#白癜风科普# 节段型白癜风要怎么预防?

不要熬夜，熬夜对身体的伤害是很大的，会导致身体的代谢能力变低，使自身的免疫力下降这样是会引发很多疾病的其中就包括白癜风这种皮肤病。所以说大家要保持自己的作息时间正常少熬夜，多锻炼自己的身体做到劳逸结合，并且在饮食上也要做到不挑食也不要暴饮暴食，多吃一些能补充营养和微量元素的食物做到膳食均衡。

大家在生活中不要让自己的皮肤接触到有害的化学物质或者是让自己的皮肤受到外伤然后感染，这些都是会和容易引发白癜风的，还有就是要注意皮肤的防晒，特别是夏季紫外线是很强烈的如果皮肤长时间的暴露在阳光底下是会很容受到伤害的，这些问题大家都要多注意。

还有就是现代人的精神压力都是很大的，来自生活上的工作上的压力都有，然后给自己的精神造成紧张，保持良好的日常心态放松自己的心情是很重要的。由于精神负担种和心理压力大，在生活中有不如意、不顺利的时候，这个时候容易诱发白癜风。因此在日常生活中要学会减压，保持良好的日常心态放松自己的心情是很重要的。

#王俊凯[超话]#

下次见，不止下次
感觉那场演唱会就像是梦一场，没办法相信喜欢了那么久的你呀，和我站在同一个体育场，阿凯啊，在下次见面之前要照顾好自己哦，你我都是，我们都要健健康康的活得很精彩才是，多吃果蔬少熬夜，早点睡觉少冲浪（克服一下，年轻人[doge]，总而言之，下次再见时，你依旧要是一个活蹦乱跳的快乐小俊哦

@TFBOYS-王俊凯

立秋之后做到三不睡三不做三要吃

三不睡:
①最好不要洗过头之后头发未干就睡觉
②不要开着空调去睡觉
③立秋之后应该早睡早起

三不做:
①不用冷水洗澡
②不进行剧烈运动
③不要吃生冷食物

三要吃:
①吃一些温性食物，少吃凉食
②按时按点吃饭，不可熬夜#疾病预防##秋季养生#
③多吃蔬菜水果，营养丰富