今天是2021年8月10日，星期二，农历七月初三，中雨转雷阵雨，西北风1~3级，19~27℃(仅供参考)
☕生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的；你可以胜利，也可以失败，但你不能屈服；勇敢的做自己，不要为任何人而改变；如果他们不能接受最差的你，也不配拥有最好的你；在一条路上走得久了，总有孤独与寂寞，无论如何，都别放下当初的激情与梦想。早安 https://t.cn/R6OVJCl

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我在讲一下超话发帖规则还有好多人水贴
1不准在主超话出现互助，互捞等字眼
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宝子们晚上好!今天也是教大家做出低卡小零食的一天[打call][打call][打call]如果你处在暴食阶段，那就最好不要自己点外卖或者在baby上去买大批大批的零食。因为暴食期间抵抗食欲的能力非常低下，当你的食物来的太过容易，并且家里总是有剩余的时候，往往就很容易促使自己大吃大喝，甚至吃光它们......所以，最好的办法就是自己亲自去买适量的食物，或者买健康的鸡蛋蔬菜肉类自己下厨去做，这样会有烹制的成就感并且可以更好的控制自己进食的时间。
今天我就来教大家一个可以补充蛋白质，低卡健康的小零食——韩国汗蒸房盐烤鸡蛋
[给你小心心]所需材料
2个可爱的鸡蛋
3勺醋盐
胡椒粉
五香粉
辣椒粉
烧烤料
[给你小心心]具体步骤
在清水中添加3勺醋，泡入清洗好的鸡蛋总共浸泡30分钟。在空碗里倒入适量的盐、黑胡椒、五香粉、烧烤料、辣椒粉(也可以只放盐)。将调料搅拌均匀，放入泡好的鸡蛋滚一圈，均匀撒上调料。再用锡纸包好鸡蛋，放置30分钟以上腌制入味。腌好后，把200°的烤箱预热5分钟，再放入鸡蛋。烤箱设置180°烤制50分钟就可以出炉啦！！！鸡蛋入味口感更加有嚼劲，减肥期间吃2个丝毫不会有愧疚感！大家和我一起试试看吧[打call][打call][打call]