边看奥运会边锻炼hh 我们的奥运健儿真的太厉害了！！我看那个平衡木体操 其他国家的有几位选手比赛过程中没站稳差点掉下去 我们的选手每个动作都很完美特别稳 这得有多好的平衡力啊 超级棒！！[赞]
今天在健身房锻炼完在拉伸的时候 一个姐姐来我旁边的跑步机跟我聊天 问我运动了多久能流这么多汗 还问我练什么了为什么腿那么直 我说天生的（我姐不爱运动腿比我还直）还问我有没有胖过 我说当然有啊 只不过我从来没超过100斤 然后她又问我挺瘦的为什么还来锻炼 这么瘦上课教练会教我些啥 [笑cry] 锻炼当然是为了强身健体如果能让体型变好那就更好了 还有流汗的感觉还是很爽的
还有个我喜欢来健身房的原因：我超喜欢在健身房洗澡 因为水压大淋浴器水量很大冲击在我身上很舒服哈哈哈 洗澡很爽[doge]

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适当运动，但不要过度
减肥是体育锻炼必不可少的，不仅可以增加体脂的“消耗”，恢复体型，还能锻炼身体的各个器官，强身健体。在炎热天气锻炼时，应减少跳跃、长跑等剧烈的有氧运动，增加一些相对舒缓的运动，如瑜伽、卷腹、慢跑等锻炼，注意不要过度，对身体造成伤害，运动后一小时内不要进食，以达到最佳减肥效果。
联系电话：18942651611

坚持跳绳第二周了
惊喜的发现原来内双的左眼双眼皮出来了
一直都知道运动好
强身健体，塑造体型
元气满满，精神百倍
但是决定下去开始的那一秒太难
恭喜自己战胜了自己
坚持下去，塑造一个不一样的自己
（ps:今天跳绳发现一只小猫咪窝在我的左后面静静的看我跳绳，发现有汽车过来我停下来护着它，汽车开过它后知后觉，挪个地方又坐下来看我跳，不多时竟自离去）