#爱豆v力量##爱豆能量月#
It’s better to strive for today with sweat than regret today in treas.与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。

【AK刘彰 INTO1-刘彰 ak LZ ipad 养乐多】МЩрмрщсршрсщ
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٩(Ü)۶♥٩(Ü)۶接受小心心
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本周工作日最后一顿碳水 明天开始生酮:)
初始体重128斤
今日体重 106斤
目标96斤

6:30起床做了帕梅拉的12min happy sweat和10min卡路里杀手燃脂中级 第一次尝试晨间运动 早上暴汗太爽啦[互粉]
早餐
-半个贝贝南瓜
-优形鸡胸肉蛋白棒
-香蕉一根
-冷冻蓝莓30g
-无糖豆浆半杯
顺便发一发存图[并不简单]

#阳光信用[超话]#djx#阳光信用# djx#每日一善#

善良是人生的正能量，是一种能够面对人生一切困苦的力量，是能够化解一切矛盾和摩擦的力量，是能够带来和平与幸福的力量，是能够让世界越来越美好的力量。
It’s better to strive for today with sweat than regret today in treas.与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
在政治中我们需要能有所奉献的人，而不是想有所收获的人。——（美国）巴鲁克