十七八二十的时候喜欢的恋爱，是每天都想见面，把亲爱的想你了经常挂在嘴边，睡前必须聊天，直到熬不住，现在想要的恋爱，只想正常工作正常生活的间隙里，有个人会惦记着你，问你下班了去不去哪里吃饭，休假的时候要不要去逛街看电影，再不济一起去市场买菜做饭，然后喝一杯，认真的看着你，跟你说声，有你陪着，真好！

说心说性好比在太阳底下谈论光天化日，又好比身处湖泊之中谈论饮水止渴。释迦老子说法49年却自称未说中一个字，讲的就是这个义理。大愚禅师对临济祖师说，黄檗老儿老婆心切，也是直指这个义理。释迦牟尼佛出世与历代祖师住世也正是因为老婆心切，苦口婆心而不得已无是生非，剜肉成疮 ，不惜口水拖地，捅破诸佛鼻孔，只为告诉大众不要在太阳下寻光，不要渴死在湖泊里，饿死在饭篓边。鱼不觅水，刀不自割。饿了吃饭，困了睡，无不是佛行；扬眉瞬目，举手投足无不是佛现。佛性不是从眼睛见得， “见”本体就是心（觉）。也不是从心求得， “心”本体就是佛（觉）。更进一步讲，“见”无分别即是佛（觉）。见不着相就是佛。妄心歇下即是觉。言语文字会使人于语生解而生妄想妄念，得义忘言才是佛（觉）。执着文字相只能徒增迷障。随文入观，得义弃文才能契入般若实相。佛若不说经典，慈悲又何在？纵说三藏十二部又于本份事上亳不相干。诸佛出世宣法就是阐明这个义理，透过有形的文字而彰显文字背后那个没有形象的义理，从有相的文字中显出那个无形无相的本来，不要错会释迦老子啰嗦，正是啰嗦了才显出那个不啰嗦的咚咚，凡夫开口的当下就是佛光四射，若能识得，一了百了。学佛觉醒靠省悟，靠心领神会。不是在念头里抱桩摇橹、转圈圈，打转转。更不是用意识心去猜测。孤峰顶上无人我，无是非，无四相，超三心，越三空，绝百非。

南无阿弥陀佛

大多数人尝试开始健身但最后只有20%的人坚持了下来，很多人刚开始一段时间就放弃了，大多原因是因为感觉自己已经付出很多却得不到回报，增肌难，减脂难。于是干脆不练了！把青春献给小酒桌！醉生梦死就是喝！

没错，任何事都不可能在短时间内取得成功。任何速成、走捷径的都要付出坑爹的代价。但是你扪心自问，你真的足够努力了吗？你是不是拼的太过火了，平时应酬多，占用了过多运动时间。一抓到机会就拼了命的练。导致运动量过大、运动时间过长，看起来你非常努力，大汗如注，但有可能起了反作用。

刚开始健身，太大的强度可能使身体吃不消。机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。

拖延症爆发
就算你真正克服了懒惰走进了健身房，但你也可能出现拖延症问题。来到健身房之后首先走进更衣室，梳妆打扮一番。来到训练区左边逛一下，右边瞅一眼。玩一下蝴蝶机，做两下腿弯举，拿两个2.5公斤的哑铃做了几下大鹏展翅。然后拿着手机走上跑步机按下4的速度，拿起遥控器选个娱乐节目开始了你的正课。其实你就是个来看电视的！！！

休息时间太少
不论是你是过瘦想增肌，还是过胖想减肥。你难道真以为来健身房里打个逛就能达成了？可能你练的很卖力，却感到全身疼痛几天难以缓解。这是因为睡的太少了。人在睡觉时，“瘦体素”的分泌会增加，而当它分泌不足时，身体就会发出“需要囤积脂肪”的信号，影响你的减脂效果。另外，肌肉也是在睡眠当中才能最大化的修复和生长，你健身练觉都不睡你是在自残吗？

一成不变的训练
你这么专一，你的身体知道吗？不少人的健身=跑步，永远只是一套运动模式有的朋友在健身几年了却看起来更像是一个马拉松运动员。还有每天只练同一个部位的，胸肌哥，二头弯举哥是最常见的类型。其实单一的运动模式，过频繁的训练会让你的身体在适应这个状态后进入平台期，导致肌肉更难生长。你应该制定一个高效的健身计划。全方位的进行训练。

管嘴管的太严
不吃饭，哪来的力气减肥？这句话你以为是句玩笑话？吃得太少或饮食不均衡，会让你的训练效果大打折扣。减肥却总是瘦不下去。那是因为恶性节食会让你的基础代谢降低！减肥不是减重，不要老盯着你的数字不放。

大量出汗，上厕所体重都会轻，那是真的瘦了吗？想减肥真的需要吃好。如果你是健身小白，感觉自己无处下手的话还是建议你请个靠谱的私教带带你！毕竟老司机可以带你少走些弯路！#运动生活##运动健身#