每天都要好好吃早餐呀，今天用吐司做了一顿高颜值快手早餐，分享给我的小可爱们~
全麦吐司打底➕薄薄一层无糖草莓酱➕厚厚一层轻食版卡士酸奶➕做作摆盘的树莓蓝莓
咸口的也不能少哇
真的是太贪心了哈哈
全麦吐司打底➕新鲜牛油果泥➕滑蛋➕做作摆盘的虾仁
再来一杯元气美式！☕️
牛油果泥一定要一点加柠檬汁 黑胡椒 盐
吃过那么多家的全麦吐司，说句真心话，真的只有初饭这家做得比较良心美味，它的吐司百分之百的全麦，口感扎实，嚼劲十足带有浓郁的麦香，让人十分喜欢。后来我才知道，它采用了进口面粉——加拿大王后面粉手工制作而成，无蔗糖，️油，一片全麦吐司相当于两个160g左右苹果的膳食纤维，饱腹感十足！

它的全麦吐司还出了三种口味，直接吃或做三明治都是不错的选择~
● 全麦麸皮原味代餐吐司∶无坚果但是含麸皮，饱腹粗粮，高纤扎实，适合喜欢吃净吐司的小可爱。
● 全麦谷物粗粮代餐吐司∶含大量坚果谷物，每一口都能咬到坚果，☂️满足营养所需。
● 全麦藜麦粗粮代餐吐司∶含新鲜的藜麦，口感扎实，粗糙饱腹，营养健康。

自从我的普拉提教练说要重视肌肉筋膜的放松，我就每天用野小兽筋膜枪[给你小心心]说实话一开始是因为它的颜值入的，但后来使用感受较好，我就来分享一下[haha][haha]

它能够缓解疲劳☑️放松肌肉☑️缓解疼痛☑️

在办公室没事儿就拿出来按.摩一下，由于平时工作长时间不动，经常腰酸背痛[笑cry]这个小小的一个放在包里面也很OK～

4个按.摩头，想用哪个用哪个[哈哈][哈哈]力度适中，三档调节，根据自己的需求来调整[good]包装这么精美，不管是自己用还是送长辈、朋友也都很合适#野小兽筋膜枪#

自制高颜值0添加健康饮品｜火龙果奶昔
☘️☘️每天喝牛奶、酸奶太单调了，最近学会了一款高颜值、超好喝的奶昔，今天给大家分享一下吧～
☘️☘️工具：朋森轻食杯
☘️☘️材料：火龙果半个（120左右）；矿泉水20克；牛奶100克；酸奶100克；
☘️☘️做法：
1、牛奶+酸奶搅拌均匀；
2、火龙果切小块放入轻食杯，加入20克矿泉水，轻食杯插上电源，按功能选择，选果汁清洗，确认，结束后关闭电源；
3、准备好杯子，把搅拌均匀的牛奶酸奶倒入杯中，用不锈钢汤勺背面，把火龙果汁慢慢倒入杯中，用一根筷子轻轻搅拌几下即可；
☘️☘️今天我用的这款朋森轻食杯第一眼就被它的颜值吸引了，这款轻食杯一健搞定，省时又省力，搅打的果汁、豆浆等都非常细腻，它的特定功能选择可以保持食材的营养不流失，最喜欢它的轻便小巧，出去旅游随身携带非常方便～