我们真的控制自己吗？很多时候我们以为我们自己控制自己，其实不然。我们的情感、社会行为、个人行为、甚至自己的身体都不完全受自己控制。社交媒体刺激着我们的欲望，操控着我们的情感。短视频里和综艺节目里加人工掌声或者“叮叮叮”来提醒我们哪里该笑。网红晒商品或身材，告诉我们怎样才是快乐，怎样的身材才算好看。所谓的社交媒体人工智能根据我们的喜好不断给我们推送段子、豪车、或者美女帅哥。我们从事什么工作，怎样才算成功也受到媒体报导的影响。哪个年轻人创业又融了多少亿，便被媒体捧上天，不断抽打着勤勤恳恳做自己喜欢工作的人的脸。于是我们面临巨大的无形压力去换工作，赚更多的钱，买更多我们自己并不真正需要的东西，来向并不真正关心我们的人来宣示：我不是个Loser。我们以为我们起码有选择自己食物和生活方式的权利，但实际上我们并没有多少选择的余地。当铺天盖地的食品广告都是高糖、高盐、高脂肪的加工食品时，我们的选择只局限在不同口味的薯片和辣条，不同价格的炸鸡和烤肉，不同明星代言的肯德基或麦当劳。试问有谁为西兰花胡萝卜代言？有谁来告诉我们的孩子们什么才是真正健康的食物？我们的身体也不真正受我们自己控制。我们体内的细菌数目超过我们自身细胞的总数，我们体内细菌的基因量超过我们自体基因量。我们几乎每个细胞的能量工厂，线粒体，来自亿万年前一个被吞噬的细菌。试问，我们到底是自己的主宰，还是只是细菌寄生的宿主？我们以为我们的行为受自己控制，但实际上真正操控我们的是身体内的激素。儿童为什么生长？生长激素。女性为什么体脂比比男生要高？雌激素。我们为什么肥胖？胰岛素和皮质醇。为什么高糖、高盐、高脂肪的食品（薯片、奶茶、蛋糕）让很多人吃了停不下来？多巴胺。现代食品工业通过大量测试选出最刺激食欲的配方和包装，添加大量的糖、脂肪、和盐，再花钱请我们喜欢的名人和明星来刺激我们消费，让我们吃了还想吃。我们以为是自己不够#自律# ，其实是食品工业在不断挤压我们身体内的多巴胺的输送崩。是时候我们该觉醒了，重新掌控自己的身体，像垃圾食品和信息说不。
星云大师：几个有效的念佛方法
一、要欢欢喜喜的念
念佛目的在求生西方极乐，我们要臆想此去极乐世界莲华化生，不再有生老病死的痛苦；住的是黄金铺地、七宝装饰的亭台楼阁；相处的人是诸上善人等大善知识，可以互相切磋请益，并且能够亲聆弥陀说法。人生还有比此更快乐的事吗？如果观想，心中的法喜越深，嘴里就不知不觉的“阿弥陀佛、阿弥陀佛……”绵绵不断的持念起佛号。要念到手之舞之、足之蹈之，发出至心微笑。这样子念得心念纯静、热情洋溢，必能收到很大的效果。
二、要悲悲切切的念
世俗的痛苦，莫过于死别。我们念佛也要如此，仿佛自己亲爱的人死了，以那极度哀伤悲泣的音调，称念“阿弥陀佛！阿弥陀佛！”好比失去依怙的孤儿，找寻依怙一般，悲切的称念佛名。其实我们如果仔细思考自己从无始以来，就沈沦在生死大海之中，头出头没，永无出期，遍历轮回之苦，或牛胎马腹，或披毛戴角，或地狱饿鬼，火汤血池，刀山剑树，受尽无量的痛苦，什么时候才能出离呢？思臆及此，怎不悲痛欲泣？在痛苦的深渊里，只有仰赖阿弥陀佛慈悲救拔，才能脱离苦海，跻登乐国，又怎能不感激而涕零呢？如此悲悲切切的念佛，心很容易就能和阿弥陀佛的心相应
三、要空空虚虚的念
我们生存的世界，是多么的虚妄不实；我们的身体，是四大五蕴假合而成，唯有一句阿弥陀佛才是究竟的归宿。“阿弥陀佛！阿弥陀佛！”我们要心无罣碍，一心称念佛号，念到头也没有了、手足也没有了、天地粉碎了、世界不存在了，悠悠扬扬、飘飘渺渺，只有一句阿弥陀佛，如游丝般充塞于整个宇宙虚空。
“空诸所有，实诸所无”，念得天也空、地也空，只有一句阿弥陀佛在其中。空空虚虚的念佛，使我们体会到忘却时空、脱落身心的快乐。
四、要诚诚恳恳的念
想到阿弥陀佛的慈悲，无边的愿力，摄受十方一切众生，不禁油然生起虔诚的恭敬心，称念佛陀您，顶礼佛陀您……唯愿在您无量光明照耀下，一切众生早日得度。我们要以如此虔诚恭敬的心挚诚恳切的称念佛号、顶礼圣像，可以加速消除业障、增长福慧。所谓“礼佛一拜，福增无量；念佛一声，罪灭河沙”。一点也不错。
俗语说：“精诚所至，无事不成。”念佛、拜佛只要抱着挚诚心，专心一意的礼拜，自然会有感应，所谓“人有诚心，佛有感应”。我们念佛，应该诚诚恳恳的称念礼拜。#大乘佛教[超话]#
一、要欢欢喜喜的念
念佛目的在求生西方极乐，我们要臆想此去极乐世界莲华化生，不再有生老病死的痛苦；住的是黄金铺地、七宝装饰的亭台楼阁；相处的人是诸上善人等大善知识，可以互相切磋请益，并且能够亲聆弥陀说法。人生还有比此更快乐的事吗？如果观想，心中的法喜越深，嘴里就不知不觉的“阿弥陀佛、阿弥陀佛……”绵绵不断的持念起佛号。要念到手之舞之、足之蹈之，发出至心微笑。这样子念得心念纯静、热情洋溢，必能收到很大的效果。
二、要悲悲切切的念
世俗的痛苦，莫过于死别。我们念佛也要如此，仿佛自己亲爱的人死了，以那极度哀伤悲泣的音调，称念“阿弥陀佛！阿弥陀佛！”好比失去依怙的孤儿，找寻依怙一般，悲切的称念佛名。其实我们如果仔细思考自己从无始以来，就沈沦在生死大海之中，头出头没，永无出期，遍历轮回之苦，或牛胎马腹，或披毛戴角，或地狱饿鬼，火汤血池，刀山剑树，受尽无量的痛苦，什么时候才能出离呢？思臆及此，怎不悲痛欲泣？在痛苦的深渊里，只有仰赖阿弥陀佛慈悲救拔，才能脱离苦海，跻登乐国，又怎能不感激而涕零呢？如此悲悲切切的念佛，心很容易就能和阿弥陀佛的心相应
三、要空空虚虚的念
我们生存的世界，是多么的虚妄不实；我们的身体，是四大五蕴假合而成，唯有一句阿弥陀佛才是究竟的归宿。“阿弥陀佛！阿弥陀佛！”我们要心无罣碍，一心称念佛号，念到头也没有了、手足也没有了、天地粉碎了、世界不存在了，悠悠扬扬、飘飘渺渺，只有一句阿弥陀佛，如游丝般充塞于整个宇宙虚空。
“空诸所有，实诸所无”，念得天也空、地也空，只有一句阿弥陀佛在其中。空空虚虚的念佛，使我们体会到忘却时空、脱落身心的快乐。
四、要诚诚恳恳的念
想到阿弥陀佛的慈悲，无边的愿力，摄受十方一切众生，不禁油然生起虔诚的恭敬心，称念佛陀您，顶礼佛陀您……唯愿在您无量光明照耀下，一切众生早日得度。我们要以如此虔诚恭敬的心挚诚恳切的称念佛号、顶礼圣像，可以加速消除业障、增长福慧。所谓“礼佛一拜，福增无量；念佛一声，罪灭河沙”。一点也不错。
俗语说：“精诚所至，无事不成。”念佛、拜佛只要抱着挚诚心，专心一意的礼拜，自然会有感应，所谓“人有诚心，佛有感应”。我们念佛，应该诚诚恳恳的称念礼拜。#大乘佛教[超话]#
25～55岁的女性中，10个人里面大概就有6个曾出现过内分泌的小问题。
那么什么是内分泌呢？我们的身体内部有一个系统叫做内分泌，它可以产生不同的激素，指挥各个器官的正常运转。
如果这个过程出现问题，比如激素分泌得过多过少，或者激素的作用异常，内分泌就容易出现问题。
遗憾的是很多女性对内分泌失调并没有引起足够的重视，以为月经不调吃点药就好，以为脸上长痘做做美容就好。
但是我想告诉大家的是，身体每一个部位的异常都是一个预警信号，我们应该及时判断，及早处理。
比如有的女性月经不准时，甚至几个月都没来，很有可能就是体内某些激素在捣乱了；比如怀孕的女性，因为雌激素和孕激素的影响，心情波动的幅度特别大；还有更年期的女性，会因为雌激素分泌量过少，导致潮热和出汗，经常容易睡不好……
身体不舒服，千万别忍着，也不要自己随便调内分泌，你需要科学的应对方法。
#女性私密健康研究院[超话]##内分泌失调##月经不调#
那么什么是内分泌呢？我们的身体内部有一个系统叫做内分泌，它可以产生不同的激素，指挥各个器官的正常运转。
如果这个过程出现问题，比如激素分泌得过多过少，或者激素的作用异常，内分泌就容易出现问题。
遗憾的是很多女性对内分泌失调并没有引起足够的重视，以为月经不调吃点药就好，以为脸上长痘做做美容就好。
但是我想告诉大家的是，身体每一个部位的异常都是一个预警信号，我们应该及时判断，及早处理。
比如有的女性月经不准时，甚至几个月都没来，很有可能就是体内某些激素在捣乱了；比如怀孕的女性，因为雌激素和孕激素的影响，心情波动的幅度特别大；还有更年期的女性，会因为雌激素分泌量过少，导致潮热和出汗，经常容易睡不好……
身体不舒服，千万别忍着，也不要自己随便调内分泌，你需要科学的应对方法。
#女性私密健康研究院[超话]##内分泌失调##月经不调#
✋热门推荐