#如何让自卑的学生走出困境##怎样克服孩子的自卑心理# #社交恐惧症#
再发一遍，希望大家都能看见，能够帮助到大家。

之前看过一个Ted说Highl sensitive People，HSP，每一种性格都是独一无二的，这样的性格也有很多优点，我们可以学会辩证的看待它，不要过度在意别人的眼光。

当然，我想对你们说，不管我们是什么样子，总会有人爱我们，不为了满足他人而活，才能活出真正的自信。

希望下方的图片，能给你们一点点力量

成为一个真正自信的人

又开始yy地尝试了下小Pt非繁殖羽态的封面。
1感觉有点太直白，后来想换成休息姿态，这样更有漂的感觉，但尝试了2、3、4之后还是感觉别扭，而且非繁殖羽确实没有繁殖羽招眼，最后决定，放封底[耶]。
加上之前做出的，现在封面、环衬、封底都有了哈哈哈哈。我太能自Highl了。
其实咋说呢，这个过程虽然看起来有点low，但我觉着是非常必要的，时常整理下片子，看看做书、做稿子的素材都有了什么，还缺什么，也好制定下一步的拍摄计划。
再等两年吧，这个应该能出来[爱你]

昨天感触比较大的可能是这一幕，我可能想得比较大，因为自己也在经历一些变化。这个视频很简单，就是他们跳舞，卡姐姐卡瓦尼全程是很自然地扭屁股跳的，很自然的那种，他在之前一场友谊赛赛后，晚上给球迷上台跟歌手唱歌也是这样的状态…一般会说“南美人都那么骚吧”，我觉得这就是自由…自由是由内而外发出去的，自由是…你已经最大限度地做自己，完全没在乎别人说的有的没的。

我曾在舞场上自由过，那是一点酒精两三的无忧无虑，但大部分时候，尽管我很勇了，依旧看到人的打量依然会突然间缩了进去，给自己打气才能强作自信，挺胸扭着走，就像我想要自己那样，但完全放松地自我？没有，差远了，“可能不忙？”不需要忙才能撑得起“不在乎”的。“因为没化妆？”可能是，化妆让我larger than life，完全don't give a shit on others.卡姐姐的自信而又放松，而不是在作在装，可能同事关系好，可能音乐燃……不知道，我去跳舞，就算跳highl了，我也不敢扭，但其实在走路和在家里在办工室做舒展运动我都是不吝啬扭的，确实很放松…只是我在公众场合有人的时候，真的会时刻有不安全感，不会完全放松，所以多数看到我是个寒背的老粗，那有时候其实只是一种保护的状态，因为在大社交场合、陌生人多的场合，我都不想成为“猎物“，别人眼中的“骚”。但其实那些动态对别人我并不代表信息和暗示，那我的缩可能就是怕毛手毛脚、男性不尊重造成的，还有自己清晰这个地方“我没有存在感，没有分量”造成的。真正的自由。是需要内在很多的心理建设和平衡后才能得到的。一旦你得到“自由”，你就是真正的你，听从内心的去选择，去行动，去展现自己，不是为了秀，也没有在乎别人的眼光。

有人可以做一份满足的职业，其他生活上走个过场差不多心里感到平和就好。我不行，我确信当你自由的时候，你的整个状态和行动是会是完全听公内心的，你眼前看到的也再也没有有的没的自我质疑、否定你的东西。自由你就自信了，我感到卡瓦你是这样的，（完全忽略成绩的想），剩下的就是你自己的选择问题，你善良，不是你怕做坏人被人说，而是你清晰觉得这样对别人好，自己会开心。你的选择不是因为别人影响而框着自己去follow的，而是发自内心认同才去做的，那也是自由

我也希望可以达到这种放松“秀”的状态，在一个能放松、有归属感的氛围，那可能会更容易