【茶修| 自爱，从喝好一杯水开始】

为什么是水？

因为水是生命最重要的元素之一，占人体70%以上的比例。身体比什么都现实。你若处理好和水之间的关系，可以说已搞好七成的人生，掌握自己七成的命脉，厉害不厉害？

可是，很多人瞧不起平凡的水，对于水，总觉得平淡如不再交谈的老夫老妻，提不起激情的劲。有人整天不沾一滴清水，喝的都是人工化学饮料如所谓的什么维他命水、能量水，反而导致身体不健康。

其实，喝水是一种修养 ，正如传统的修心养生之道是从喝好一杯茶开始一样，发展出茶道和茶修。和水拉近关系，我们可以从一杯茶开始，因为茶是最健康的天然饮料

【我的茶修经历】
你的身体就是你的道场，茶是让身体修静的最好工具。那怎么理解“茶修”呢？

我认为茶修是在泡好一壶茶的技艺基础之上，用道德规范要求自己，秉承“精行俭德”的茶道精神，提高我们的修养，从而回到现实生活中去修养修正自己的日常行为。

【我是如何通过喝茶来修养自己的身心呢？】 备茶、烧水、温杯洁具、投茶，出汤品茗，用泡茶来调整心乱和当下的状态，把得失放入杯中一饮而尽的甘苦滋味唯有自知。用简单的方式泡好一杯茶，让茶反映自己当下的状态，这就是我茶修的一部分，或者叫“茶疗”。每泡茶的味道便是对你愿意修好自己最好的回馈，让茶去修养你。

但茶不能乱喝，也不是什么茶都可以喝，最基本的一定要是生态环境没有被污染过的 ，没有添加香精、色素的。

普洱茶我喜欢喝古树料，古茶树生长在较原始的山野中，与其他植物混生而成一个稳定的生态系统，与自然和谐共生，具备了抵抗虫害的能力。当树叶在自然中被分解后，也变成茶树的有机肥料。而依靠树木栖身的小鸟、蜘蛛等是植物性昆虫的天敌，也在保护着茶树。在多样性的原始树林里，这种不为人干扰的正常自然生态，令古树茶叶每片都蕴含丰富营养，能量比其他大量人工繁殖的茶强大。

用小杯品茶，小口慢喝，感受每一口茶从口腔、舌尖、舌面到喉头、咽喉和胃部的感觉和变化，静感口腔生津、回甘，茶气运行全身。喝茶后啜一口清水，体验平淡水质顷刻幻变成甘甜清泉，意味身体内的水也发生了同样美妙的养生质变。

爱自己，是最好的修行。自爱，从喝好一杯水开始。大家又喜欢喝什么茶呢？喜欢喝古树普洱茶吗？#普洱茶 #

#茶空间# 很多人喜欢留白，那么如何做到茶空间中的风格呢？其实可以从茶桌，茶席便可知一二。

#茶席# 的布置一般需要融合茶室的美感追求，因此#茶# 主在布置茶席，需要融合#茶器# 。然后再从视觉、味觉、触觉、听觉，然后和茶室品茶与空间融为一体。茶席美学是可以伸到茶桌对现实生活追求的茶艺美学。

茶席在茶桌上是茶器中的茶壶，茶杯，茶巾，茶海等茶具在茶桌上创造出茶的世界。而且茶器的摆设也是茶文化中的茶道，巧妙的摆设是茶主凝聚茶空间中的神韵体现。

茶席主要是贯穿茶、人、器三者

每个物品都具精神，而后产生释意，就好像是：当你落座一席精致茶席，心随茶自然走入静静之境界。

茶道美学

茶道出自中国，茶道也是中国国粹之一。在茶道中有众多的仪式、仪轨绵延传承，如今茶道活动成为了人们日常调剂良方，茶道成在人，茶席与之相辅，最后成现是茶器。茶器单独是没有表现功能，但是经过茶主通过茶席设计演绎，才能把#茶道# 中内含通过茶席表现在茶器上。

享受安宁

精美茶器，精巧茶席，做在#茶桌# 上慢慢体会这#茶室# 中的韵味。割绝室外嘈杂的声音，让心在茶室中享受安宁。

清心养性

一张席茶，可以让人体会到茶道的力量。让人在茶室中充满魅力，享受茶室带来的茶韵。

茶道的美学，应当是爱茶之人所向往的境界。焚香、品茗、插花、挂画等，悠闲的生活，再优雅出现。

阿拉伯地区是世界上最早饮用咖啡和生产咖啡的区域，阿拉伯咖啡的制作方式为在铜或黄铜的专用壶中，放入咖啡粉、桂皮碎片、小豆蔻籽，然后倒入热水煮制，口感醇厚略苦。阿拉伯人喝咖啡讲究仪式和程式，类似茶道。而我们日常喝的美式咖啡主要是滴滤式咖啡壶制作或者浓缩咖啡兑水，口味较淡。#嗨夏吃货节##食贫道吃喝玩乐[超话]#