【本周多阵雨或雷雨天气】#天气心语#本周从今天夜里开始，阵雨或雷雨天气将逐渐增多，11-13日还会有明显降雨过程，本周我县多阵雨或雷雨天气，请及时关注最新天气预报，合理安排出行。今天夜里多云转阴有阵雨或雷雨，明天阴有时有阵雨或雷雨，西北风3级，气温26到31℃，后天阴有中阵雨或雷雨，西南风3级，气温26到29℃。
#健康# #健康养生# #立秋# 立秋养生
[水稻]暑气未消，小心“阴暑”[水稻]
天气依然十分炎热
许多家庭和公共场所都有空调
长此以往可能会导致风寒湿邪
侵袭机体而引发“阴暑”
[水稻]早睡早起[水稻]
如果晚上早一点睡
能够积聚我们身体内阳气
这样我们就足够有精气神
并且早起的话可以使肺气得到舒展
防止收敛太多
[水稻]饮食方面[水稻]
秋季进食宜以养阴清润为主
多吃熟软开胃、易消化的食物
尤其是患有消化道疾病的人
在秋季要做到少食多餐
[水稻]适当运动[水稻]
可逐渐增大运动量
建议选择慢跑、散步、球类运动等
但仍应避免过度出汗
[水稻]暑气未消，小心“阴暑”[水稻]
天气依然十分炎热
许多家庭和公共场所都有空调
长此以往可能会导致风寒湿邪
侵袭机体而引发“阴暑”
[水稻]早睡早起[水稻]
如果晚上早一点睡
能够积聚我们身体内阳气
这样我们就足够有精气神
并且早起的话可以使肺气得到舒展
防止收敛太多
[水稻]饮食方面[水稻]
秋季进食宜以养阴清润为主
多吃熟软开胃、易消化的食物
尤其是患有消化道疾病的人
在秋季要做到少食多餐
[水稻]适当运动[水稻]
可逐渐增大运动量
建议选择慢跑、散步、球类运动等
但仍应避免过度出汗
【有纠结的时间，事情都做完了】#北京您好#今天周一，车辆限行尾号1和6；今天天气雷阵雨转阴，气温23°C~31°C。打算去健身，拖拖拉拉最后还是没去；计划看会儿书，一等再等结果还是刷手机；明明有任务要完成，一边内心抗拒不想开始，一边截止日期将至感到焦虑。很多时候，拖延和抗拒并不会让你感到开心，只会加剧精神上的消耗。动起来，解决它，迈出第一步，就是成功的开始。早安。
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