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一个更真实的伟大作家，他的日常和大多数人日常一样，对于身体疾病的恐慌，对健康状态的衰落，有着极端的坏情绪，但是他一直在克制。这种克制并没有鸿篇大论，在日记中，托尔斯泰晚年的日记，让你觉得好像在听一个老作家聊天，很亲近，很有代入感，很有同理感。你好像跟伟大的人特别接近，无限接近。在这样闷热潮湿的深沉的夜晚。

学会爱自己，世界就会拥抱你

我们最痛苦的孤独，不是身边没有知己，而是心中遗弃了自己；我们最需要的帮助，不是来自别人的关怀，而是坚定且顽强的自助。人生的悲剧不是死亡，而是还活在世上的时候心就死了。

自己都不肯接纳自己，便无法要求这世界给你一个位置；自己都不敢正视自己，便无法在红尘中找到理解。我们需要常常坐到对面审视自己，学会爱自己，并时常给自己一个拥抱。

世间万苦，时时苦，事事苦。要么身苦，要么心苦，总是无数苦痛或是临于身或是存于心，无一时或忘。

苦乐皆由心造，痛苦与快乐只是一种感受。不管是椎心刺骨之痛，还是刻骨铭心之苦，无不来源于心头。莫不如放下伤痛的人和事，端正态度，审视自我，一切伤痛便如同过眼云烟，转瞬即逝。心喜乐，则世界满是喜乐。

世界因你而存在，不仅是哲学理论，而且道出了人生的本质。

佛说的“正视”，首要就是“视己”。看似有着形而上的玄奥，其实很容易理解，说的就是求人不如求己的道理。

有位牧人向禅师诉苦：“大雪压塌了棚舍，牛羊死伤甚重，请禅师帮我度过灾年。”

禅师说：“你有没有重新修缮棚舍？有没有准备好越冬的草料？”

牧人恼怒道：“我来这里是为了寻求你的帮助，而不是听你说这些废话。”

禅师笑答：“你都不肯自助，别人又怎能帮到你呢？”

故事虽然简单，寓意却很深刻：在很多时候，人们最需要的帮助不是出自他人之手，而是来自己心，首先自助而后才会有人助之。

人们时常会感受到孤苦，经常发出“无人理解我”的抱怨。这种所谓的孤苦，并非因为缺少高山流水的知音，而是源自内心的自我遗弃。这不是世界抛弃了你，而是你放弃了整个世界。

真正快乐的人会积极主动地拥抱他人，以极高的热情拥抱世界，然后才能得到更加积极热烈的回应，人生也会变得多姿多彩。只有把自己封闭起来的人，才会孤独，才会缺少关爱。

连自己都不能接纳，又如何才能接纳世界？
勇者正视自我，无论逆顺荣辱都坦然视之，以平常心接纳不完美的自己，摆正自己的位置，不虚妄自大，不妄自菲薄，则芸芸众生无不是知己。

在生活当中，那些性情乐观、脾气随和的人，总是被亲情、友情环绕。反之，那些觉得自己一无是处之人，则大多是孑然一身，总是与孤苦相伴。

与人相处之时，首先要学会接受自我，然后才能被别人接受。就算自己真的不完美，也要用淡泊的心态提醒一句：“我还可以，还算不错。”

建立自信，肯定自我，认真地爱着自己，这是走向成功的第一步。

“我的性格不好”“我的脾气很差”，所有这些自我安慰的言辞，全都是否定自我的挡箭牌。首先拒绝了自己，然后把整个世界一脚踢开，却又抱怨缺少关爱。

这样的人生，注定会是一场悲剧。
苦乐皆心，既是出世的禅理，也是入世的智慧。
时常在心中竖起一面镜子，端详审视心镜中的那个身影，正确认识自我，拥有足够的自信，因此喜欢上自己，就是爱上了整个世界。

不论何时何地，不问得失成败，与其抱怨缺少关爱，不如调整心态，自己爱着自己，爱着别人，然后才能收获更多的关爱。

也许，在别人的心目当中，你只是个微不足道的小角色。但是，在你的世界当中，你却是绝对的主角。

无论顺逆，不问成败，始终面带微笑，怀着最大的热情去张开双臂，当你拥抱自我的时候，就是在拥抱整个世界！

摘自：《一切都是最好的安排3》作家：加措

白哈巴位于新疆阿勒泰地区哈巴河县铁热克提乡境内，位于祖国雄鸡版图的尾巴尖上，与哈萨克斯坦仅隔着一条河。白哈巴村是中国最美的八个小镇之一，有着中国西北第一村和西北第一哨所之称。

这里就像新疆作家李娟笔下的画面：
“上面是天，深蓝明净；下面是草场，一碧万顷。森林在右边浩荡，群山在左边起伏。身边河流淙淙，奔淌不息。前面是山谷的尽头，后面是山谷的另一个尽头。”

美的像幅画❤️。 https://t.cn/ROhwykW