出汗大概是最解压的方式了！！！没想到高考后坚持这么久的运动是跳绳，可以说是最懒人的运动方式了叭！！一条绳实现想减肥的愿望哈哈哈
●都有在坚持阅读哦，也有与小伙伴保持联系，聊的最多是在校的一些日常，追忆高三那段时光，既热血又痛苦。
●终于实现撸狗自由啦！！
●只是分享一些杂七杂八的事情而已

✔️把自己当回事儿——从减肥的角度有新思考

为了这个书名买的这本书，几个小时就阅读完整本书，一种邻家大姐姐的感觉。不知道自己读明白了多少，但“把自己当回事儿”这句话，却让我有了更多的思考。

把自己当回事儿，在我看来，跟别人没有什么关系，只是内心有自己，真正地发自内在地爱自己，把自己当回事。

就拿前几天谈到的，年纪越上去，仍旧执迷减肥的，真的很需要把自己当回事。包括，对自己真诚，对自己爱惜，对自己温柔，对自己包容。

▪️对自己真诚
很多人减肥算是自欺欺人，总以为一顿不吃，偶尔去个健身房就是减肥态度。殊不知，只是对自己不够真诚的一种表现，明明知道那是不可能的，还不停地用这样的心态对待自己看待身材这回事。

▪️对自己爱惜
一说到减肥，很多人都是饿自己，不愿意运动累自己，以为就是爱惜自己。真正的爱惜，是愿意花更多心思去照顾它，不仅仅只是用最暴力最简单的方式应付它。

▪️对自己温柔
有人给我留过言，说每次除了吃的少之外，都得每天做一小时有氧一小时无氧，不把自己累到感觉对不起自己。那我想说，如果哪天你懂的对自己温柔，或许身体给你的回馈反而越好。

▪️对自己包容
有时候看到别人能做得特别好，就不惜代价要求自己也必须那样。我们都是独立个体，做到自己的最好就可以，关键是我们没必要去复制别人。给自己更多的包容，一切也许来的更惊喜！

我能分享的是，能让自己越来越好，从来不是别人给我的动力，而是我把自己当回事。

✔️把自己当回事儿——从减肥的角度有新思考

为了这个书名买的这本书，几个小时就阅读完整本书，一种邻家大姐姐的感觉。不知道自己读明白了多少，但“把自己当回事儿”这句话，却让我有了更多的思考。

把自己当回事儿，在我看来，跟别人没有什么关系，只是内心有自己，真正地发自内在地爱自己，把自己当回事。

就拿前几天谈到的，年纪越上去，仍旧执迷减肥的，真的很需要把自己当回事。包括，对自己真诚，对自己爱惜，对自己温柔，对自己包容。

▪️对自己真诚
很多人减肥算是自欺欺人，总以为一顿不吃，偶尔去个健身房就是减肥态度。殊不知，只是对自己不够真诚的一种表现，明明知道那是不可能的，还不停地用这样的心态对待自己看待身材这回事。

▪️对自己爱惜
一说到减肥，很多人都是饿自己，不愿意运动累自己，以为就是爱惜自己。真正的爱惜，是愿意花更多心思去照顾它，不仅仅只是用最暴力最简单的方式应付它。

▪️对自己温柔
有人给我留过言，说每次除了吃的少之外，都得每天做一小时有氧一小时无氧，不把自己累到感觉对不起自己。那我想说，如果哪天你懂的对自己温柔，或许身体给你的回馈反而越好。

▪️对自己包容
有时候看到别人能做得特别好，就不惜代价要求自己也必须那样。我们都是独立个体，做到自己的最好就可以，关键是我们没必要去复制别人。给自己更多的包容，一切也许来的更惊喜！

我能分享的是，能让自己越来越好，从来不是别人给我的动力，而是我把自己当回事。

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