人生，无非就是在得得失失中沉沉浮浮，在恩恩怨怨中纠纠缠缠，在对对错错中颠颠倒倒，在悲悲喜喜中来来回回。
只有你把不如意的事过滤掉，从大脑中彻底清除，生活的美好阳光才能照亮你的心房，每一天都是明朗和崭新的。
多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去，幸福在与简单和知足。
做一个幸福知足淡定的人，幸也好，不幸也好，都是过去，全是曾经，放下，就会轻松。
于人生中，不管多少辉煌，多少精彩，多少波折，多少失败，都不会尽善尽美，努力了，就应该无怨无悔！
只有你把不如意的事过滤掉，从大脑中彻底清除，生活的美好阳光才能照亮你的心房，每一天都是明朗和崭新的。
多一些宽容，多一些大度，挥挥手，笑一笑，一切的不愉快都会成为过去，幸福在与简单和知足。
做一个幸福知足淡定的人，幸也好，不幸也好，都是过去，全是曾经，放下，就会轻松。
于人生中，不管多少辉煌，多少精彩，多少波折，多少失败，都不会尽善尽美，努力了，就应该无怨无悔！
VƯƠNG NGUYÊN NÓI 2018 (TT)
4. CUỘC ĐUA VỚI THỜI GIAN
" Thời gian trôi nhanh đến vậy sao? Từ lạnh đến nóng, dường như chỉ cần một cái chớp mắt."
(时间过得这么快吗？从冷到热，好像就是一眨眼。)
"Vậy nên, con người nếu như cứ mãi sống một cách hời hợt, thì rất dễ cảm thấy
thời gian vùn vụt trôi qua mà mình thì chẳng làm được gì; nếu như thỉnh
thoảng trải qua một khoảng thời gian khó khăn, thì có thể bắt kịp chút xíu dấu
vết của thời gian"
(所以，人如果一直敷衍地生活，很容易觉得时间飞逝而自己一事无成；如果偶尔经历一些难熬的瞬间，就能稍微抓住些时光的痕迹。)
"Không có việc gì mà không cần nỗ lực đã có thể làm tốt, cũng không có tiến bộ nào mà không cần vất vả giành được"
(没有一件事是不努力就能做好的，也没有一次进步是可以不辛苦就能取得的)
" Kiên trì vì việc bản thân mình thích, và vì việc cần kiên trì mà nỗ lực, nhìn thấy sự tiến bộ của bản thân, kì thực là một điều rất hạnh phúc."
(为自己喜欢的事情坚持，为坚持的事情努力，看到自己的进步，其实是件很幸福的事。)
"Cuộc đua cùng thời gian, chắc chắn không được thua!"
(和时间的赛跑，可不能输啊！)
5. Ý NGHĨA CỦA LỮ HÀNH
"Bay qua bay lại, đột nhiên cảm thấy điều tuyệt vời nhất trong những chuyến hành
trình luôn không nằm trong kế hoạch, ví dụ như ở New Zealand, kinh hỉ luôn đột
ngột mà đến. "
(飞来飞去，突然觉得旅行中最美好的事往往不是在计划中的，比如在新西兰，惊喜总是不期而至。)
"Hành trình du lịch thế giới của tôi, không giống với những khách du lịch, lưng
đeo ba lô, rất ít được đi ngắm những thắng cảnh địa danh nổi tiếng, không lưu
lại ảnh du lịch, cũng không có thời gian đi đến những quán ăn nổi tiếng trên
mạng để nếm thử hương vị. Nhưng có đôi lúc, đứng bên cửa sổ ngắm nhìn pháo
hoa trên biển, câu cá nửa ngày trên thuyền, hay đạp xe dạo quanh bờ biển, cũng
là một niềm vui khác biệt tranh thủ lấy trong lúc bận rộn. Vậy nên nói, ý nghĩa
của lữ hành đối với tôi, chính là từng chút từng chút xíu xiu may mắn bé nhỏ đó
thôi."
(我的世界之旅，和一般背包客、旅行者都不太一样，很少去著名景点，没有留下游客照，也没有时间去网红餐厅尝尝味道。但有时，在窗边看看海上烟火，在船上钓半天的鱼，或者在海边骑骑车，也是另一种忙里得闲的快乐。所以说，我旅行的意义，就是那一点点小确幸。)
6. TỪ BỎ VÀ THU HOẠCH TRONG ĐOÀN PHIM
"Một ngày vì sao lại chỉ có 24 tiếng cơ chứ?"
(一天为什么只有24个小时呢？)
"Tuy rằng mỗi ngày đều rất bận rộn, nhưng tôi rất ít khi cảm thấy vất vả. Có lẽ là
vì tôi đang làm việc mà bản thân mình yêu thích chăng? Con người nếu như làm
việc mà bản thân mình thích, việc mà mình hứng thú, dù cho là công việc lặp đi
lặp lại vạn lần như một, cũng sẽ có động lực rất lớn, hơn nữa sau khi hoàn thành
còn cảm thấy thu hoạch được rất nhiều điều."
(虽然每天都很忙碌，但我很少觉得辛苦。大概是因为我在做着自己喜欢的事情吧？人如果在做自己喜欢的、有兴趣的事，即便是千篇一律的工作，也会拥有很大的动力，并且在完成后感到满满的收获。)
"Chúng tôi có lẽ không cách nào được giống như Mục Trần, trở thành đại chúa tể,
nhưng ít nhất có thể thông qua công việc mỗi ngày, nỗ lực, chọn lọc, làm chủ
cuộc sống của chính mình, không lưu lại bất cứ tiếc nuối nào."
(我们或许没有办法像牧尘一样成为大主宰，但至少可以通过每天的工作、努力、取舍，主宰自己的人生，不留任何遗憾。)
7. TẠM BIỆT, MỤC TRẦN
"115 ngày, bắt đầu và kết thúc, chưa từng là một đường thẳng giản đơn. "
(115天，开始与完成，从来不是一条简单的直线)
"Cậu ấy có sự cao ngạo, bền bỉ và đa tình của cậu ấy, cũng có sự cố chấp, mẫn
cảm, và thẳng thắn của cậu ấy, tôi cũng như vậy."
(他有他的骄傲、韧性和多情，也有他的固执、敏感和坦诚，我也是这样)
"Chúng tôi cùng nhau dung hòa, rèn rũa, đồng hành, cuối cùng trở thành một thiếu niên sống động bằng da bằng thịt; chúng tôi cùng nhau đi khắp trời nam đất bắc, từ một hạt cát nhỏ vô danh cho đến đỉnh cao giang hồ, một đường vượt mọi chông gai, vinh nhục cùng hưởng."
(我们互相磨合、修正、同行，最终成为一个有血有肉、活生生的少年；我们一同走过大江南北，从无名小卒到登上江湖之巅，一路披荆斩棘，荣辱与共。)
"Phúc họa sẽ luôn luân phiên thay đổi, điều đẹp đẽ không thể nào vĩnh viễn đẹp đẽ, những đau khổ trước mắt cũng có thể là hạnh phúc mà bạn tâm tâm niệm niệm trong tương lai – đau khổ và hạnh phúc, đều không phải là điều bất biến."
(不过想想，生活的美妙之处不就在这儿吗？福祸总是互相转换的，美好的东西不可能永远美好，当下的痛苦也可能是你未来最心心念念的幸福--苦与乐，都不会是一成不变的。)
"Vậy nên, hãy nhớ ngắm nhìn phong cảnh trên đường, nhớ tiêu hóa những điều
không vui, nhớ lưu giữ lại những điều vui vẻ; hãy nhớ nghiền ngẫm, nhớ kiên
trì, nhớ định rõ phương hướng"
(所以，要记得看路上的风景，记得消化不快乐，记得收藏片刻欢喜；要记得思考，记得坚守，记得辨认方向。)
4. CUỘC ĐUA VỚI THỜI GIAN
" Thời gian trôi nhanh đến vậy sao? Từ lạnh đến nóng, dường như chỉ cần một cái chớp mắt."
(时间过得这么快吗？从冷到热，好像就是一眨眼。)
"Vậy nên, con người nếu như cứ mãi sống một cách hời hợt, thì rất dễ cảm thấy
thời gian vùn vụt trôi qua mà mình thì chẳng làm được gì; nếu như thỉnh
thoảng trải qua một khoảng thời gian khó khăn, thì có thể bắt kịp chút xíu dấu
vết của thời gian"
(所以，人如果一直敷衍地生活，很容易觉得时间飞逝而自己一事无成；如果偶尔经历一些难熬的瞬间，就能稍微抓住些时光的痕迹。)
"Không có việc gì mà không cần nỗ lực đã có thể làm tốt, cũng không có tiến bộ nào mà không cần vất vả giành được"
(没有一件事是不努力就能做好的，也没有一次进步是可以不辛苦就能取得的)
" Kiên trì vì việc bản thân mình thích, và vì việc cần kiên trì mà nỗ lực, nhìn thấy sự tiến bộ của bản thân, kì thực là một điều rất hạnh phúc."
(为自己喜欢的事情坚持，为坚持的事情努力，看到自己的进步，其实是件很幸福的事。)
"Cuộc đua cùng thời gian, chắc chắn không được thua!"
(和时间的赛跑，可不能输啊！)
5. Ý NGHĨA CỦA LỮ HÀNH
"Bay qua bay lại, đột nhiên cảm thấy điều tuyệt vời nhất trong những chuyến hành
trình luôn không nằm trong kế hoạch, ví dụ như ở New Zealand, kinh hỉ luôn đột
ngột mà đến. "
(飞来飞去，突然觉得旅行中最美好的事往往不是在计划中的，比如在新西兰，惊喜总是不期而至。)
"Hành trình du lịch thế giới của tôi, không giống với những khách du lịch, lưng
đeo ba lô, rất ít được đi ngắm những thắng cảnh địa danh nổi tiếng, không lưu
lại ảnh du lịch, cũng không có thời gian đi đến những quán ăn nổi tiếng trên
mạng để nếm thử hương vị. Nhưng có đôi lúc, đứng bên cửa sổ ngắm nhìn pháo
hoa trên biển, câu cá nửa ngày trên thuyền, hay đạp xe dạo quanh bờ biển, cũng
là một niềm vui khác biệt tranh thủ lấy trong lúc bận rộn. Vậy nên nói, ý nghĩa
của lữ hành đối với tôi, chính là từng chút từng chút xíu xiu may mắn bé nhỏ đó
thôi."
(我的世界之旅，和一般背包客、旅行者都不太一样，很少去著名景点，没有留下游客照，也没有时间去网红餐厅尝尝味道。但有时，在窗边看看海上烟火，在船上钓半天的鱼，或者在海边骑骑车，也是另一种忙里得闲的快乐。所以说，我旅行的意义，就是那一点点小确幸。)
6. TỪ BỎ VÀ THU HOẠCH TRONG ĐOÀN PHIM
"Một ngày vì sao lại chỉ có 24 tiếng cơ chứ?"
(一天为什么只有24个小时呢？)
"Tuy rằng mỗi ngày đều rất bận rộn, nhưng tôi rất ít khi cảm thấy vất vả. Có lẽ là
vì tôi đang làm việc mà bản thân mình yêu thích chăng? Con người nếu như làm
việc mà bản thân mình thích, việc mà mình hứng thú, dù cho là công việc lặp đi
lặp lại vạn lần như một, cũng sẽ có động lực rất lớn, hơn nữa sau khi hoàn thành
còn cảm thấy thu hoạch được rất nhiều điều."
(虽然每天都很忙碌，但我很少觉得辛苦。大概是因为我在做着自己喜欢的事情吧？人如果在做自己喜欢的、有兴趣的事，即便是千篇一律的工作，也会拥有很大的动力，并且在完成后感到满满的收获。)
"Chúng tôi có lẽ không cách nào được giống như Mục Trần, trở thành đại chúa tể,
nhưng ít nhất có thể thông qua công việc mỗi ngày, nỗ lực, chọn lọc, làm chủ
cuộc sống của chính mình, không lưu lại bất cứ tiếc nuối nào."
(我们或许没有办法像牧尘一样成为大主宰，但至少可以通过每天的工作、努力、取舍，主宰自己的人生，不留任何遗憾。)
7. TẠM BIỆT, MỤC TRẦN
"115 ngày, bắt đầu và kết thúc, chưa từng là một đường thẳng giản đơn. "
(115天，开始与完成，从来不是一条简单的直线)
"Cậu ấy có sự cao ngạo, bền bỉ và đa tình của cậu ấy, cũng có sự cố chấp, mẫn
cảm, và thẳng thắn của cậu ấy, tôi cũng như vậy."
(他有他的骄傲、韧性和多情，也有他的固执、敏感和坦诚，我也是这样)
"Chúng tôi cùng nhau dung hòa, rèn rũa, đồng hành, cuối cùng trở thành một thiếu niên sống động bằng da bằng thịt; chúng tôi cùng nhau đi khắp trời nam đất bắc, từ một hạt cát nhỏ vô danh cho đến đỉnh cao giang hồ, một đường vượt mọi chông gai, vinh nhục cùng hưởng."
(我们互相磨合、修正、同行，最终成为一个有血有肉、活生生的少年；我们一同走过大江南北，从无名小卒到登上江湖之巅，一路披荆斩棘，荣辱与共。)
"Phúc họa sẽ luôn luân phiên thay đổi, điều đẹp đẽ không thể nào vĩnh viễn đẹp đẽ, những đau khổ trước mắt cũng có thể là hạnh phúc mà bạn tâm tâm niệm niệm trong tương lai – đau khổ và hạnh phúc, đều không phải là điều bất biến."
(不过想想，生活的美妙之处不就在这儿吗？福祸总是互相转换的，美好的东西不可能永远美好，当下的痛苦也可能是你未来最心心念念的幸福--苦与乐，都不会是一成不变的。)
"Vậy nên, hãy nhớ ngắm nhìn phong cảnh trên đường, nhớ tiêu hóa những điều
không vui, nhớ lưu giữ lại những điều vui vẻ; hãy nhớ nghiền ngẫm, nhớ kiên
trì, nhớ định rõ phương hướng"
(所以，要记得看路上的风景，记得消化不快乐，记得收藏片刻欢喜；要记得思考，记得坚守，记得辨认方向。)
#夏日健康总动员#
给婚姻恋爱的几点建议：
①不要期待对方会给自己幸福——幸福（或者追求幸福）很大一部分是个人的议题，很多时候幸不幸福的责任在自己身上。别人或许可以锦上添花，但是没办法无中生有。
②不要试图改变对方（包括“你如果在乎我就会……”之类的）——人最怕的事情之一就是自我边界被侵犯/改变，每个人通常都只能在很小的程度上改变。能放下改变别人的想法，才能积极关注别人的成长，只有通过自己、为了成为自己的改变才是真正持久的。要学会在关系模式里观察自己，能承担属于自己的责任才是更重要的事情。
③不要觉得对方“就是……”样的——如果提前把对方定性成了什么样，对方更不容易发生改变，也不容易看到对方为关系作出的努力。关系是两个人的事情，有时候一方的改变会给关系带来很多变化，只是这种变化一般是很难预期的。
④不要用情绪回应对方的焦虑——这样只会让焦虑升温，让关系变得更不稳定。能不被对方的焦虑带着走，同时又能关注到对方的表达，这样才会有改善的条件。
⑤不要觉得自己有需要，对方就一定要倾听——谈论自己的感受不是改善自己感觉的唯一方法，关系也不是为了处理感觉而存在的。虽然沟通是必要的，但是任何人都要有拒绝沟通的权力，这样人才更更能注意到自己在关系里的责任，而不是把所有责任都推给对方。
⑥不要过度担心对方的过去——了解过去虽然有助于我们了解一个人现在，但是过去并不是一个人的全部，更要能看到大家现在发生了什么。
⑦谁主动或者谁比较主动并不重要，重要的是两个人有联系——主动的那个人反而更容易成为关系的主导者，不管是分是合的主动权都在自己手上，能成为改善关系的推动者，也能更快走出不良关系模式或人。
⑧深思熟虑的决策比冲动之下的决定更经得起时间考验——很多人的关系是由自己的情绪决定的，这也是很多人关系无法长久的原因。情绪能把对方包装成天使或者恶魔，但是如果缺乏思考的过程，关系永远会处在一种无序的状态下。
#心理成长联盟#
给婚姻恋爱的几点建议：
①不要期待对方会给自己幸福——幸福（或者追求幸福）很大一部分是个人的议题，很多时候幸不幸福的责任在自己身上。别人或许可以锦上添花，但是没办法无中生有。
②不要试图改变对方（包括“你如果在乎我就会……”之类的）——人最怕的事情之一就是自我边界被侵犯/改变，每个人通常都只能在很小的程度上改变。能放下改变别人的想法，才能积极关注别人的成长，只有通过自己、为了成为自己的改变才是真正持久的。要学会在关系模式里观察自己，能承担属于自己的责任才是更重要的事情。
③不要觉得对方“就是……”样的——如果提前把对方定性成了什么样，对方更不容易发生改变，也不容易看到对方为关系作出的努力。关系是两个人的事情，有时候一方的改变会给关系带来很多变化，只是这种变化一般是很难预期的。
④不要用情绪回应对方的焦虑——这样只会让焦虑升温，让关系变得更不稳定。能不被对方的焦虑带着走，同时又能关注到对方的表达，这样才会有改善的条件。
⑤不要觉得自己有需要，对方就一定要倾听——谈论自己的感受不是改善自己感觉的唯一方法，关系也不是为了处理感觉而存在的。虽然沟通是必要的，但是任何人都要有拒绝沟通的权力，这样人才更更能注意到自己在关系里的责任，而不是把所有责任都推给对方。
⑥不要过度担心对方的过去——了解过去虽然有助于我们了解一个人现在，但是过去并不是一个人的全部，更要能看到大家现在发生了什么。
⑦谁主动或者谁比较主动并不重要，重要的是两个人有联系——主动的那个人反而更容易成为关系的主导者，不管是分是合的主动权都在自己手上，能成为改善关系的推动者，也能更快走出不良关系模式或人。
⑧深思熟虑的决策比冲动之下的决定更经得起时间考验——很多人的关系是由自己的情绪决定的，这也是很多人关系无法长久的原因。情绪能把对方包装成天使或者恶魔，但是如果缺乏思考的过程，关系永远会处在一种无序的状态下。
#心理成长联盟#
✋热门推荐