#灯芯绒美食[超话]#

2月13日
大年初二
#研三寒假#第十一天

早晨看冰箱剩了一根黄瓜，加了个西红柿，蒜蓉海米爆锅，做了鸡蛋半汤菜，一人一份。

午间烤了一条鳗鱼，炖了原味鸡，蒜黄炒鸡蛋，蒸了海蛎子，煮了米。

吃吃吃，过年在家就是吃，别说孩子们觉着没意思，连我都觉着没意思。

下午出门寻点意思去。

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把海的味道带回家
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#周六野zoey[超话]#
周末好～虽然8点多醒了，但是室友起太晚，只能brunch[允悲]今天膝盖依然不是很舒服，还是继续休息吧。把家务当作运动[害羞]晚上泡了脚，女生可以多泡脚，但是温度不要太烫～

#100天运动打卡# 4月18号 Day1⃣️3⃣️
饮食
早起固定一杯淡盐水（非常有效）
今天是空腹吃得阿胶糕
早午餐:煎牛排➕水煮芦笋玉米笋➕全麦吐司➕自制草莓酱➕无花果➕冰燕麦拿铁（超级丰盛[嘻嘻]）
晚餐:蒲烧鳗鱼饭➕烤花菜➕海米烧冬瓜（鳗鱼有属于红灯食物，但是还是吃了[笑cry]）

运动‍♀️无
步数:2612

睡眠早上起床8点30，晚上睡觉10点50

早晨体重43.2kg，较昨日⬇️0.4kg，身高158cm
#运动打卡##减脂餐##减肥##运动就是坚持##减肥打卡[超话]#