各位家人，作为一个想要减脂的亲亲们
你今天早餐吃了什么呢？[疑问]
今天你的早餐吃对了嘛[愉快]
[爱心]给大家健康减脂早餐小知识：[爱心]
1、早餐种类[玫瑰]
要以低热量为主，避免油炸食品。高温油炸的食物热量较高，可以选择纤维含量高的食物做为替换。
2、推荐早餐食品[玫瑰]
牛奶、蔬菜沙拉、粗粮面包、燕麦片、山药、红薯、[机智]元气说阿胶营养奶昔[嘿哈]

感染hpv的姐妹们，怎么转阴好呢？

1、三餐要按时吃，早餐我会喝牛奶，每天中午带饭到单位，晚上下班回家买菜做饭，饭都是以清淡为主，几乎不吃外卖和烧烤，油炸也很少吃；吃 高吉星补硒片和维生素C作为辅助。 2、不熬夜，我每天晚上11点之前就入睡，早上7点起来自己做早餐，早睡早起，每天保证有8个小时的睡眠时间，中午也会休息一会。

3、坚持运动，那时为了改变自己还办了一张健身卡，逼自己去健身房运动，时间不多就会在家自己运动，有时间就会去健身房。坚持了半年后，我去复查，结果如我所愿转阴了。最后奉劝各位小仙女，千万不要自暴自弃，其实HPV并没有想象中那么可怕，转阴也并不是那么难，相信自己，下一个转阴的就会是你!!!
#浪漫七夕##念念不忘的剧中白月光#

每次app开放15分钟，感觉时间特别紧张[嘻嘻]。
早餐给闺女做的汉堡包和燕麦奶，我吃粽子煎蛋豆浆。
基本每天上午以打扫卫生为主，今天主要清洗了孩子从学校拿回的床品，毕竟快开学啦。收拾了两个卫生死角，小家电架子和零食推车，微波炉拿出来使出吃奶的劲儿也没塞回去，有些事还是离不了男人。
干完家务还有点时间看了部电影《三国之见龙卸甲》，真够烂的，那么好的历史题材，被没什么大格局的香港导演拍成了垃圾。
午饭简单吃，加工过的重庆小面和酸辣粉，配上冷饮很过瘾，饭后依然每人一支雪糕，我还运动了几十分钟。
下午没事主要看电视，抽空发了点面，晚上熬的桃胶小米粥，炒的土豆卤肉，蒸的大花卷太香了，在一边忍着不敢靠近。
时间到了，现在用手机最长的时间就是晚上运动时播放一些视频。不过手机是不看了，电视机又遭殃了[允悲]，还得继续改变。