感觉走上了健康减肥的道路

很久没喝可乐，奶茶等饮料，
没吃杂粮煎饼，
没吃奶油蛋糕和面包，
没在外面乱吃，
对原来爱吃的麻辣烫，老鸭汤，米粉，
米饭，面条，包子，各种饼，
可以做到视而不见，不想吃。

最近每天会喝很多水，
上下班的地铁能站着就不坐着，
路上能走楼梯就不坐扶梯，
晚上睡得早，睡眠质量好，
早饭吃得少，吃得清淡，
午饭自己带，
肉蛋鱼虾仁鸡胸中必有一样，
再加各种蔬菜，
焖一焖，拌一拌，煮一煮，
只用盐和黑胡椒调味也很好吃，
少油少盐低糖。
两餐之间不吃任何零食，只喝水，
完全不会觉得饿，
说明血糖很稳定，
有时候感觉饿也只是因为渴了。

冰箱里逐步装满了各种蔬菜水果，
白菜卷心菜胡萝卜黄瓜蘑菇西红柿，
火龙果猕猴桃柠檬。

身体越来越舒服，
精力体力都有提升。

开心，满足。
酸奶，鸡蛋，

#浪浪钉[超话]#
刚进来的姐妹看到一大堆吃的不要惊讶
我在这科普一下
不是新暗号也不是什么新物料
因为山人吃了两个月笋想换个口味了（bushi）
因为山人单纯想团建（单纯划掉）
因为山人和pph吵累了开始内部吵
我们吵pph听不懂的让他们无从下手～[喵喵]
其实就是因为很多山人赌输了
然后大家想阻碍她们减肥的道路[偷乐]

今日体重：51.9公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：51.9公斤

本周目标：51公斤

昨天的鳗鱼真的吃顶着了…太油腻了，一个晚上没睡好…一直犯恶心
现在在久违的吃夜宵！不对应该是几乎不吃夜宵的我，今天破戒了[允悲] 朋友就是减肥道路上的绊脚石啊[笑cry] 好记龙虾，老街这边的～来偶遇啊[doge]

今日饮食：
早饭：酸奶拌万物➕烤牛角包➕水煮蛋➕芹菜炒木耳
午饭：芹菜炒木耳➕地瓜➕黄瓜➕小番茄
晚饭：烤牛肉
加餐：龙虾[微笑]➕两块黑芝麻核桃枣胶➕凤梨少许
没有加餐夜宵小龙虾其实今天吃的很乖啊[允悲]
蛋白质，维生素，碳水面面俱到…不过小龙虾是真的好吃！以前看法医秦明 就觉得夏天和朋友喝着小可乐吃着小龙虾爽！

今日运动：周六野全身hit一组
喝了一天晕乎乎的…四肢无力…真的没办法太大力运动，本来跑步机都开了，跑了三分钟，差点晕过去[微笑]

明天体重不好看兄弟们不要太怪我哦…
生活就是这样充满不确定性，减肥啥时候能下100？哈哈哈#十一减肥打卡#