『益生·致美』～改善睡眠

如你有经常失眠，试过多种方案依然失眠，那不妨试试让肠道干净健康起来！

神经系统会产生很多让人愉悦的激素，全身多巴胺的分泌，肠道占一半，五羟色胺的分泌，肠道占90%。

保持身体的轻松、喜悦，有利于改善睡眠，提升睡眠质量！

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#失眠看过来！

1这么久没见是很久没见了啊才发现世界这么大不刻意去见的人真的见不到了呢。很盼望自己是一棵树，守静，向光，安稳，敏感的神经末梢，触着流云和微风，窃窃的欢喜。足下踩着最卑贱的泥，很踏实。还有，每一天都在隐秘成长。时间会告诉我们：简单的喜欢最长远，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最温暖。很多事，不是我想，就能做到；很多东西，不是我要，就能得到；很多人，不是我留，就能留住。所以，是我的终究是我的，不是我的，我懒得要。一句话出口前，你是它的主人，出口之后，它是你的主人。钉子可以从木板中拔出，说出去的话却无法收回。多思、多想、多听、多看、谨言、慎行，这么做的好处就是让自己少一点后悔。

强壮的人容易得癌，体弱的人反而活得久，原因主要在于以下两点：

第一，强壮不等于健康，很多强壮的人只是看上去体格健壮、肌肉发达。衡量一个人是否健康，应该从心肺功能、生长发育、神经系统、对外界环境适应的能力等方面进行，而不只是看外表。

第二，强壮的人与体弱的人相比，更容易忽视体检，因为强壮的人很少生病，不会经常到医院看病，就算感冒发烧，扛一扛或者吃药之后也很容易康复。体弱的人由于经常生病，去医院的频率比较高，发现身体异常的机会就比较多。#疾病预防##忆果缘1971##医学科普#