七杀两透，性格强势，创业经商必有成就，但运气不行
网友问策：师傅，我在长沙打工多年，却一直也没有干出什么名堂出来，前阵子我还失业了，现在就呆在出租屋里等着应聘公司的消息，现在每天潦草生活过日子，想让老师看看我这两年为什么总是不顺，现在前几天刚投了一份简历到某公司，不知道能不能被录用，我以后的运势什么时候能好，男，阳历1986年8月3号下午16点左右，谢谢老师！
他的生辰是（乾造）丙寅、丙申、庚戌、甲申，大运：丁酉、戊戌、己亥、庚子、辛丑、壬寅、癸卯、甲辰，目前在庚子大运中。
他是建禄格，身强喜水木火，忌土金。身强命中又有财官，只要能遇到喜用神之运，一切都会好起来，地支寅申有冲，引动官杀星，且申金为驿马，逢冲则变动，容易工作不稳，也有容易在外奔波求财之意，年月主早，驿马在年月则容易少小离家。
比劫为忌之人最好不要在经济方面轻易与朋友有瓜葛，否则容易受这方面的苦难，也容易交损友，背后遭人暗算捣乱，尤其最好别替朋友做一些担保或者是与人合伙做生意之类的，被坑都不知道。
如今是35岁，在其之前23岁到33岁走的己亥大运，干忌支喜，亥水被己土盖头克，和原局月支时支申亥相害，生活工作压力都不小，这步大运事业财运都不行，人生事业发展不起来。
现在是在33岁到43岁的庚子大运上，属于食伤水旺的运，干忌支喜，也有着先破后立的意思，这十年上的事业财运将会有较大的起伏波动。
19年己亥，干忌支喜，运走食伤之地，食伤有制官杀之能，再加上天干有印，这一年不光是精神压力大，工作也不容易。
20年庚子，以及今年21辛丑年都是不利事业财运的年，尤其今年辛丑，印比忌神很旺，事业运势低到了最低谷了，天干丙辛合，劫财犯争合，容易招惹小人工作不顺，也容易离职。另外这一年丑戌相刑，估计其人如果结婚了的话在婚姻上多半今年不会那么好过的。
在2022年壬寅年和2023年癸卯年都是水木食伤生财旺的年，这两年事业顺财运通，如果是选择继续上班则，有机会遇到更好的待遇的工作，如果是选择了独立经营那么也会生意火爆。
不过再往后到24甲辰年就不行了，这一年以及往后到27年这几年都是容易工作付出辛苦多，劳累多的年，不过付出总会伴随着回报的，因此劳有所得也不算太差了。
到28年之后进入辛丑大运，这又是人生运气低迷的时候了，比劫坐印，有印就有压力，比劫又是竞争对手，比劫夺财也容易多破耗还挣不到什么钱。
再往后38年之后进入壬寅运届时53岁如果自己还有雄心壮志想在搏一把的话，可以放开手脚的去干，食伤生财，有财运有事业，如果做生意的话，能有不错财运，也能赚到。
处于运气低谷，今年想靠运气找个好工作是不太有可能的，除非自身有个一技之长或者是在某些技能专长方面有着过人之处，或许可以靠着这门技术被人取用，否则较难有什么更好点的工作机会。如果自身没有什么一技之长的话，我建议你最好是先找机会学上一手技术，别管是哪类的，能有一技之长的人不论什么时候他都失不了业，到哪里都能生存下来，这是最关键的。
其次是不如自己去创业，做点小生意也好，搞点小经营也罢，也都可以，但是自己闯的话路可比上班要难走的多啊，上班你不用自己操心什么，只管干你工作职责范围之内的就行，自己闯的话那就要各方消息都得关注着，还得要有个不错的头脑去经营才行。
不过我看你年月透七杀，自身并不是那种喜欢老老实实上班的人，也不是那种偏安一地之人，更多的还是有想要出去闯荡一番的想法，且看你的自尊心也是挺强的，做事风格比较刚强，再加上现在又走的食伤运，主变革思想，且人一旦走食伤大运，在事业工作上必然会有不些不顺，且不论食伤是喜还是忌。
你这命就是一个普通命格，原局中又比劫众多，不论是上班也好还是自己闯荡经营也罢，总会有着各种的竞争压力，也总会遇到各种的小人磨难，所以在遇到问题的时候一定先冷静自己的头脑，做事三思而后行。
你本身强势的性格以及做事不服输的脾气其实对创业闯荡的人来说是一种有利优势，往往做事能够成功的人都是具备这种条件，但是你这个过于刚强的性格却也容易为自己得罪一部分人，只希望能在将来的人生不论是你选择了上班还是创业，学会圆通一些，这样也不容易吃亏。
但是自身运势到28年之后就不好了，所以我并不看好你去做生意，还不如自己老老实实的掌握一门手艺技能，然后深耕这门技术靠着技术吃饭这才是最佳的路子。
人立于天地之间，一切皆是命，知命顺命者，则赢；不知命自作聪明者，则输；不信命逆天命而为者，或会惨败！
你能不能赚到钱？你适不适合经商？你会不会离婚？你的女人旺你还是克你？你到底能不能找到一个好的婚姻？你该往哪个方向发展？
这些，你的先天命局里都有明确的答案。如果你早点知道自己的人生情况是不是又是另一番情况了呢？我是职业命理师卜广鉴，你的专职人生顾问！
图片来源于网络！
#八字命理# #星座命理# #算命# #八字算命#
网友问策：师傅，我在长沙打工多年，却一直也没有干出什么名堂出来，前阵子我还失业了，现在就呆在出租屋里等着应聘公司的消息，现在每天潦草生活过日子，想让老师看看我这两年为什么总是不顺，现在前几天刚投了一份简历到某公司，不知道能不能被录用，我以后的运势什么时候能好，男，阳历1986年8月3号下午16点左右，谢谢老师！
他的生辰是（乾造）丙寅、丙申、庚戌、甲申，大运：丁酉、戊戌、己亥、庚子、辛丑、壬寅、癸卯、甲辰，目前在庚子大运中。
他是建禄格，身强喜水木火，忌土金。身强命中又有财官，只要能遇到喜用神之运，一切都会好起来，地支寅申有冲，引动官杀星，且申金为驿马，逢冲则变动，容易工作不稳，也有容易在外奔波求财之意，年月主早，驿马在年月则容易少小离家。
比劫为忌之人最好不要在经济方面轻易与朋友有瓜葛，否则容易受这方面的苦难，也容易交损友，背后遭人暗算捣乱，尤其最好别替朋友做一些担保或者是与人合伙做生意之类的，被坑都不知道。
如今是35岁，在其之前23岁到33岁走的己亥大运，干忌支喜，亥水被己土盖头克，和原局月支时支申亥相害，生活工作压力都不小，这步大运事业财运都不行，人生事业发展不起来。
现在是在33岁到43岁的庚子大运上，属于食伤水旺的运，干忌支喜，也有着先破后立的意思，这十年上的事业财运将会有较大的起伏波动。
19年己亥，干忌支喜，运走食伤之地，食伤有制官杀之能，再加上天干有印，这一年不光是精神压力大，工作也不容易。
20年庚子，以及今年21辛丑年都是不利事业财运的年，尤其今年辛丑，印比忌神很旺，事业运势低到了最低谷了，天干丙辛合，劫财犯争合，容易招惹小人工作不顺，也容易离职。另外这一年丑戌相刑，估计其人如果结婚了的话在婚姻上多半今年不会那么好过的。
在2022年壬寅年和2023年癸卯年都是水木食伤生财旺的年，这两年事业顺财运通，如果是选择继续上班则，有机会遇到更好的待遇的工作，如果是选择了独立经营那么也会生意火爆。
不过再往后到24甲辰年就不行了，这一年以及往后到27年这几年都是容易工作付出辛苦多，劳累多的年，不过付出总会伴随着回报的，因此劳有所得也不算太差了。
到28年之后进入辛丑大运，这又是人生运气低迷的时候了，比劫坐印，有印就有压力，比劫又是竞争对手，比劫夺财也容易多破耗还挣不到什么钱。
再往后38年之后进入壬寅运届时53岁如果自己还有雄心壮志想在搏一把的话，可以放开手脚的去干，食伤生财，有财运有事业，如果做生意的话，能有不错财运，也能赚到。
处于运气低谷，今年想靠运气找个好工作是不太有可能的，除非自身有个一技之长或者是在某些技能专长方面有着过人之处，或许可以靠着这门技术被人取用，否则较难有什么更好点的工作机会。如果自身没有什么一技之长的话，我建议你最好是先找机会学上一手技术，别管是哪类的，能有一技之长的人不论什么时候他都失不了业，到哪里都能生存下来，这是最关键的。
其次是不如自己去创业，做点小生意也好，搞点小经营也罢，也都可以，但是自己闯的话路可比上班要难走的多啊，上班你不用自己操心什么，只管干你工作职责范围之内的就行，自己闯的话那就要各方消息都得关注着，还得要有个不错的头脑去经营才行。
不过我看你年月透七杀，自身并不是那种喜欢老老实实上班的人，也不是那种偏安一地之人，更多的还是有想要出去闯荡一番的想法，且看你的自尊心也是挺强的，做事风格比较刚强，再加上现在又走的食伤运，主变革思想，且人一旦走食伤大运，在事业工作上必然会有不些不顺，且不论食伤是喜还是忌。
你这命就是一个普通命格，原局中又比劫众多，不论是上班也好还是自己闯荡经营也罢，总会有着各种的竞争压力，也总会遇到各种的小人磨难，所以在遇到问题的时候一定先冷静自己的头脑，做事三思而后行。
你本身强势的性格以及做事不服输的脾气其实对创业闯荡的人来说是一种有利优势，往往做事能够成功的人都是具备这种条件，但是你这个过于刚强的性格却也容易为自己得罪一部分人，只希望能在将来的人生不论是你选择了上班还是创业，学会圆通一些，这样也不容易吃亏。
但是自身运势到28年之后就不好了，所以我并不看好你去做生意，还不如自己老老实实的掌握一门手艺技能，然后深耕这门技术靠着技术吃饭这才是最佳的路子。
人立于天地之间，一切皆是命，知命顺命者，则赢；不知命自作聪明者，则输；不信命逆天命而为者，或会惨败！
你能不能赚到钱？你适不适合经商？你会不会离婚？你的女人旺你还是克你？你到底能不能找到一个好的婚姻？你该往哪个方向发展？
这些，你的先天命局里都有明确的答案。如果你早点知道自己的人生情况是不是又是另一番情况了呢？我是职业命理师卜广鉴，你的专职人生顾问！
图片来源于网络！
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你觉得快乐有门槛吗？
我觉得有。
当一个人相信世间的美好，并且用善意的眼光去看待世界的时候，他会收获更多的快乐和美好。
当一个人每天不惮用恶意的眼光去揣测人心，别人坏了心情，他就开心了吗？呵呵～
曾经因为工作交集，必须要跟隔壁单位的小领导打交道。每次去他那边我都很害怕。因为他说话总是恶声恶气，像在呵斥人，但我并不是他的手下。
打过几次交道，我发现他对谁说话都是没好气的样子（当然，我没见过他跟领导说话的样子），就像谁都对不起他一样。仅有的几次交集，也都没见他开心地笑过。
慢慢的，我的负面情绪就自我消化了。为了一个从没展露过开心情绪的人坏了自己的心情，不值当。
再后来，听说他犯了错误，被降职处理了，调去别的部门了。他单位的原手下还为此庆贺了一番。
其实对这个结局，我还是有些唏嘘的。一个看起来从不快乐，也不会参与他人的快乐，更不会带给别人快乐的人，最后留给他人一丝喜的方法悦竟是他的离开。
再后来，我再没在生活中见过这样的人了。但网络的世界里，还隐藏着多少？
那些未被证实的事情，被添油加醋地炒作、传播，用最恶毒的语言去骚扰、谩骂。不说被诋毁的人，普通人看多了这样的污言秽语，感觉自己能量都要耗光了。
那他们呢？每天生活在谩骂羞辱，用最恶毒的心思揣测人心的人，他们快乐吗？还是说辱骂造谣就是他们唯一快乐的源泉？
悲哀的人啊，生活看不到一丝光芒，却被地狱的烈火迷伤了眼，以为这就是你快乐的救赎？
但是心怀善念的人，度过煎熬苦痛的岁月，终会在善意的牵引下走出迷茫，拥有重新拥抱光明的机会。
而那些人没有。
种如是因，收如是果，一切唯心造。
我觉得有。
当一个人相信世间的美好，并且用善意的眼光去看待世界的时候，他会收获更多的快乐和美好。
当一个人每天不惮用恶意的眼光去揣测人心，别人坏了心情，他就开心了吗？呵呵～
曾经因为工作交集，必须要跟隔壁单位的小领导打交道。每次去他那边我都很害怕。因为他说话总是恶声恶气，像在呵斥人，但我并不是他的手下。
打过几次交道，我发现他对谁说话都是没好气的样子（当然，我没见过他跟领导说话的样子），就像谁都对不起他一样。仅有的几次交集，也都没见他开心地笑过。
慢慢的，我的负面情绪就自我消化了。为了一个从没展露过开心情绪的人坏了自己的心情，不值当。
再后来，听说他犯了错误，被降职处理了，调去别的部门了。他单位的原手下还为此庆贺了一番。
其实对这个结局，我还是有些唏嘘的。一个看起来从不快乐，也不会参与他人的快乐，更不会带给别人快乐的人，最后留给他人一丝喜的方法悦竟是他的离开。
再后来，我再没在生活中见过这样的人了。但网络的世界里，还隐藏着多少？
那些未被证实的事情，被添油加醋地炒作、传播，用最恶毒的语言去骚扰、谩骂。不说被诋毁的人，普通人看多了这样的污言秽语，感觉自己能量都要耗光了。
那他们呢？每天生活在谩骂羞辱，用最恶毒的心思揣测人心的人，他们快乐吗？还是说辱骂造谣就是他们唯一快乐的源泉？
悲哀的人啊，生活看不到一丝光芒，却被地狱的烈火迷伤了眼，以为这就是你快乐的救赎？
但是心怀善念的人，度过煎熬苦痛的岁月，终会在善意的牵引下走出迷茫，拥有重新拥抱光明的机会。
而那些人没有。
种如是因，收如是果，一切唯心造。
立秋了！无论男女，身体这个部位千万要小心，否则秋冬一身病
立秋，这意味着夏季结束,秋季即将开始，今年立秋正处于“三伏天”里的“中伏”，对于身体来说，是一个巨大考验。
立秋之后，天气短期内还会很热，但这股热不同于夏天。夏天气温虽热，但我们身体的孔窍开泄，能让汗液蒸发。一旦到了秋天，早晚就有凉风了。凉风来袭，身体能立刻感知凉意，汗液往回收，津液往里走，但如果收敛得太厉害了，就会让体表感觉干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。
燥主秋令，且燥邪易伤肺，归根结底，这所有问题的症结都在于——肺。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。
肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。
十白吃出一颗黄金肺
想要养肺，最简单的就是食疗，在所有颜色中，肺最爱白色的食物，“国医大师健康”整理出肺最爱的前十种白色食物，立秋后多吃，冬天才能少生病、不生病。
1山药
现代营养学认为，山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
推荐吃法
山药不仅能够切片煎汁作为茶饮，还能够炝炒、熬粥，适合不同体质的人食用。在烹饪山药时，一旦切片、切块、切丝等，一定要将山药放在水中保存，以免山药氧化，失去口感和雪白的外观。
2百合
现代研究发现，百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱，对人的情绪有良好的安定作用，有神经衰弱的人食之有益。百合有镇咳、平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。
推荐吃法
男女老少都可以吃百合，但其性偏凉，故患有风寒咳嗽、脾虚者不宜食用。百合有鲜品与干品，用作食疗，鲜品的效果优于干品，可以清炒或者我煲汤。新鲜百合以皮薄瓣匀、肉质肥厚、色黄白为上品。其干品耐储存，服食方便。吃百合不宜多，通常一天的食量是干品不超过20克，鲜品不超过30克。
3白萝卜
对于萝卜，民间有“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”，白萝卜能消食健脾顺气。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩，都不愧是午餐的一道好汤或者好菜。
推荐吃法
民间有一个验方：白萝卜可以辅助治疗热性哮喘，在此汤中还要加入实五脏、厚肠胃的麦芽糖。具体的方法是将生白萝卜榨成汁之后再做，这样的白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。
4莲子
莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。
推荐吃法
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。
5甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
推荐吃法
热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。
6银耳
又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
推荐吃法
可以和莲子、百合、大枣、枸杞等多种食材分开搭配，早餐吃一碗再养人不过了。
7燕麦
近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环。
推荐吃法
鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。
8杏仁
杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。
推荐吃法
用来日常饮用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。
9雪梨
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
推荐吃法
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可。
10蜂蜜
蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
推荐吃法
温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
立秋，这意味着夏季结束,秋季即将开始，今年立秋正处于“三伏天”里的“中伏”，对于身体来说，是一个巨大考验。
立秋之后，天气短期内还会很热，但这股热不同于夏天。夏天气温虽热，但我们身体的孔窍开泄，能让汗液蒸发。一旦到了秋天，早晚就有凉风了。凉风来袭，身体能立刻感知凉意，汗液往回收，津液往里走，但如果收敛得太厉害了，就会让体表感觉干燥，比如鼻孔干燥、嗓子干燥、皮肤干燥、毛发干枯、小便赤黄、大便干结等。
燥主秋令，且燥邪易伤肺，归根结底，这所有问题的症结都在于——肺。中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。
肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。
十白吃出一颗黄金肺
想要养肺，最简单的就是食疗，在所有颜色中，肺最爱白色的食物，“国医大师健康”整理出肺最爱的前十种白色食物，立秋后多吃，冬天才能少生病、不生病。
1山药
现代营养学认为，山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
推荐吃法
山药不仅能够切片煎汁作为茶饮，还能够炝炒、熬粥，适合不同体质的人食用。在烹饪山药时，一旦切片、切块、切丝等，一定要将山药放在水中保存，以免山药氧化，失去口感和雪白的外观。
2百合
现代研究发现，百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱，对人的情绪有良好的安定作用，有神经衰弱的人食之有益。百合有镇咳、平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。
推荐吃法
男女老少都可以吃百合，但其性偏凉，故患有风寒咳嗽、脾虚者不宜食用。百合有鲜品与干品，用作食疗，鲜品的效果优于干品，可以清炒或者我煲汤。新鲜百合以皮薄瓣匀、肉质肥厚、色黄白为上品。其干品耐储存，服食方便。吃百合不宜多，通常一天的食量是干品不超过20克，鲜品不超过30克。
3白萝卜
对于萝卜，民间有“十月萝卜赛人参”的说法，《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”，白萝卜能消食健脾顺气。莲藕白萝卜炖骨头或者莲藕白萝卜煲牛腩，都不愧是午餐的一道好汤或者好菜。
推荐吃法
民间有一个验方：白萝卜可以辅助治疗热性哮喘，在此汤中还要加入实五脏、厚肠胃的麦芽糖。具体的方法是将生白萝卜榨成汁之后再做，这样的白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。
4莲子
莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。
推荐吃法
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子芯的。莲子芯是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心之功效，将莲子芯2克用开水浸泡饮之，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症，也用于治疗高血压、头昏脑胀、心悸失眠。
5甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
推荐吃法
热性病饮生蔗汁最好，喻为“天生复脉汤”。但甘蔗汁煮热则性转温，有温补功效。
6银耳
又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
推荐吃法
可以和莲子、百合、大枣、枸杞等多种食材分开搭配，早餐吃一碗再养人不过了。
7燕麦
近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环。
推荐吃法
鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。
8杏仁
杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。
推荐吃法
用来日常饮用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。
9雪梨
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
推荐吃法
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可。
10蜂蜜
蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
推荐吃法
温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
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