：理解，接纳，认同，价值，温暖等。我们自己经历过的也好，我们读到的伟大的爱情故事也好，发现都难以逃脱这些渴望的宿命。爱，就是渴望的满足。
在亲密关系里，有三种层次和境界，有的亲密关系只有生理与现实层次的交流。他们结婚了，但是没有多少温暖可言，他们比较独立，不怎么依赖对方，他们有的就是性的交流和身体的交流，生病了相互照顾下，有困难了相互帮助下，仅限于现实层面的交流。这样的亲密关系不足以称之为爱，是有些可悲的。有点亲密关系会高级一点，他们能在情感层次上进行交流，累了能给与温暖，在外面受委屈了能给与抚慰，受挫了能给与支持，走到哪都不会觉得孤单与无助，感觉到自己并不是一个人，而是还有一个人可以给与你足够的安全感。大多数爱情都止步于此，已经是爱得一塌糊涂了，能在情感上有相互的连接，已经给人莫大的鼓舞了。还有一种亲密关系，他们有着共同的价值观，有着共同的爱好，共同的语言，共同的理想和兴趣，他们在关系里相互依赖，他们在专业上你吵我嚷，他们在领域里共同进步，至少他们可以相互听懂你在说什么。这就是神仙眷侣了。
我见到很多人在追求感情或者挽回感情的时候，在第一层面上做了很多工作，去照顾他，帮助他，买东西给他，为他做事情，希望他能感动。如果他感动了，你是幸运的。如果他没有感动，你就会生气或者很失望：为什么我为你做这么多，你都没有丝毫感觉。为什么我这么付出，换回来的都是伤害。你所谓的伤害，大抵也是他没有同样的爱来回馈于你吧。当然，我见过爱的深沉，持续的付出着，即使对方没有太大的反馈，他依然能坚持着付出着。然后我们就会为这伟大的爱感动，然后我们就想要是有个人也这么对我该有多好，然后我们就会去想，这个被爱的人怎么这么不知足。
我们只是不了解这个被爱的人的苦。或许他自己也不了解。为什么有个人对我这么好，我依然没有办法爱上他。
他们所要的爱，并没有往上走。上升到情感层次。这可不是一个容易的活，在心理上让他能感觉到接纳。其实你给了一个人很多的接纳，很多的认同，很多的理解，很多的价值感，很多的安全感后，你发现，爱自然就产生了。
有人说，爱的反面不是恨，而是陌生。没有比陌生更遥远的爱。可是心理学家的研究却发现，爱的反面不是陌生，而是恐惧。恐惧与爱对立，恐惧与生俱来。我们根植于内心的恐惧，只有爱才能融化。而爱融化的方式，就是给他安全感。这种心底的恐惧，无非是对自己死亡或被遗弃的恐惧，我们都害怕被遗弃，我们都需要安全。
安全，就是我知道无论我怎样做，我都知道你不会离开，都会认同我的做法，我都知道你可以接纳，即使你会有些小脾气生气我这么做，我知道你依然是安全的。因为我深深的认同了，你并无需要全然接纳我的想法我的行为，但你已深深接纳了我这个人的存在，将我刻到你的骨头里。这种安全的表现形式就是，理解，接纳，认同，价值，温暖等。
我曾经很好奇，我认识的一个三无青年，要啥没啥，口碑也差。但身边总不乏追求者，也常常为这些貌美如花的女子感到惋惜。后来我去问那些女孩子，她们告诉我，只有和他在一起的时候才感觉到自己是被理解的，跟他在一起感觉很轻松很自在，从来没有人像他那样可以认识到我的价值和独特性。我后来渐渐明白她们说的是什么。
关于理解与认同。理解就是她说什么话，他都会说好，恩，不错，知道，而且会笑着说，重要的是一直在笑着听，保持着很好奇。她就会觉得很开心，觉得自己是被理解的，被认同的。有人支持的，自己并不是孤零零的。并不像那些男生，就知道讨好她或者跟她吵架。
关于接纳与价值。接纳就是看着所有的特质，无须评判。接纳就是即使她做的不好，他也会带着爱说很好，即使是指正，也是笑着说这个地方可以这样而不是这样做不对。这中间有个小小的区别就是，如果你很严厉的说你这做的不对，人们就会感觉到你否定了我的人，而如果你带着笑说其实你可以这样做，人们就会感觉到自己被接纳且为了自己好。这就是接纳。而价值，价值就是你独一无二的品质的体现。任何事情的发生，我们认为的好的或者坏的，任何性格的特点，我们认为优点或者缺点，我们就会选择性接纳。而我的这个朋友不一样，他总能从事情中看到正向的一面，然后上升到优点进行表达。他和一个内向的女生接触，会说人家好文静，当女生自卑的说到不会与人打交道的时候。相信每个女孩子在试探性暴露自己缺点的时候被这样说成优点，都会在心里给这个男生加好多分。这就是价值，欣赏一个人而不是他的事情，接纳并欣赏他的所有特质，无须带着评判。当你带着接纳和认同去看待一个人的时候，就没有了规条，而没有了规条，自然相处起来就不会怕这做的不好那做的不对，可以很随心，很轻松，很自在。
说到这，我们或许有些比较容易明白为什么你那么努力去爱，却不能得到一个好的结果。你可以停留在事情表面上去努力为他做很多，但是收获仍微乎其微。因为你不能做到他心里去，并不能做到他心底去。他心底需要的东西就那么简单。可是如果你做很多，你为他做饭，他或许并不能感觉到安全感和价值感，你为他买东西，他也未必能感觉到自己是被接纳的是有价值的。甚至你唠叨很多去安慰，也很可能那些并满足不了他这些心理需求。而你的期待则会随着自己的更加努力而提高，这些期待又会体现出来被感觉到，于是感觉到的就会是有压力和束缚了。这也是我们常见的，你的爱让我很有压力和束缚。请不要再爱我，我不值得你这样做。
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