身上就有一条“排毒养颜”通道！可惜大部分人都不知道#今日健康养生#
现代人特别喜爱“排毒养颜”，其实每个人身上就有一条“排毒通道”——膀胱经，就是隐藏在人体内最大的排毒通道。
膀胱经是从头到脚贯穿全身的一条重要经脉，也是穴位最多的经络之一，于申时（即每天下午3点到5点）气血最旺。在这个时候按摩它，能更快把身体里的毒素排出体外，可以起到事半功倍的养生效果。
膀胱经的循行路线较长，所以适宜采用分步进行的方式来从头到脚按摩膀胱经。
从头到脚按六步
一、擦攒竹、清明
人们可对搓手掌，使双手微微发热，再用两手的小鱼际分别擦热两侧的攒竹穴（位于眉头下方的凹陷处）15~30秒。
再用双手食指分别点揉两侧的睛明穴（位于眼角内上方0.1寸）15~30秒，使局部有酸胀感，有明目的功效。
功效：起到改善老花、白内障等常见的眼疾的作用。
二、干梳头
膀胱经的其中一个分支直入脑络之中，先用手指找到大脑中线，以十指当梳，反复梳头1~2分钟。
功效：可有效增强局部的血液循环，发挥增强记忆力的功效。
三、擦玉枕
膀胱经进入脑络后，又会从枕部回出，再分别下行到颈部。
此时，用两手的小鱼际从上往下擦玉枕穴（位于后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，约平枕外粗隆上缘的凹陷处），一擦直到颈部，再擦到肩部的位置。
功效：有升清降浊的功效，能改善头晕目眩、鼻塞等问题。
四、蹭后背
接下来，可找一个呈钝角的墙角，保持双手抱肩的姿势，然后分别从左至右、再从上至下，用后背部的肌肉轻轻蹭墙角。
功效：可以以充分刺激到膀胱经位于脊柱两侧的分支，以及上面所分布的各个重要腧穴，可调理五脏六腑的气血。
五、擦腰骶
中医认为“肾为先天之本”，肾气的充足与否，对人的健康和寿命起到至关重要的作用。
所以，用双手分别擦热腰部两侧的肾俞穴（位于第二腰椎棘突下，左右两指宽处），一直擦到腰骶部处，使腰骶部微微发热。
功效：这个方法可增强肾功能，缓解腰酸背痛的问题。
六、点委中、承山、昆仑
在下肢的循行路段，有几个较为重要的穴位，分别是委中、承山和昆仑。
老人可从臀部开始往下拍打大腿后部的肌肉，直到委中穴（位于腘窝正中）的位置，用拇指指腹按揉该穴2分钟。
再往下拍打小腿后部的肌肉，直到承山穴（位于腓肠肌肌腹下凹陷处）的位置，同样用拇指指腹按揉2分钟。
接着，再往下拍打小腿后部的肌肉，直到昆仑穴（位于足部外踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处）的位置，用拇指指尖点揉昆仑穴2分钟，可平稳降压。
功效：中医认为“腰背委中求”，有腰背疼痛的老人，点按该穴能发挥相应的治疗功效。而承山穴能缓解坐骨神经痛的问题；血压不稳的老人则适宜点按昆仑穴。
现代人特别喜爱“排毒养颜”，其实每个人身上就有一条“排毒通道”——膀胱经，就是隐藏在人体内最大的排毒通道。
膀胱经是从头到脚贯穿全身的一条重要经脉，也是穴位最多的经络之一，于申时（即每天下午3点到5点）气血最旺。在这个时候按摩它，能更快把身体里的毒素排出体外，可以起到事半功倍的养生效果。
膀胱经的循行路线较长，所以适宜采用分步进行的方式来从头到脚按摩膀胱经。
从头到脚按六步
一、擦攒竹、清明
人们可对搓手掌，使双手微微发热，再用两手的小鱼际分别擦热两侧的攒竹穴（位于眉头下方的凹陷处）15~30秒。
再用双手食指分别点揉两侧的睛明穴（位于眼角内上方0.1寸）15~30秒，使局部有酸胀感，有明目的功效。
功效：起到改善老花、白内障等常见的眼疾的作用。
二、干梳头
膀胱经的其中一个分支直入脑络之中，先用手指找到大脑中线，以十指当梳，反复梳头1~2分钟。
功效：可有效增强局部的血液循环，发挥增强记忆力的功效。
三、擦玉枕
膀胱经进入脑络后，又会从枕部回出，再分别下行到颈部。
此时，用两手的小鱼际从上往下擦玉枕穴（位于后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，约平枕外粗隆上缘的凹陷处），一擦直到颈部，再擦到肩部的位置。
功效：有升清降浊的功效，能改善头晕目眩、鼻塞等问题。
四、蹭后背
接下来，可找一个呈钝角的墙角，保持双手抱肩的姿势，然后分别从左至右、再从上至下，用后背部的肌肉轻轻蹭墙角。
功效：可以以充分刺激到膀胱经位于脊柱两侧的分支，以及上面所分布的各个重要腧穴，可调理五脏六腑的气血。
五、擦腰骶
中医认为“肾为先天之本”，肾气的充足与否，对人的健康和寿命起到至关重要的作用。
所以，用双手分别擦热腰部两侧的肾俞穴（位于第二腰椎棘突下，左右两指宽处），一直擦到腰骶部处，使腰骶部微微发热。
功效：这个方法可增强肾功能，缓解腰酸背痛的问题。
六、点委中、承山、昆仑
在下肢的循行路段，有几个较为重要的穴位，分别是委中、承山和昆仑。
老人可从臀部开始往下拍打大腿后部的肌肉，直到委中穴（位于腘窝正中）的位置，用拇指指腹按揉该穴2分钟。
再往下拍打小腿后部的肌肉，直到承山穴（位于腓肠肌肌腹下凹陷处）的位置，同样用拇指指腹按揉2分钟。
接着，再往下拍打小腿后部的肌肉，直到昆仑穴（位于足部外踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处）的位置，用拇指指尖点揉昆仑穴2分钟，可平稳降压。
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双阳鹿乡老刘家鹿产品 -小鹿仙酒介绍：
小鹿仙酒1箱（50袋*80ml）
小鹿仙酒尤以鹿茸、鹿鞭、山参、雪蛤、虫草、灵芝入药泡酒见长，转为皇太祖努尔哈赤和八大旗王调理身体，被太医院尊为【首辅御医】，因医术精湛被便如满洲镶黄旗，赐姓多隆，管从四品。
乾隆３１年，世孙李铭寿为乾隆皇帝调理医治有功，其祖传药铺被御封为“鹿品堂”商号，并一直沿用至今。“鹿品堂”以其配制的独家养生鹿酒深受皇家贵族的喜爱而名声远扬，该酒以“润、养、调、补”为基础，对“精气神”起到全面的调节作用。
配料：鹿茸、鹿鞭、山参、蜂蜜、枸杞等
酒精度：３６％
小鹿仙酒具有改善睡眠、焕发精神，对失眠多梦有着极为显著的疗效；可以补气血、化淤血、生精补髓，促进造血功能；明显改善心脑血管功能；鲜鹿茸血具有解毒化淤之功效，可以清除人体血液中的毒素、重金属及过氧化物；强壮身体，提高身体工作能力，消除腰腿痛，四肢麻木感，驱风除湿，增强胃肠的运动和分泌，‘壮肾阳、益精血’治疗多种妇科病，美容养颜改善女性功能。
我是养鹿世家，一个热爱生活热爱养鹿的人
关于鹿茸、鹿产品
我能为您提供专业、快捷的1对1解答
我的朋友圈还有鹿茸、鹿产品的一手干货知识！
如需要购买请加微信号：Hz234511,复制加好友。或扫下方二维码咨询产品哦！
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养花怡心养性 有益于身心健康
饭后工余，培土浇水养花，信步庭院赏花，是人们喜爱的一项活动。科学家们发现，养花与养生颇有关联，是一项较好的养生术，有益于身心健康。养花益于修性。养花时，浇水施肥、剪枝造型，虽小劳，但对陶冶性请、稳定心绪大有好处，而且花香对人的情绪影响颇大。例如，桔子和柠檬香味使人兴奋、激动、茉莉、丁香使人沉静、安宁，白菊花香味使人感到清新、舒适。百合花和兰花香易使人过于激动，甚至产生晕眩和瞬时迟钝之感，故应少闻。
花香可治病。我国古代就有人用花香治病，如汉代名医华佗曾制成“三香”（麝香、丁香、樟香）粉末锦囊，悬挂室中，以治疗呼吸道疾病。天竺花香能镇定神经、消除疲劳、促进睡眠，对高血压病人有降压作用，迷迭香和熏衣草的香味能治哮喘病白菊花香味可明目、清头风；紫薇和茉莉的香味能杀死白喉菌、结槟菌和痢疾杆菌，丁香可镇静安神。
花可以净化空气。花是一种极好的空气净化器，有消除或减轻太气污染的作用。例如，桂花，腊梅、八仙花能吸收汞蒸汽，米兰能吸收二氧化硫，万寿菊、短牵牛花能吸收大气中的氟化物，夜来香可清除不良气体，有驱蚊作用。值得一提的是，植物只有在光合的作用下吸收二氧化碳，呼出舞气，因此，夜间室内置花要适当，以保持空气中氧气的比例。
当然，要避免有害的花香。有些花的香味对人体是有害的，须注意。如郁金香，含有毒藏，人在大片郁金香花丛中逗留两小时以上就会头昏、头痛，玉丁香长时间置于室内，会引起气喘烦闷，甚至会患神经衰弱和记忆力衰退，少数人闻月季花后会突然感到腌闷、憋气和呼吸困难；紫荆、花粉能诱发哮喘，或使咳嗽加剧，接骨木能放出使人恶心、头晕的气味，连种在它附近的松树、钻关杨等树木的生长也都会受到抑制。
另外，一些花的香味虽对人有益，但其花枝、花叶、花蕊和汁液却有毒，如夹竹桃花、一品红、闹羊花、水仙、文殊兰等，应避免直接接触。在室内摆上几盆盛开的鲜花，确实令人赏心悦目、精神振奋。但是，室内养花不宜太多，尤其不能认为室内养植的花草越多，对人体的好处就越大。
大家知道，植物有两种功能--光合作用和呼吸作用。前者只能在白天进行，后者则是每时每刻都在进行的，我们通常所说的“植物是制造氧气的工厂”，是指光合作用而言的。植物在阳光的作用下，吸进二氧化碳，呼出氧气，从而使室内空气新鲜，使人感到精神焕发，有利身体健康。到了晚上，光合作用停止了，呼吸作用照常进行，这就必然要吸收室内的大量氧气，排出二氧化碳，使得室内氧气减少，二氧化碳增加，影响人的身体健康。所以，室内养花不宜太多，如果要多养，也应在晚上将其移至室外。
饭后工余，培土浇水养花，信步庭院赏花，是人们喜爱的一项活动。科学家们发现，养花与养生颇有关联，是一项较好的养生术，有益于身心健康。养花益于修性。养花时，浇水施肥、剪枝造型，虽小劳，但对陶冶性请、稳定心绪大有好处，而且花香对人的情绪影响颇大。例如，桔子和柠檬香味使人兴奋、激动、茉莉、丁香使人沉静、安宁，白菊花香味使人感到清新、舒适。百合花和兰花香易使人过于激动，甚至产生晕眩和瞬时迟钝之感，故应少闻。
花香可治病。我国古代就有人用花香治病，如汉代名医华佗曾制成“三香”（麝香、丁香、樟香）粉末锦囊，悬挂室中，以治疗呼吸道疾病。天竺花香能镇定神经、消除疲劳、促进睡眠，对高血压病人有降压作用，迷迭香和熏衣草的香味能治哮喘病白菊花香味可明目、清头风；紫薇和茉莉的香味能杀死白喉菌、结槟菌和痢疾杆菌，丁香可镇静安神。
花可以净化空气。花是一种极好的空气净化器，有消除或减轻太气污染的作用。例如，桂花，腊梅、八仙花能吸收汞蒸汽，米兰能吸收二氧化硫，万寿菊、短牵牛花能吸收大气中的氟化物，夜来香可清除不良气体，有驱蚊作用。值得一提的是，植物只有在光合的作用下吸收二氧化碳，呼出舞气，因此，夜间室内置花要适当，以保持空气中氧气的比例。
当然，要避免有害的花香。有些花的香味对人体是有害的，须注意。如郁金香，含有毒藏，人在大片郁金香花丛中逗留两小时以上就会头昏、头痛，玉丁香长时间置于室内，会引起气喘烦闷，甚至会患神经衰弱和记忆力衰退，少数人闻月季花后会突然感到腌闷、憋气和呼吸困难；紫荆、花粉能诱发哮喘，或使咳嗽加剧，接骨木能放出使人恶心、头晕的气味，连种在它附近的松树、钻关杨等树木的生长也都会受到抑制。
另外，一些花的香味虽对人有益，但其花枝、花叶、花蕊和汁液却有毒，如夹竹桃花、一品红、闹羊花、水仙、文殊兰等，应避免直接接触。在室内摆上几盆盛开的鲜花，确实令人赏心悦目、精神振奋。但是，室内养花不宜太多，尤其不能认为室内养植的花草越多，对人体的好处就越大。
大家知道，植物有两种功能--光合作用和呼吸作用。前者只能在白天进行，后者则是每时每刻都在进行的，我们通常所说的“植物是制造氧气的工厂”，是指光合作用而言的。植物在阳光的作用下，吸进二氧化碳，呼出氧气，从而使室内空气新鲜，使人感到精神焕发，有利身体健康。到了晚上，光合作用停止了，呼吸作用照常进行，这就必然要吸收室内的大量氧气，排出二氧化碳，使得室内氧气减少，二氧化碳增加，影响人的身体健康。所以，室内养花不宜太多，如果要多养，也应在晚上将其移至室外。
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