提问：希望得到真正的快乐，但常常不知道自己该做什么。

法王：想要拥有快乐的生活，首先你要先了解快乐的本质是什么，每个人都竭尽所能地为快乐的生活做各种努力，但是当我们仔细的观照这个现象时，就会发现这些拼命的人们仍然不断地沉溺在苦痛之中，并尝试找出解决各种苦痛的方法，此时一旦我们看见别人正在受苦，运用慈悲与智慧去帮助别人，我们才能够藉此圆满自身的快乐，这么一来，生起爱与同情便是一件很容易的事。另外，本质也是很重要的，如果一个人没有快乐的本质，克服不快乐就会变得困难，生起我们所本有的特质，好好地发挥它，拥有快乐会变得很简单。

—大宝法王噶玛巴
《皈依的涵意》

今天是男子4公里团体（团队追逐赛）决赛日（下午5点），看点之一就是4公里纪录能否被再次打破。这个项目2000年时才破4分钟大关，昨天，意大利已经把这个纪录已经刷到了3分42。
4公里虽然短，但仍然是有氧项目，比赛虽然在4分钟以内，但练肯定不是盯着4分钟练，长有氧是非常重要的，所以我们熟悉的维金斯在场地上最擅长的就是该项目，他拿过08年和16年2块该项目金牌，另一位环法冠军托马斯也拿过2块该项目金牌。决赛对阵的丹麦队和意大利队，虽然大家最熟悉的是甘纳，但决赛8人也都同时是公路车车手。意大利4人中3人效力于顶级车队，1人效力于3级车队。丹麦队1人效力于顶级车队，2人在2级车队，1人在3级车队。

6月28日，有网友展示了一张在拉萨偶遇赵薇窦靖童的照片，照片中，赵薇身穿紫色短袖，脸上戴着口罩！[委屈]她扎了两条辫子。
在路人的镜头下，赵薇依然美丽，状态良好。仔细看赵薇，面前的3元可乐，观察这家酒店的装修，应该也是比较便宜的地方。二等兵赵薇真的被禁足了。
窦靖童穿着一件白色t恤坐在赵薇，旁边，而有人递给赵薇一些东西。当她站起来拿走它时，脸上仍然带着礼貌的微笑，这真的很亲切。
窦靖童坐在她旁边，面前放着一杯3元的可乐。遇到赵薇的网友称赞她漂亮，低调。
其实昨天(6月28日)，有网友偶遇了抵达拉萨的赵薇和窦靖童，据网友爆料，我在机场遇到了两个人，行李很多，没有助理。[委屈]
从网友播放的视频中，我们可以看到窦靖童背着吉他，戴着蓝色的帽子，穿着黑色的t恤。赵薇穿着紫色短袖和蓝色格子裤。
窦靖童有很多行李，黑色行李箱上有两个大箱子！[委屈]
赵薇戴着渔夫帽和太阳镜，推着一个装着纸箱的橙色手提箱。看到他们带了这么多行李到拉萨，估计他们会在这里呆一段时间。
根据评论区,网友的说法,这两人应该去拉萨进行私人旅行,因为他们身边没有任何助手···甚至没有人连接到飞机上！[委屈]
于是···出于好心网友决定上前帮助赵薇推行李···此举也获得了很多路人好评！[委屈]
有网友猜测赵薇跟窦靖童可能是去拜佛修心了，众所周知，窦靖童的妈妈王菲，也是信佛的，而赵薇也不例外。
网友还大赞窦靖童低调可爱，并且很有礼貌！[委屈]作为天后的女儿，窦靖童处事待人没有一点架子，确实涵养很好！[委屈]
网友还大赞赵薇人很好，低调，还是当初那个小燕子。这点其实从她们吃饭的地方也能看出，相信不久后，应该有更多在拉萨的人偶遇到她们了，真的很羡慕。
赵薇王菲还有那英一直都是很要好的姐妹，王菲此前的综艺节目《幻乐之城》也邀请了赵薇助阵，现在窦靖童已经出演了多部电影，而赵薇在电影圈的能力也备受认可！[委屈]
相信窦靖童如果真的喜欢演戏，在赵薇的培养下，一定可以变得更加优秀，拍摄出更多好作品给大家。
祝愿两人旅途顺利！