伏后,我们迎来了一年中气温最高且最潮湿闷热的日子,进入上蒸下煮的“桑拿天”模式。“在持续40天的伏期里,酷暑难耐,我们既要防高温中暑,更要科学防‘寒’。”就夏季养生如何“养”这一问题,安徽省淮南市第一人民医院中医科副主任中医师董小玉在接受采访时提示,夏季在生活起居、饮食方面都要忌寒凉,做好养生保健。
【立秋无凉意养阴至关键】明日即将迎来传统二十四节气的第十三个节气“立秋”,意指炎热夏日将过去, “凉风至” ,但香港气温明显仍未见跌势,热气绵绵。
北京同仁堂注册中医师提点秋冬要养阴,强调这属四时养生的方法,按四季时间分阴阳的方法计算,入秋后,阴阳之气开始慢慢由阳转阴,秋冬对应五脏是为肺肾,入秋后天气开始干燥,肺为娇脏,喜润恶燥,故需养阴润燥,否则会容易出现燥症。
https://t.cn/A6I2Oc2Z
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第一次真正和中医的接触是由于我的牙龈经常发炎,牙齿浮起来,医生认为是牙周病,长期治疗也没什么效果,于是建议我找中医试试。朋友介绍了一个很好的中医师,他一看就说我的问题出在大肠,而且我的血气太差才会如此。只要养好血气再治好大肠就能够解决问题,后来我乖乖的早睡早起养血气,一个月后牙齿就不再痛了,至今多年来,牙龈没有再发过炎。
这个例子最能说明病和症的关系,牙龈发炎是症,血气和大肠才是真正的病。“症现于四肢五官,病存于五脏六腑”,是中医最基本的道理。
——《人体使用手册》
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