#减肥[超话]# 每一天都在强化自己今年的目标，我要成为我以前一直佩服的那种人：身材逆袭，持续自律管理身材！从11月中旬开始减重，到萌生练肌肉的念头，到去了解调节饮食、锻炼常识，到明白过来不仅仅是达到理想体重，后续的身材管理是长期的。我更加坚信今年的我比以往任何时候都优秀，我可以做到从前做不到的事情。今天那么冷身体那么慵懒，我还是乖乖去运动了，给自己点赞。尿酮试纸寄到了。明天看看会不会超标。减34kg，已完成20%！#2021个人年度主题#
城市绿地对城市工业和交通所排放的大量污染气体有阻挡、吸收、滞留和过滤作用。据有关专家测定，每公顷加拿大杨平均每年可吸收大气二氧化硫246kg，每公顷胡桃林每年可吸收二氧化硫34kg。二氧化硫通过15m宽悬铃木林带后，平均浓度下降53.7%。树木的树冠可截留空气中的降尘和飘尘，从而大大减少人类疾病。据测定，绿化林带或树丛比没有绿化的空旷地降尘量减少23%～52%，飘尘量减
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背卡：
杠铃划船25KG*12*4
T杠划船⬆️10KG~25KG*10*4
单臂坐姿器械划船15KG*10*4
坐姿器械划船30KG*10*4
器械高位下拉20KG*12*4
颈后高位下拉27KG*15*4
哑铃单臂划船10KG*15*2
12KG*15*2
绳索坐姿下拉34KG*12*4
背卡：
杠铃划船25KG*12*4
T杠划船⬆️10KG~25KG*10*4
单臂坐姿器械划船15KG*10*4
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