今天分享一个特别典型的会员经历吧。
跟着我打卡训练2个月，终于实现了她的小目标，把过去几年都降不下来的体重有了突破，稳定在60kg以下了。
1⃣️她的年龄相对比较大，产后减下去又复胖
2⃣️每天运动时间很长，每周频率也不低，找了当地私教一年只瘦了2两…
3⃣️饮食很清淡，就是没有见效…
很多人的经历和她一样，很认真、很想瘦，找各种方法，但离目标始终很远。都要怀疑自己了（还去查了甲状腺）…

从开始打卡，花了很多时间帮她【扭转思维➕稳定心态】。
对于有训练经验、和体重一直做拉锯的人来说，能耐心听从建议是很重要的一步，不和自己怄气，不暴躁焦虑，克服了这些，才能去拥抱好的方法。她就做的很好，偶尔也会抱怨，但还是很认真在跟着要求训练➕吃。

如果你也是目标很久很久很久没实现。我建议你把以前自己的想法和情绪都抛弃掉，重新听专业的人的建议，最好是全盘接受。
耐心尝试1-2月，效果就是很好。

已经浪费了n年，就不要再在错误的方法里打转转了…
#健康减肥#

明天！CYKE充电宝！
109包油除偏，晒返3。支持七天无理由，支持一年保修。
直接说重点：
1⃣️1万毫安！够用了！
2⃣️体积轻巧，不重！方便携带～
3⃣️有具体剩余电量显示。
4⃣️自带两个线，一个快充一个标准，每根线有两个充电头，苹果华为都能冲！
5⃣️有快充啊！充电宝大多都是标准充，这个有快充啊！华为可以显示是普通冲还是快充，我今天验证了一下，图18我的实拍动图，一定要看到那几个快充的字。
6⃣️出门旅游带这个，你一根线都不需要带，就连给充电宝充电，也不需要！因为它自带的两根线是可拆卸的，可以换个位置接上充电宝给它充电！
7⃣️可以无线充！放上去就可以了。
8⃣️质感不错喔～
以上每个字都是自己用过之后总结的～
蛮好用滴！ https://t.cn/A6btp0mi

#英国王室[超话]#

2️⃣3️⃣5️⃣年前的今天
1786年8月17日，Princess Victoria of Saxe-Coburg-Saalfeld在科堡出生。本名Marie Louise Victoire，她是德国公主，维多利亚女皇的母亲。

⚜️维多利亚公主总共有2️⃣段婚姻，分别拥有不同的头衔：莱宁根王妃，Princess of Leiningen ；肯特和斯特拉森公爵夫人，Duchess of Kent and Strathearn。维多利亚女皇出生的时候，她属于后者。