读书碎片|01
一个悬疑作者逐渐偏离轨道，读完以后感觉像是在豆瓣小组看过的诸多情感问题小作文。
设定还是当下比较有话题度的，比如大龄单身男青年在错过优秀的前任以后在婚恋app上结识现任的故事。
现任的突然失踪是唯一的悬疑元素了。
he的大结局更像是说教后普普通通的非现实性结局，明明前半部分一直在“现实生活中打滚儿”，我对辻村深月的作品曾经非常偏爱，认为她在描写人和人之间的连接和少年心绪方面非常自然流畅。
【傲慢与善良】没有给我惊喜。
一个悬疑作者逐渐偏离轨道，读完以后感觉像是在豆瓣小组看过的诸多情感问题小作文。
设定还是当下比较有话题度的，比如大龄单身男青年在错过优秀的前任以后在婚恋app上结识现任的故事。
现任的突然失踪是唯一的悬疑元素了。
he的大结局更像是说教后普普通通的非现实性结局，明明前半部分一直在“现实生活中打滚儿”，我对辻村深月的作品曾经非常偏爱，认为她在描写人和人之间的连接和少年心绪方面非常自然流畅。
【傲慢与善良】没有给我惊喜。
找不到女朋友是有道理的❓
自从在成都温江涌泉街道开了小酒馆工作室，做起了成都相亲交友社群，发现很多单身青年找不到对象自身都有多多少少的问题，比如这个才说要进群找对象，还约了来我小酒馆，结果无缘无故退群，也没来，我想问一下他，结果发现他已经把我删了，一点不诚信。[允悲]
#我的创业日常# https://t.cn/z8UfFew
自从在成都温江涌泉街道开了小酒馆工作室，做起了成都相亲交友社群，发现很多单身青年找不到对象自身都有多多少少的问题，比如这个才说要进群找对象，还约了来我小酒馆，结果无缘无故退群，也没来，我想问一下他，结果发现他已经把我删了，一点不诚信。[允悲]
#我的创业日常# https://t.cn/z8UfFew
#为什么睡觉无法缓解疲劳# 女性，为何是失眠大军？ 节选自《黑夜没有心：中国超3亿人的失眠故事》 文 | 卡生
美国匹兹堡大学的安妮·纽曼（Anne Newman）教授等人于1997年公布的研究结果显示，女性比男性更容易失眠。大量研究显示，女性失眠发病率约为同龄男性的1.5倍至2倍。在回应我失眠采访征集的人群里，四分之三均为女性。她们失眠的原因众多，其中职场焦虑、婚姻危机、产后抑郁占据了大部分。
“90后”小溪是一名互联网视频平台的员工，去年夏天生下自己的孩子后只休息了三个月便重新回到了工作岗位。小溪的公司是当下最热门的视频平台，尤其是在疫情期间，该平台的直播量翻倍。小溪所处的市场部原本只有十几人，她生完孩子回归团队之后发现部门里来了不少新面孔。上班时长对于产后的小溪来说有些吃不消，早上10点到晚上12点，当一天的工作结束后回到家，好不容易可以躺到床上，好不容易有些许睡意，孩子半夜醒来要找妈妈。小溪说，因为压力过大，休完产假后她的母乳分泌终止了，不得不给孩子喂奶粉。她心里充满了愧疚，但没有办法，除非彻底辞职在家做家庭主妇，否则职场的快节奏并不会因为你做了母亲而放慢脚步。
小溪逼迫自己抓紧一切时间睡觉，逼迫自己在开会的时候变得更专注。她向我描述起一次开会的经历：“明明我很努力认真地听对方说话，但思绪早已飘离了身体，对方在说什么我一句都听不进去。我开始怀疑自己，是不是一切的工作都卡在我的环节。”这种自我否定和怀疑没能让她把压力转为动力，却让睡眠变成了“在刀尖上的行走”，越是小心翼翼，睡意离她越远。在一次会议上，因为缺觉以及面对新项目的焦虑感，她的心率在静止状态下飙到了140，被同事直接送到医院看了急诊。
北京大学睡眠医学专家孙伟教授曾在《失眠疗愈》一书中谈起失眠者的一些共性，比如他们都有着极强的控制欲，压力的来源大多数和“完美主义倾向”有关。小溪曾经拜访过心理医生，她想知道自己的睡眠障碍压力到底来自哪里。医生让她画一棵树并描述它，她说，这是那棵砸到了牛顿的苹果树。医生告诉她，作为一棵树，你为什么要赋予它那么高的使命感？小溪突然灵光一闪，她似乎找到了她思考问题时一贯的“强迫性原则”——为任何一件事找到它的意义。或许与她多年的工作习惯有关，在生宝宝之前，这种强迫性方式让她所向披靡，但做了母亲之后，对职场和家庭的双重担心，演变成一种不可化解的焦虑感。
和小溪处境相似的是我的一位极为优秀的职场女性朋友Rita，她是那种你一眼就能在人群里看到的女性。由于在某欧洲奢侈品牌做公关，她在穿衣打扮上有一套自己的审美标准。外人看来，这样的姑娘风光无限，是那种随时可以出演《欲望都市》的时髦女性。但她告诉我，自己失眠已经有3年，每晚都要吃半片安眠药才能入睡。
“我出生在北京，从小就是一个不愿意让父母失望的那种小孩儿。事实上我也没有让他们失望过，除了我的婚姻问题。”在如今这个社会，女性一旦过了30岁，总会被打上大龄单身女青年的标签，当你在职场表现得越独立自信，身边的男性多数会猜测对方有极高的择偶要求，因此被吓退。那些既定的、传统的标签一旦上身，无论多么上进、优质，反而成为婚恋市场里最大的阻碍。
吃半颗安眠药，平躺在床上，尽量让自己身体放松，这是Rita每天都在努力做的事情。她工作的品牌总部和中国区有时差，大部分国外的邮件都在她准备睡觉时涌来。听着电脑和手机上的滴滴声，她不得不起身回复，待邮件回复完毕，等待她的则是漫长的无眠深夜。情感、职场、生育如同压在她身上的三座大山，她想过，到底是现实将她的焦虑放大了，还是说自己其实也并没有走出标签化的自我认知？无论我们是否承认，现代女性在做婚姻、生育和职场的选择题时，已经离失眠这个事情不远了。
美国匹兹堡大学的安妮·纽曼（Anne Newman）教授等人于1997年公布的研究结果显示，女性比男性更容易失眠。大量研究显示，女性失眠发病率约为同龄男性的1.5倍至2倍。在回应我失眠采访征集的人群里，四分之三均为女性。她们失眠的原因众多，其中职场焦虑、婚姻危机、产后抑郁占据了大部分。
“90后”小溪是一名互联网视频平台的员工，去年夏天生下自己的孩子后只休息了三个月便重新回到了工作岗位。小溪的公司是当下最热门的视频平台，尤其是在疫情期间，该平台的直播量翻倍。小溪所处的市场部原本只有十几人，她生完孩子回归团队之后发现部门里来了不少新面孔。上班时长对于产后的小溪来说有些吃不消，早上10点到晚上12点，当一天的工作结束后回到家，好不容易可以躺到床上，好不容易有些许睡意，孩子半夜醒来要找妈妈。小溪说，因为压力过大，休完产假后她的母乳分泌终止了，不得不给孩子喂奶粉。她心里充满了愧疚，但没有办法，除非彻底辞职在家做家庭主妇，否则职场的快节奏并不会因为你做了母亲而放慢脚步。
小溪逼迫自己抓紧一切时间睡觉，逼迫自己在开会的时候变得更专注。她向我描述起一次开会的经历：“明明我很努力认真地听对方说话，但思绪早已飘离了身体，对方在说什么我一句都听不进去。我开始怀疑自己，是不是一切的工作都卡在我的环节。”这种自我否定和怀疑没能让她把压力转为动力，却让睡眠变成了“在刀尖上的行走”，越是小心翼翼，睡意离她越远。在一次会议上，因为缺觉以及面对新项目的焦虑感，她的心率在静止状态下飙到了140，被同事直接送到医院看了急诊。
北京大学睡眠医学专家孙伟教授曾在《失眠疗愈》一书中谈起失眠者的一些共性，比如他们都有着极强的控制欲，压力的来源大多数和“完美主义倾向”有关。小溪曾经拜访过心理医生，她想知道自己的睡眠障碍压力到底来自哪里。医生让她画一棵树并描述它，她说，这是那棵砸到了牛顿的苹果树。医生告诉她，作为一棵树，你为什么要赋予它那么高的使命感？小溪突然灵光一闪，她似乎找到了她思考问题时一贯的“强迫性原则”——为任何一件事找到它的意义。或许与她多年的工作习惯有关，在生宝宝之前，这种强迫性方式让她所向披靡，但做了母亲之后，对职场和家庭的双重担心，演变成一种不可化解的焦虑感。
和小溪处境相似的是我的一位极为优秀的职场女性朋友Rita，她是那种你一眼就能在人群里看到的女性。由于在某欧洲奢侈品牌做公关，她在穿衣打扮上有一套自己的审美标准。外人看来，这样的姑娘风光无限，是那种随时可以出演《欲望都市》的时髦女性。但她告诉我，自己失眠已经有3年，每晚都要吃半片安眠药才能入睡。
“我出生在北京，从小就是一个不愿意让父母失望的那种小孩儿。事实上我也没有让他们失望过，除了我的婚姻问题。”在如今这个社会，女性一旦过了30岁，总会被打上大龄单身女青年的标签，当你在职场表现得越独立自信，身边的男性多数会猜测对方有极高的择偶要求，因此被吓退。那些既定的、传统的标签一旦上身，无论多么上进、优质，反而成为婚恋市场里最大的阻碍。
吃半颗安眠药，平躺在床上，尽量让自己身体放松，这是Rita每天都在努力做的事情。她工作的品牌总部和中国区有时差，大部分国外的邮件都在她准备睡觉时涌来。听着电脑和手机上的滴滴声，她不得不起身回复，待邮件回复完毕，等待她的则是漫长的无眠深夜。情感、职场、生育如同压在她身上的三座大山，她想过，到底是现实将她的焦虑放大了，还是说自己其实也并没有走出标签化的自我认知？无论我们是否承认，现代女性在做婚姻、生育和职场的选择题时，已经离失眠这个事情不远了。
✋热门推荐