【美国抗疫失败暴露制度劣势和政治劣根性】连美国很多学者和媒体都看不下去了！本国抗疫搞得一塌糊涂，感染人数和不幸死亡人数一直“领跑”世界，而且还没有可控的迹象。这样一个抗疫的头号差生，却反过来对有效控制住疫情的中国指手画脚，以各种方式施压和打压中国，玩溯源政治化。这样一个抗疫失败国、病毒泄漏的头号嫌疑国、麻烦制造者，却显得正义凛然的样子。换个角度，按美国惯常的做法想一想，也正常。抗疫失败了，在病毒问题上心里有鬼，急于甩锅转嫁矛盾，于是这么说：你看，这一切都不是我们的问题，是中国的问题。

这么一分析，是不是就容易理解美国一系列反科学、反事实、急吼吼搞溯源政治化的操弄了。目的无他，就是甩锅，想为自身抗疫失败找个借口。

美国以为，抹黑中国就可以洗白自己，通过溯源政治化煽动各方情绪，臆想出一个敌人，就可以掩饰自身抗疫失败的事实。这是欲盖弥彰。世界人民、美国人民看得都很清楚，美国抗疫失败，确诊病例超过3500万、死亡人数超过61万，全球最多，怎么能掩饰得了呢？对民众生命几乎麻木不仁的政策下，每天成千上万的感染人数，无数生命因新冠肺炎而逝去，失控的局面，不断被突破的防线，怎么能掩饰得了呢？产业空心化，民众得不到足够的防疫物资；医保体制不健全，民众得不到及时的救治；党争内斗，政客无心民众疾苦；制度延续性差，防疫政策千疮百孔……怎么能掩饰得了呢？加之自上而下对病毒缺乏科学层面的重视，从“注射消毒剂抗疫”到“儿童不易感染论”，再到“中国实验室泄漏论”，种种愚昧荒唐的论调，一步步地把美国推向抗疫失败的深渊。政客可能满不在乎，苦的是美国普通民众。

如果说中国抗疫的成功，是用看得见的事实体现了中国的制度优越性，美国的抗疫失败，则把这个自诩为“民主灯塔”的国家实际上的制度劣势，表现得淋漓尽致。制度劣势体现在哪里？体现在党争耗散国家能力，为一党之私而不顾民众死活，为迎合华尔街资本支持而忽略多数民意，为短期竞选利益而不顾政策完整和延续性，造成抗疫上的溃败，成为拖累全球抗疫的瓶颈。

美国乌烟瘴气的党争之下，一切服务于选举和“进白宫”，而不是民众利益，“江山”与“人民”在这种制度中严重割裂。更恶劣的是，美国政府不仅用这种“党争逻辑”在国内抗疫，还把这种斗争逻辑扩展到对外甩锅上，用党争内斗那一套去玩溯源政治化敲诈中国——自己抗疫失败，军方实验室高度疑似泄漏病毒，还想祸水外移，拖累中国和世界。

这些让人不齿的行为表明，美国除了有制度劣势，还有政治劣根性。什么政治劣根性呢？就是自私、霸道、撒谎成性，单边主义深入骨髓，教师爷派头和道义优越感十足，以世界警察自居，为达到某种目的不择手段。比如，为了发动一场战争，对内欺骗自己的人民，用假信息误导公众，对外欺压他国人民，以解放为名带来深重的灾难。言之凿凿的“大规模杀伤性武器”，最终不过是欺骗了世界的“大规模欺骗性武器”，成为笑柄。溯源政治化，零和博弈，延续着这种政治劣根性，在溯源上散播莫须有的罪名和信息，误导民众和队友，坑害中国，欺骗世界。

还好，事实胜于雄辩，黑的不能说成白的，美国在抗疫中暴露出的制度劣势和政治劣根性被世界看在眼中，越折腾、越急于甩锅，越是一种加倍的自我暴露。

拥有一个仙女婆婆的快乐孕期
从怀孕开始每天都照着孕周安排做饭饭，想吃的东西当天一定能吃到，燕窝自己隔水炖才放心，早晨八点就开始问中午想吃的饭，每天中午送饭饭水果酸奶，每天晚上提前问几点到家 回家刚好就可以吃饭，每顿饭吃饱饱之后还要问胃舒服嘛这样做好吃嘛，每天都在被爱包围着可真幸福呀[心]

最近火爆的奥运选手们，被他们超燃的实力所震撼，更多人也被健儿们的身材所吸引。健康的肤色，完美的肌肉线条，各处的腱子肉也是棱角分明。

破亚洲纪录的苏炳添，他的硬核身材也上了热搜。对于他这样的短跑运动员来说，训练和身材都有着严格的标准。既要有足够的肌肉含量，又要严格控制体脂率，同时还得有超强的爆发力。

所以，苏炳添能够达到这样优异的成绩，这和他的硬核身材不可分割，这种身材也是来自于他日复一日严苛的训练。

不同项目

要求也不同

足球

职业足球运动员在比赛中往往要经历不断地快速跑动，变向，急停，然后完成射门或传球、抢断等一系列动作。

这是一项注重速度、力量、敏捷相结合的运动，其强调身体的强度，肌肉的协调性以及柔韧性。

由于足球运动更多是脚下的比拼与发力，因此运动员大腿和小腿肌肉相对较为粗壮。

游泳

典型的游泳运动员的身体是呈一个V形的，宽阔的肩膀和苗条的腰围，流线型的肌肉线条，再加上较高的身高，以及修长的四肢。

当然，如果你上半身很长，又有宽大的脚和灵活的脚踝，那是再好不过了。具体可以参照“飞鱼”菲尔普斯的身材，他是专门为游泳而生的。

游泳者运动员相比于其他运动员会携带更多的脂肪，因为脂肪在水中会比肌肉更有浮力，同时游泳运动员在较冷的泳池中进行比赛时，需要储存一定的脂肪。

不过，想要光通过游泳就练出宁泽涛那样八块腹肌的好身材是行不通的。部分游泳运动员之所以有着特别完美的身材，是因为在他们不仅仅只进行游泳训练，也会做一些其他陆地上的力量及腹肌训练。

篮球

由于跑、跳的关系，篮球运动员的小腿比较细长，跟腱十分突出，核心力量和上肢力量较强，以适应激烈的对抗。但这都不是最主要的，臂展长才是王道！

但根据运动员在场上所打的位置不同，篮球运动员的身材差异性也较大。比如中锋的肩部肌肉明显高于控球后卫，那是因为篮下的各种挤撞需要发达的三角肌进行对抗。

而控球后卫则需要更快、更灵活的移动速度以及组织意识，太过庞大和强壮的身材反而会影响其移动。

无法想象的

超级训练强度

01

游泳

天天都游万米，皮肤常年泡在水里。

游泳训练就好比水上马拉松一样魔鬼难耐。

著名游泳运动员菲尔普斯曾这样描述自己的训练量：“我现在每周的训练量是8万米到10万米，1周训练7天。在我十四五岁的时候，我每周的训练量更大，每天要游5万米到6万米，没有休息日。”

而孙杨每天15000至20000米的训练量也让他经常累得无法坚持，孙杨在澳洲拉练，每天要疯狂训练十个小时，其中有四个小时练力量，这样大强度恐怕一般运动员早累趴下了。

02

田径

大强度训练下，双脚变形。

博尔特每天平均训练三小时，每周有三天会有专门的力量和举重训练。网络上流传过一段博尔特在健身房的训练，在视频中，他快速不停地抬起杠铃，并对着镜头说道：“这就是我成为世界第一的原因。”

在教练米尔斯看来，举重训练可以让博尔特的满级纤维变得更粗更强壮，这也能令他的爆发力更加突出。

为了进一步增加爆发力，避免伤病，博尔特在训练中会格外加强背部和腰部的力量训练。比如，腰部拖着杠铃片进行快速冲刺就是博尔特的常规训练之一。

同时，为了提高灵活性，博尔特还会进行水下训练。这是博尔特眼中最魔鬼的训练，因为他要在在泳池中全力冲刺20组，以提高身体平衡能力和灵活性。

03

马拉松

马拉松运动员最大的折磨就是无法忍受长时间的拉锯训练，无论三九严寒还是八月酷暑，脱水，练耐力，拉体能是他们必须要趟的鬼门关，呕吐更是常态。

一位知名马拉松运动员曾这样描述自己的训练计划：“每天的训练并不是一成不变的，比如说上午跑了25公里，下午就会安排15公里。

接下来第二天的内容会是变速跑，快跑一分钟，慢跑一分钟。一天两次训练，一周训练7天，一个月只会有一天休息。”

能达到运动员的训练强度，就不用担心内脏脂肪超标了，更不可能存在肥胖超重的情况。但是我相信很多人连去健身房跑步都很艰难，更何况这样高强度的训练。

作为一个普通人，没有时间没有精力的情况下，在追求健康好身材的同时，也追求高效、科学、安全的减脂方式。