#健康养生# 【影响女人健康的三大“敌手”：干郁、心火、气血虚】

遇到一件事，乐观和悲观的人，想法很不一样，
悲观的人往往健康更易受影响。
在这儿并不是说你遇到某件事产生而愤怒和委屈，
就是正常的、我们对任何事的看法。

♦️随便说个例子：
桌上有半杯水，
乐观的人会说：不错，还剩半杯水呢！
悲观的人就觉得：坏了，只剩半杯水了。
境遇一样，后者就会紧张不安。

这种想法其实特别影响我们的健康。
从情感上来说，女人心思更细腻，所以在这方面比男人更容易生病。

这些“坏情绪”“负面思维”来自哪里？

【♦️肝郁】说白了就是郁郁寡欢，凡事悲观。
代表人物林黛玉。

虽然林是得肺结核死的，但中医讲她是肝郁导致的气血双虚至极；
这和她的心情有极大的关系；

要不是总难受垂泪、看到落花也会哭一通，内耗严重，她的身体不至于这么虚。

薛宝钗呢，看到花落想到的是结果子，收获的喜悦，
这种心态就注定她一定比林的身体好很多。

【♦️心火】说白了就是惶惶不可终日。

比如总是烦闷、急躁、百爪挠心、坐立不安，
好像总有人拿鞭子抽着自己往前走，停不下来。

心火应该是当下的社会的通病，高效率导致的，
整个社会似乎都很暴躁，每个人都火大得很。
一点就着。

心火伤阴！非常严重。
而阴虚又会反过来加重心火，形成一种恶性循环。

导致你总觉得累、不爽、愤怒、不安。

【♦️气虚】气虚不是病，但它是很多疾病的源头。

也说个很简单的例子，
有些人总是觉得身体不舒服，但哪儿不舒服也说不清，
不是器质上的某处疼痛，但始终存在。
就是要么睡不好，要么吃不下，要么犯懒，要么长吁短叹，要么没劲儿......
这些都肯定影响情绪。

♦️为什么会这样？中医讲大多是“经年已久的虚损”，累积而成的。

我不是都认同中医，我们中医老师曾说我是朽木不可雕也，说我和他作对。
但我认同的一点是：
我们要注意自己的这些“负面细节”，
不要等着真的生病了才去看病，我们讲的是调理防病。

♦️必须承认的，是那些悲观、脾气暴躁的人，往往并不出于她的本意，
而是积年累月，真的需要释放和调理了。

我能感受到自己的不同：
我身体不好时想法确实悲观，
身体好了，每天精神饱满，想法都自然而然的积极和正能量。

♦️女人需要调。
肝郁：玫瑰饮，一天一包，雷打不动；
心火：买点莲心，泡茶当水喝；
气血虚：桂圆酸枣仁膏，每天一大勺。

吃这些能不能让你改变性格？变得活泼开朗？

当然不会，
但尽量减少这些情绪对身体造成的负面影响，
算是“打扫战场”，“维持稳定”，
我们还是要尽力阳光美好的生活。

#健康养生# 【30岁以后人群的小养生：三七粉】

我和我父母都吃三七粉，理由：
♦️1. 对于我来说，它平衡血压血脂，有利减肥和保持身材；
♦️2. 对老人来说，它保养和软化血管，对心脑血管疾病有一定预防效果；
♦️3. 三七属于五加科，与人参是本家，活血化瘀的同时还补气，所以很适合长期食用；
我写的9种体质分类里，它最适合的就是痰湿、气虚、气郁和血瘀体质。

我的喝法是每天早上加在能量饮中，
我的能量饮是咖啡基底，能盖住它的味道；
我父母觉得苦，去药店买了空的胶囊皮；
但一个个灌挺费劲，买一个胶囊板（一次可以制作很多）又不太常用；
我给他们整了一个做药片的小工具，别说，挺好用的。
小片可吞服，不苦，省事多了，适合在家没事的老人做着玩儿。

♦️关于三七的一些小知识：
有客户说我推荐的这个三七药味很浓，以前他们买的似乎没什么味道。
这里有选料的不同：

三七分等级，从120头到10头，数目越小，三七等级越高；
因为打成了粉，商家说什么的都有，120头也可以冒充10头卖，
但吃惯了三七的人能尝出差别，出现前面说的“这个三七味道重”。

10头三七价格贵，我选的是20头三七里的著名“水洗春”，
公认的品质好，价格也合理；
常年吃的东西，我认为性价比很重要。

把情绪和想法处理好，你的病能好一多半！
1.喜怒哀乐悲恐惊，对应着五脏六腑,过则为灾，由着自己的性子，把本能放肆过头，一定会伤害到身体。平和质最好，一切都平和中庸，什么都不过分，情绪平稳，就是在治 病了。所以修- -颗稳定的心很重要。

情绪来了，先做个深呼吸，也可以暂时隔离一下。

2.心乱了最容易生病。道家讲，「开口神气散，意动火工寒」。

你老开口说话，说话特别多的时候，人的神和气就散了。精气神是人的生命的三个宝。老说话神和气就没有了。心念老动,心思总是东想西想，心乱的时候阳气就会不足了。伤了阳气，人就很容易虚弱生病，或是没有什么生机。

想得多不如做得多，哪怕做错，迅速调转方向就是了。
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