8月17日 周二阴天️
8:30起床
Breakfast:
黑咖啡☕➕低脂鸡肉肠一个➕牛奶(无糖)兑麦片(无糖粗粮)
Lunch:
西红柿炒鸡蛋➕一个即食玉米(下午)➕东方树叶茉莉花茶兑纯牛奶(无糖)
Add:一个粗粮饼干
Dinner:
酸奶(无糖)➕低脂鸡肉肠一个➕一个小梨子
下班后被拖过来看他们吃火锅 也是蛮无语的
强大的意志力支撑我不馋不吃
跟大家待在一起还是很开心的总比一个人回家洗洗睡的好
一个月减重8.5斤
8:30起床
Breakfast:
黑咖啡☕➕低脂鸡肉肠一个➕牛奶(无糖)兑麦片(无糖粗粮)
Lunch:
西红柿炒鸡蛋➕一个即食玉米(下午)➕东方树叶茉莉花茶兑纯牛奶(无糖)
Add:一个粗粮饼干
Dinner:
酸奶(无糖)➕低脂鸡肉肠一个➕一个小梨子
下班后被拖过来看他们吃火锅 也是蛮无语的
强大的意志力支撑我不馋不吃
跟大家待在一起还是很开心的总比一个人回家洗洗睡的好
一个月减重8.5斤
啤酒味的拿铁☕️
在学校对面等老公做完汇报
麦当劳比星巴克安静多了
旁边先是坐了声音嗲➕幼的
最近都流行这么说话吗 给爷整不会了
然后坐了踢完球回来的孩子 臭到这一块所有人带上了口罩
“阿姨，你崽很臭”“全身汗吹空调容易感冒”
我一个小时只做了一篇reading
匹配 多做做就好了嘿嘿
F和NG有什么区别 我可以弄清嘿嘿
在学校对面等老公做完汇报
麦当劳比星巴克安静多了
旁边先是坐了声音嗲➕幼的
最近都流行这么说话吗 给爷整不会了
然后坐了踢完球回来的孩子 臭到这一块所有人带上了口罩
“阿姨，你崽很臭”“全身汗吹空调容易感冒”
我一个小时只做了一篇reading
匹配 多做做就好了嘿嘿
F和NG有什么区别 我可以弄清嘿嘿
尹日早餐店营业啦[佩奇]
泡菜鸡蛋布里奶酪三明治，山竹，拿铁☕️
昨天晚上回家发现我妈把我的铸铁锅洗了，钢丝球➕洗洁精，养了三年的锅，一下回到了解放前[微笑]气得我直播也没看，啥吃的都没买[裂开]
本来想吃苹果布里奶酪三明治的，但是突然看到我之前买的泡菜，临时改了搭配，我喜欢这个！
早安安[小红花]
泡菜鸡蛋布里奶酪三明治，山竹，拿铁☕️
昨天晚上回家发现我妈把我的铸铁锅洗了，钢丝球➕洗洁精，养了三年的锅，一下回到了解放前[微笑]气得我直播也没看，啥吃的都没买[裂开]
本来想吃苹果布里奶酪三明治的，但是突然看到我之前买的泡菜，临时改了搭配，我喜欢这个！
早安安[小红花]
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