睡着了吗？睡不着。虽然每天这个点也没睡。昨天还做了个梦，梦见刚刚这场比赛在工体踢的，我们恢复了主客场制……
池忠国的红牌，反复观看几遍慢动作，疑似左腿有个用力的动作。这张红牌让我想到了，打重庆，张稀哲明摆着想领到第二张黄牌，自己下场。可以说是一时冲动，当然这种冲动也许积攒了一阵子，只不过在这场比赛中爆发。可以看出每个球员都着急，发生冲突，于洋、张玉宁第一时间冲在前边，连有伤的于大宝也从替补席站了起来。
京津之间的纷争，已经好久不出现了。主要原因两队实力悬殊太大。天津拿三分，还是那次4-0？不记得了。但为何一个靠托管的球队，还能引进外援，且即插即用？而我们总是“措手不及”。两场不同年份的比赛，铁打不动的主力队员被罚下，让人看到了绝望。
比埃拉在康复；奥古斯托、费尔南多因为疫情回不来；金玟哉心不在焉；巴坎布还病了一阵子，发挥时好时坏；我们的年轻队员，还在海外瓢泼。从前锋到之前可以傲视群雄的中场再到后卫，一条线都崩盘了。怎么坏事都让国安赶上？对于这个赛季，赢球没有高兴过，输球也无所谓。只不过到了2022年的本赛季末，不希望我们能回想起来的，只有“北京国安”这四个字没有退出历史舞台。
俗话说，触底反弹，期望2022赛季能回归正轨，回到“永远争第一”的口号。
对于这个2021赛季，希望我们预备队的小伙子们早日回到家中，希望所有队员、教练能平安健康！
北京国安，我爱你！！！ ——2021年8月10日 01:01
池忠国的红牌，反复观看几遍慢动作，疑似左腿有个用力的动作。这张红牌让我想到了，打重庆，张稀哲明摆着想领到第二张黄牌，自己下场。可以说是一时冲动，当然这种冲动也许积攒了一阵子，只不过在这场比赛中爆发。可以看出每个球员都着急，发生冲突，于洋、张玉宁第一时间冲在前边，连有伤的于大宝也从替补席站了起来。
京津之间的纷争，已经好久不出现了。主要原因两队实力悬殊太大。天津拿三分，还是那次4-0？不记得了。但为何一个靠托管的球队，还能引进外援，且即插即用？而我们总是“措手不及”。两场不同年份的比赛，铁打不动的主力队员被罚下，让人看到了绝望。
比埃拉在康复；奥古斯托、费尔南多因为疫情回不来；金玟哉心不在焉；巴坎布还病了一阵子，发挥时好时坏；我们的年轻队员，还在海外瓢泼。从前锋到之前可以傲视群雄的中场再到后卫，一条线都崩盘了。怎么坏事都让国安赶上？对于这个赛季，赢球没有高兴过，输球也无所谓。只不过到了2022年的本赛季末，不希望我们能回想起来的，只有“北京国安”这四个字没有退出历史舞台。
俗话说，触底反弹，期望2022赛季能回归正轨，回到“永远争第一”的口号。
对于这个2021赛季，希望我们预备队的小伙子们早日回到家中，希望所有队员、教练能平安健康！
北京国安，我爱你！！！ ——2021年8月10日 01:01
在工作中，正常异性之间相处起来其实真没那么多事，大家都是成年人，一般也都懂得尊重彼此、注意分寸。
很多时候，我们强调要注意异性同事之间的关系，讲这个不能做，那个不能做，都是为了防范那些「不正常的人」。
我们反复强调保护自己的同时，也不要片面的认为这个世界只有恶意，生活中还是好人多的。
很多时候，我们强调要注意异性同事之间的关系，讲这个不能做，那个不能做，都是为了防范那些「不正常的人」。
我们反复强调保护自己的同时，也不要片面的认为这个世界只有恶意，生活中还是好人多的。
【“德尔塔”毒株来袭，有的人可能连这个“防护”都没做对…】
近日，新冠病毒变异毒株“德尔塔”（Delta）正在全球肆虐，已成为全球疫情流行的最主要毒株，近期国内本土疫情几乎均由“德尔塔”变异株引发。
那么这回疫情可控吗？国家卫健委5日表示，从目前情况来看，此轮疫情总体形势可控，只要各地严格落实好各项防控措施，疫情在两到三个潜伏期内就能得到基本控制。
有的人可能会问，那个人如何防控“德尔塔”毒株？平时我们容易做错什么？
德尔塔毒株有多“强大”？
人感染德尔塔毒株后1-3天即可发病，传染性比普通毒株高1倍，10天内可以传播5代。
与之前的新冠病毒相比，它具有感染后病毒载量高、潜伏期短、传播力强、核酸转阴时间长、容易出现重症、可能存在免疫逃逸等特点，是迄今为止发现的最易传播的新冠病毒毒株。
首要防护措施：戴口罩
德尔塔毒株是新冠病毒的变异株，其传播方式并没有发生改变，仍然是通过以下几个主要方式传播的：
第一个是呼吸道飞沫传播，就是我们打喷嚏、咳嗽甚至说话喷溅出来的呼吸道的飞沫携带病毒，会导致跟他近距离接触的人感染，这是最主要的一个方式。
第二个是接触污染物传播。呼吸道飞沫、分泌物，污染了物体表面，病毒可以存活一段时间，其他人用手接触了这个被污染的物体表面，沾染了病毒，接触自己的口、眼、鼻的时候，就会被感染。
第三个还可以形成空气传播，或者叫气溶胶传播，特别是在室内，通风不畅的狭小空间，如果有感染者咳嗽、打喷嚏，会形成非常细小的呼吸道分泌物颗粒，可以在空气中悬停，其他人吸入，就可以导致感染，甚至排出病毒的人离开这个空间，在空气中仍然会有病毒存在一定的时间，其他人进入以后会导致感染。
国家卫健委：目前国内外相关科学研究和疫情防控实践证明，德尔塔变异株并没有导致新冠病毒生物学特性发生颠覆性改变，传染源、传播途径基本清楚，现有疫情防控措施仍然有效。疫苗保护不是100%，有些接种过疫苗的人，可能也会感染。
因此，戴口罩遮住口、鼻保护好呼吸道依然重要。
如何正确佩戴口罩？
但，正确佩戴口罩这个基本防护措施，很多人还在做错。
戴口罩有哪些常见错误？
错误1：是个口罩就可以
棉布口罩、海绵口罩、活性炭口罩等预防感染的效果有限，建议正确佩戴一次性使用医用口罩或更高防护级别的口罩，如医用外科口罩或对非油性颗粒过滤≧95%的N95、KN95等口罩。避免同时佩戴多个口罩或带呼吸阀的口罩。
错误2：随便戴上就可以
口罩要规范佩戴，将口、鼻、下巴完全包裹住才能保证防护效果。
错误3：不脏可以一直用
一次性医用口罩不可以清洗，佩戴使用中如发现明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。
错误4：认为打了疫苗出门就不用戴口罩
对于个人来说，接种疫苗的保护效果不是100％，并且产生保护性抗体也需要一定的时间；对于群体来说，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。所以，现阶段一些防控措施仍然要坚持，包括戴口罩、保持社交距离、勤洗手、通风等防护措施。
错误5：口罩用后随意丢
健康人群用过的口罩可直接丢弃到垃圾桶内；有发热、感冒症状的人群用过的口罩建议喷洒消毒液或用塑料袋密封后丢弃到垃圾桶；如果在医疗机构内，可直接扔到医疗废物垃圾桶内。
错误6：偶尔摘下透透气
在人员拥挤、密集或通风不良的环境中摘下口罩或露出鼻子透气会增加感染风险！建议正确佩戴口罩，保持1米以上社交距离，加强室内的通风换气。天气再热也不能随便摘下口罩。
错误7：其他人戴我就可以不戴
口罩既可以防止病毒通过呼吸道入侵，也可以防止病毒通过呼吸道散播到环境中。为了自己和他人的健康，请在人多拥挤时、进入公共场所时、乘坐电梯或公共交通工具时正确佩戴口罩。
还有这些也必须要注意
咳嗽或打喷嚏时不需要摘下口罩。如若摘下口罩可用纸巾或肘部遮掩口鼻，口罩应适时更换。
儿童在做体育运动或体力活动时不应戴口罩，以免影响呼吸。通常不要求≦5岁儿童戴口罩；身体良好的儿童可以佩戴非医用口罩或织物口罩；有疑似新冠肺炎症状的儿童如能接受应戴医用口罩。
尽量避免去人群密集的场所。减少聚集、保持社交距离，乘坐公共交通以及在电梯这些通风不好的环境里一定要戴口罩。
加强锻炼。均衡营养，增强免疫力。保持营养均衡，注意劳逸结合，提高身体免疫力。
开窗通风，清洁室内空气环境。居家、教室注意经常开窗通风，保持空气流通、清新。
及时就医，主动预防。如有发热、咳嗽等呼吸道症状，不要自行购买和服用药品，应自觉避免接触他人，佩戴口罩后尽快前往正规医院发热门诊检查治疗。
疫情不断反复
即便打了疫苗
仍不可放松警惕！
出门三件事牢记在心
戴口罩
保持社交距离
注意手部卫生！
https://t.cn/A6Iqkph3
近日，新冠病毒变异毒株“德尔塔”（Delta）正在全球肆虐，已成为全球疫情流行的最主要毒株，近期国内本土疫情几乎均由“德尔塔”变异株引发。
那么这回疫情可控吗？国家卫健委5日表示，从目前情况来看，此轮疫情总体形势可控，只要各地严格落实好各项防控措施，疫情在两到三个潜伏期内就能得到基本控制。
有的人可能会问，那个人如何防控“德尔塔”毒株？平时我们容易做错什么？
德尔塔毒株有多“强大”？
人感染德尔塔毒株后1-3天即可发病，传染性比普通毒株高1倍，10天内可以传播5代。
与之前的新冠病毒相比，它具有感染后病毒载量高、潜伏期短、传播力强、核酸转阴时间长、容易出现重症、可能存在免疫逃逸等特点，是迄今为止发现的最易传播的新冠病毒毒株。
首要防护措施：戴口罩
德尔塔毒株是新冠病毒的变异株，其传播方式并没有发生改变，仍然是通过以下几个主要方式传播的：
第一个是呼吸道飞沫传播，就是我们打喷嚏、咳嗽甚至说话喷溅出来的呼吸道的飞沫携带病毒，会导致跟他近距离接触的人感染，这是最主要的一个方式。
第二个是接触污染物传播。呼吸道飞沫、分泌物，污染了物体表面，病毒可以存活一段时间，其他人用手接触了这个被污染的物体表面，沾染了病毒，接触自己的口、眼、鼻的时候，就会被感染。
第三个还可以形成空气传播，或者叫气溶胶传播，特别是在室内，通风不畅的狭小空间，如果有感染者咳嗽、打喷嚏，会形成非常细小的呼吸道分泌物颗粒，可以在空气中悬停，其他人吸入，就可以导致感染，甚至排出病毒的人离开这个空间，在空气中仍然会有病毒存在一定的时间，其他人进入以后会导致感染。
国家卫健委：目前国内外相关科学研究和疫情防控实践证明，德尔塔变异株并没有导致新冠病毒生物学特性发生颠覆性改变，传染源、传播途径基本清楚，现有疫情防控措施仍然有效。疫苗保护不是100%，有些接种过疫苗的人，可能也会感染。
因此，戴口罩遮住口、鼻保护好呼吸道依然重要。
如何正确佩戴口罩？
但，正确佩戴口罩这个基本防护措施，很多人还在做错。
戴口罩有哪些常见错误？
错误1：是个口罩就可以
棉布口罩、海绵口罩、活性炭口罩等预防感染的效果有限，建议正确佩戴一次性使用医用口罩或更高防护级别的口罩，如医用外科口罩或对非油性颗粒过滤≧95%的N95、KN95等口罩。避免同时佩戴多个口罩或带呼吸阀的口罩。
错误2：随便戴上就可以
口罩要规范佩戴，将口、鼻、下巴完全包裹住才能保证防护效果。
错误3：不脏可以一直用
一次性医用口罩不可以清洗，佩戴使用中如发现明显潮湿或脏污时，建议立即更换新口罩，以免影响防护效果。
错误4：认为打了疫苗出门就不用戴口罩
对于个人来说，接种疫苗的保护效果不是100％，并且产生保护性抗体也需要一定的时间；对于群体来说，在没有形成免疫屏障的情况下，新冠病毒依然容易传播。所以，现阶段一些防控措施仍然要坚持，包括戴口罩、保持社交距离、勤洗手、通风等防护措施。
错误5：口罩用后随意丢
健康人群用过的口罩可直接丢弃到垃圾桶内；有发热、感冒症状的人群用过的口罩建议喷洒消毒液或用塑料袋密封后丢弃到垃圾桶；如果在医疗机构内，可直接扔到医疗废物垃圾桶内。
错误6：偶尔摘下透透气
在人员拥挤、密集或通风不良的环境中摘下口罩或露出鼻子透气会增加感染风险！建议正确佩戴口罩，保持1米以上社交距离，加强室内的通风换气。天气再热也不能随便摘下口罩。
错误7：其他人戴我就可以不戴
口罩既可以防止病毒通过呼吸道入侵，也可以防止病毒通过呼吸道散播到环境中。为了自己和他人的健康，请在人多拥挤时、进入公共场所时、乘坐电梯或公共交通工具时正确佩戴口罩。
还有这些也必须要注意
咳嗽或打喷嚏时不需要摘下口罩。如若摘下口罩可用纸巾或肘部遮掩口鼻，口罩应适时更换。
儿童在做体育运动或体力活动时不应戴口罩，以免影响呼吸。通常不要求≦5岁儿童戴口罩；身体良好的儿童可以佩戴非医用口罩或织物口罩；有疑似新冠肺炎症状的儿童如能接受应戴医用口罩。
尽量避免去人群密集的场所。减少聚集、保持社交距离，乘坐公共交通以及在电梯这些通风不好的环境里一定要戴口罩。
加强锻炼。均衡营养，增强免疫力。保持营养均衡，注意劳逸结合，提高身体免疫力。
开窗通风，清洁室内空气环境。居家、教室注意经常开窗通风，保持空气流通、清新。
及时就医，主动预防。如有发热、咳嗽等呼吸道症状，不要自行购买和服用药品，应自觉避免接触他人，佩戴口罩后尽快前往正规医院发热门诊检查治疗。
疫情不断反复
即便打了疫苗
仍不可放松警惕！
出门三件事牢记在心
戴口罩
保持社交距离
注意手部卫生！
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