在陪妍妍玩水，突然想起直啵那天晚上团队小伙伴一起聊的天。
大家一致认为会开车、会游泳是生存技能，不仅仅是日常便利而已。
我可爱的人间甜心小姐说：“我要去考驾照，你看世界末日的时候，活命的都是会开车的”。
我们招商总监说：“趁妍妍还小，学得快，你带她你俩一起学”。
还有啥你认为的生存技能？就是日常里会了方便，关键时刻还能提高生存几率的那种。

【这些饮料已被列入夏季“黑名单”，容易影响娃的健康，不如自制果汁】
夏天喝饮料，不光是大人的爱好，孩子们口渴的时候，也忍不住想要买饮料喝。不过，市面上的饮料种类繁多，味道各异，孩子们又贪嘴，难免会贪图味道上的享受，买错了饮料，伤害到健康。

喝光一瓶冰镇可乐，男孩腹泻三天

我儿子的同学小强平时很爱运动，每天晚上都会在楼下玩篮球。最近天气太热了，小强玩累了，就去超市买水喝。眼看着儿子大汗淋漓，他妈妈一边帮儿子擦汗，一边告诉儿子：“别喝可乐了，刚从冰箱拿出来，太凉了。”

可小强很任性，非让营业员赶紧拿给他。为了防止妈妈阻拦，小强提前扫码，付了款了。拿到可乐的第一时间，立马就开盖，咕咚咕咚喝下去了。妈妈在一边心急，拍打着儿子的后背，但也无可奈何，儿大不由娘。

果然，结果惨了！小强喝了一瓶冷饮后，就开始腹泻了。持续三天，一天腹泻三五次，打嗝无异味，无腹痛，但便里几乎都是水。小强妈妈吓坏了，带着儿子去看病，一诊断就是饮食不当引起的胃肠炎症。

这一回小强受了苦，遭了罪，不再跟妈妈顶嘴了。妈妈边心疼边抱怨：“叫你别喝，非不听！”

夏季天热，人体爱出汗，孩子们即便不活动，也容易口渴。不过，有些饮料已经被聪明的宝妈们，早早列入黑名单了。即便孩子在夏天再想喝，宝妈也不会给孩子喝。聪明的宝妈都知道，这些对孩子身体不好。

这些饮料已被列入宝妈的“黑名单”中，尽量少给孩子喝

1冰箱里的冷饮

喝冷饮虽然解渴，冰镇可乐、冰镇汽水，喝起来都挺过瘾。但是，冷饮对孩子脾胃的伤害是巨大的，尤其是小孩子，本就处于长身体的时候，不适合直接喝冷饮。不然，孩子几口冷饮下肚，胃部着凉，肠胃受刺激，很容易会腹泻，身体受损十分严重。

如果孩子很想喝凉一点的饮料，建议从冰箱里拿出来后，静放两个小时左右，然后再喝。

2碳酸饮料

天热时，喝点碳酸饮料，一股气体涌进嘴巴，这种感受很爽。可是，小孩子再爱喝碳酸饮料，爸妈也要尽力制止。因为碳酸饮料中，含有大量的糖分，孩子长期喝容易发胖发福。孩子会感觉越喝越渴，不怎么解渴，同时还会导致钙质流失。

甚至，个别常年喝碳酸饮料的小孩子，还会得龋齿病，消化系统也会出问题，这对孩子的健康很不利。严格意义上说，碳酸饮料除了热量外，本质上没什么营养价值。

3隔夜的“果汁”

一些果汁虽然好喝，但制作有点麻烦，妈妈可能一次性准备很多，打算给孩子第二天再喝。但是夏季天热，隔夜的果汁很容易变质，还可能会给孩子健康造成威胁。

有的孩子喝了隔夜的西瓜汁，不止腹泻腹痛，还差点诱发神经病症，特别可怕。

即便隔夜的果汁，有的孩子喝进肚子后，并没有中毒。但是，一些没有冷藏保管好的隔夜果汁，还是会遭受空气氧化，使果汁中存在病菌，造成孩子轻微的胃部不适。所以说，夏季气温高热，果汁还是要现榨鲜喝好，30分钟内喝光为宜。

4乳酸菌饮品

一些饮料上面，标志着“乳酸菌饮品”，成品中蛋白质含量大低于7g/L，只是普通的饮料，并不是奶制品。但由于味道好喝，还是会受到孩子们的喜爱。可是，里面添加了白糖，菌群存活温度很低，添加剂又多，很容易会因为夏季天热，储存不当，使饮料除了解渴的作用，完全失去呵护健康的作用了。

既然买的饮料不放心，不适合孩子，那还有什么好办法，让孩子享受美味的饮料，同时又营养健康呢？

宝妈自制饮料，清凉解暑，又能呵护孩子健康

夏天，孩子爱喝饮料，宝妈可以自制一些饮料，帮助孩子清凉解暑，呵护孩子的健康。比如，熬煮一些绿豆汤，把熬好的绿豆加上冰块，再放点糖，就成为解暑饮料了；再比如，制作柠檬水，买些干柠檬片，放到水里冲泡一下，就能给孩子饮用了。

当然，最解暑的要数酸梅汤了，酸溜溜的味道，还透着点甜味，孩子们喝起来也格外解渴。制作方法也不难，宝妈们一学就会。准备乌梅、山楂、甘草等配料，加上冰糖熬一下，就能给孩子喝了。不过，任何饮品都不要喝过量，孩子们要适可而止，喝上一两杯即可。

您家孩子爱喝饮料吗？平时喜欢喝啥？
#一起家庭教育#

文案。

早安。老大。
你把呆米教️那么好。
社交能力如此的强。

你啥时候带带我。
让你家的盼盼变得更优秀呢[坏笑][坏笑]。
@摩登兄弟刘宇宁

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