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我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者。不可以做一个弱者，凡是不顺心便跌倒的人是要被社会淘汰的，做一个有弹性的人，当是我们一生追求的目标。
人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。
我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者。不可以做一个弱者，凡是不顺心便跌倒的人是要被社会淘汰的，做一个有弹性的人，当是我们一生追求的目标。
人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。
休息了一周了 睡到自然醒 自己做饭
啥事不想挺好的 但是偶尔脑子里还是会想上一份工作的问题 导致自己不开心 也总是暗示自己不要去想 尽可能放空自己 这几天整天整天对睡 然后起来吃饭 健身 基本不大需要用脑子 还熬了两个夜追剧 um 导致第二天训练的效果不太好 我每次要到下半段训练才能有效进入状态 也该反思自己一下 做事讲究效率 专注 和工作生活的方方面面息息相关 运动不在状态 那工作恐怕也是. so 需要调整自己状态。
今天得知有一点不适 听到的时候 眼泪马上就流出来了 有担心 希望没什么事 有责怪为什么不早说 就很难受 希望复诊之后的结果是令我们满意的！
再次说明规律的作息 健康的饮食 和合理的安排运动 都是必要的。
还有很多话想记录 却在这一刻全部被忘掉了。
总之，努力让自己变得更好 有一定的经济能力 健康和较为完美的身材 智慧的脑子 是我当下需要做的。[加油]
啥事不想挺好的 但是偶尔脑子里还是会想上一份工作的问题 导致自己不开心 也总是暗示自己不要去想 尽可能放空自己 这几天整天整天对睡 然后起来吃饭 健身 基本不大需要用脑子 还熬了两个夜追剧 um 导致第二天训练的效果不太好 我每次要到下半段训练才能有效进入状态 也该反思自己一下 做事讲究效率 专注 和工作生活的方方面面息息相关 运动不在状态 那工作恐怕也是. so 需要调整自己状态。
今天得知有一点不适 听到的时候 眼泪马上就流出来了 有担心 希望没什么事 有责怪为什么不早说 就很难受 希望复诊之后的结果是令我们满意的！
再次说明规律的作息 健康的饮食 和合理的安排运动 都是必要的。
还有很多话想记录 却在这一刻全部被忘掉了。
总之，努力让自己变得更好 有一定的经济能力 健康和较为完美的身材 智慧的脑子 是我当下需要做的。[加油]
【天府旅游名县巡礼丨以资源优势带火文旅品牌，雨城区做对了这几步】
7月27-28日，“天府旅游名县巡礼”集中宣传报道活动走进雅安市雨城区。在新闻发布会上，雨城区委副书记、区政府区长 陈建伟向记者介绍道，创建天府旅游名县一年来，雨城区充分挖掘优渥的生态资源，持续解锁绚烂多彩的文化底蕴，打造具有地方特色和持久魅力的品牌名片，切实提升城市发展活力、魅力。
一是以生态之城亮金字招牌。雨城地处神秘的北纬30°，是成都平原向青藏高原的地理隆起，地质状况丰富，生态环境优越，这里山秀水雅，景韵别致，冬无严寒，夏无酷暑，常年平均温度16℃，被誉为“天府之肺”“动植物基因库”。雅安是世界上第一只熊猫的科学命名地，雅安的熊猫如雅女一般灵秀清美，建国以来出访国外的24只大熊猫外交官有18只出自雅安。近三年来全省第一个成功创建的国家5A级景区碧峰峡是全国唯一一个以大熊猫为核心资源创建的5A级景区，景区内拥有全球最大的大熊猫半散放式研究繁育基地，基地大熊猫圈养种群数量占全球圈养总数的60%，是集“熊猫幼儿园”“熊猫外交官培训基地”“熊猫康养院”为一体的熊猫天堂，在这里可以领略大熊猫从幼儿到老年的奥妙一生，这里也是海归大熊猫期盼向往的生态高品质生活颐养目的地，13只海归大熊猫在这里过着幸福的生活。良好的生态自然环境吸引了众多珍稀鸟类停留驻足、繁衍生息，目前有记录的鸟类达506种，部分候鸟来到这里后不再迁徙，变成了雨城的“常驻民”。为进一步挖掘熊猫文化世界级IP潜力，雨城致力打造全域性、开放式、活态化的大熊猫国际旅游度假目的地。
碧峰峡大熊猫基地
二是以文化之城亮金字招牌。雨城曾为西康省省会，是省级历史文化名城，是“南丝绸之路”重要驿站和川藏茶马古道起点，也是最美318景观大道的起点。雅安是世界茶文化、茶栽培的发源地，是全世界最早人工种茶的地方，两千多年前，雅安的茶叶就经邛笮古道运至印度及中西亚。雅安藏茶是黑茶鼻祖，经过近千年工艺沉淀，具有“红、浓、醇、香”的品质特征，不仅消脂减肥、降“四高”，还能调节胃肠菌群，成为了享誉中外茶界的新茶品、新时尚。川藏茶马古道作为全世界茶叶交易量最大、海拔最高、景观最美、故事最多的茶马古道，架起了民族交流发展的桥梁和纽带，更托起了藏民族的健康，被誉为“世界级的旅游绝品”。依托白马泉及古石刻等11个茶马古道遗址，重点深挖茶马古道文化，打造中国藏茶村、藏茶世界等A级景区景点。同时立足全区30万亩茶园面积，坚持“双茶并举、藏茶扛旗”，大力发展雅安藏茶和雲台绿茶，致力重塑“雲台山品茶成仙、周公山品茶解梦”。目前雨城茶叶综合产值已超70亿元。
藏茶茶汤
三是以美食之城亮金字招牌。为挖掘特色美食文化，塑造独具雨城区特色的餐饮品牌，重点提升协和广场欧式美食文化风情街、正黄时尚美食文化风情街区、雅上线熊猫美食文化走廊3条美食文化特色街区，推出雅鱼、雅面、雅鸡、雅卤、雅腊、雅鸭、雅烧等“7雅”特色餐饮体系。“雅面十二碗”“雅鱼八盅”“雅鸡五味”“上里腊肉”“草坝油淋鸭子”等特色菜品随时给游客一次“舌尖的舞蹈、味蕾的狂欢”，九大碗、阴酱鸡、干老四、土砂锅、沁香甸等传统老店形成了美食地理标志。砂锅雅鱼等多道名小吃入选省级100道天府旅游美食名单。
砂锅雅鱼
四是以康养之城亮金字招牌。雨城全区森林覆盖率达74.96%，负氧离子含量为世界顶级水平，最高达8万个每立方厘米，地表水质量和环境空气质量长期稳居全国第一方阵，空气质量长期占据四川榜首，是名副其实的“天府之肺”，也是全国唯一的“中国生态气候城市”，境内拥有“西部第一汤”的周公山温泉，出水口温度达81℃，其化学成分与矿物含量之丰富实为罕见，是西南地区医疗价值最高的温泉，雨城也被众多知名企业作为发展康养旅游的首选地。近年来，依托海子山、十里芳菲高端森林温泉、蓝城十里桃源、顺达碧峰峡、乐福康养等项目，重点升级碧峰峡、周公山、望鱼、上里、多营5个文旅康养产业强镇，着力打造成渝地区生态康养旅游度假目的地。海子山获评国家级森林康养基地、2020年中国养老十大品牌。
望鱼古镇
五是以旅游向往之城亮金字招牌。雨城区现有5A级景区1个、4A级景区3个、3A级景区2个，拥有省级旅游度假区1个，省级生态旅游示范区1个，是“中国优秀旅游城市”“中国十佳魅力城市”“全国森林旅游示范市”“天府旅游名县”“省级全域旅游示范区”。为进一步发挥旅游资源优势，持续推动景点旅游向全域旅游升级，重点推出了萌兽熊猫找、神汤周公泡、古道茶马走、醇香藏茶品、传奇西康忆、清新深呼吸、温润雅雨拂、周公一梦醒、石阶天籁听等9大文旅精品和马拉松、驴友徒步行、雨城机车跑、山地自行车赛等多条融入智慧旅游和服务配套的场景式、体验式旅游精品线路，打造合江马拉松、徒步赛等多功能合一的特色茶园体育赛道。通过培育互动式、体验式文旅消费新场景、新业态，进一步激发新需求、探索新模式、创建新品牌，打造全域旅游新样板。今年“五一”小长假碧峰峡景区被著名旅游平台驴妈妈评为西南最向往的十大景区之一。
楠水阁温泉
https://t.cn/A6I2rUcW
7月27-28日，“天府旅游名县巡礼”集中宣传报道活动走进雅安市雨城区。在新闻发布会上，雨城区委副书记、区政府区长 陈建伟向记者介绍道，创建天府旅游名县一年来，雨城区充分挖掘优渥的生态资源，持续解锁绚烂多彩的文化底蕴，打造具有地方特色和持久魅力的品牌名片，切实提升城市发展活力、魅力。
一是以生态之城亮金字招牌。雨城地处神秘的北纬30°，是成都平原向青藏高原的地理隆起，地质状况丰富，生态环境优越，这里山秀水雅，景韵别致，冬无严寒，夏无酷暑，常年平均温度16℃，被誉为“天府之肺”“动植物基因库”。雅安是世界上第一只熊猫的科学命名地，雅安的熊猫如雅女一般灵秀清美，建国以来出访国外的24只大熊猫外交官有18只出自雅安。近三年来全省第一个成功创建的国家5A级景区碧峰峡是全国唯一一个以大熊猫为核心资源创建的5A级景区，景区内拥有全球最大的大熊猫半散放式研究繁育基地，基地大熊猫圈养种群数量占全球圈养总数的60%，是集“熊猫幼儿园”“熊猫外交官培训基地”“熊猫康养院”为一体的熊猫天堂，在这里可以领略大熊猫从幼儿到老年的奥妙一生，这里也是海归大熊猫期盼向往的生态高品质生活颐养目的地，13只海归大熊猫在这里过着幸福的生活。良好的生态自然环境吸引了众多珍稀鸟类停留驻足、繁衍生息，目前有记录的鸟类达506种，部分候鸟来到这里后不再迁徙，变成了雨城的“常驻民”。为进一步挖掘熊猫文化世界级IP潜力，雨城致力打造全域性、开放式、活态化的大熊猫国际旅游度假目的地。
碧峰峡大熊猫基地
二是以文化之城亮金字招牌。雨城曾为西康省省会，是省级历史文化名城，是“南丝绸之路”重要驿站和川藏茶马古道起点，也是最美318景观大道的起点。雅安是世界茶文化、茶栽培的发源地，是全世界最早人工种茶的地方，两千多年前，雅安的茶叶就经邛笮古道运至印度及中西亚。雅安藏茶是黑茶鼻祖，经过近千年工艺沉淀，具有“红、浓、醇、香”的品质特征，不仅消脂减肥、降“四高”，还能调节胃肠菌群，成为了享誉中外茶界的新茶品、新时尚。川藏茶马古道作为全世界茶叶交易量最大、海拔最高、景观最美、故事最多的茶马古道，架起了民族交流发展的桥梁和纽带，更托起了藏民族的健康，被誉为“世界级的旅游绝品”。依托白马泉及古石刻等11个茶马古道遗址，重点深挖茶马古道文化，打造中国藏茶村、藏茶世界等A级景区景点。同时立足全区30万亩茶园面积，坚持“双茶并举、藏茶扛旗”，大力发展雅安藏茶和雲台绿茶，致力重塑“雲台山品茶成仙、周公山品茶解梦”。目前雨城茶叶综合产值已超70亿元。
藏茶茶汤
三是以美食之城亮金字招牌。为挖掘特色美食文化，塑造独具雨城区特色的餐饮品牌，重点提升协和广场欧式美食文化风情街、正黄时尚美食文化风情街区、雅上线熊猫美食文化走廊3条美食文化特色街区，推出雅鱼、雅面、雅鸡、雅卤、雅腊、雅鸭、雅烧等“7雅”特色餐饮体系。“雅面十二碗”“雅鱼八盅”“雅鸡五味”“上里腊肉”“草坝油淋鸭子”等特色菜品随时给游客一次“舌尖的舞蹈、味蕾的狂欢”，九大碗、阴酱鸡、干老四、土砂锅、沁香甸等传统老店形成了美食地理标志。砂锅雅鱼等多道名小吃入选省级100道天府旅游美食名单。
砂锅雅鱼
四是以康养之城亮金字招牌。雨城全区森林覆盖率达74.96%，负氧离子含量为世界顶级水平，最高达8万个每立方厘米，地表水质量和环境空气质量长期稳居全国第一方阵，空气质量长期占据四川榜首，是名副其实的“天府之肺”，也是全国唯一的“中国生态气候城市”，境内拥有“西部第一汤”的周公山温泉，出水口温度达81℃，其化学成分与矿物含量之丰富实为罕见，是西南地区医疗价值最高的温泉，雨城也被众多知名企业作为发展康养旅游的首选地。近年来，依托海子山、十里芳菲高端森林温泉、蓝城十里桃源、顺达碧峰峡、乐福康养等项目，重点升级碧峰峡、周公山、望鱼、上里、多营5个文旅康养产业强镇，着力打造成渝地区生态康养旅游度假目的地。海子山获评国家级森林康养基地、2020年中国养老十大品牌。
望鱼古镇
五是以旅游向往之城亮金字招牌。雨城区现有5A级景区1个、4A级景区3个、3A级景区2个，拥有省级旅游度假区1个，省级生态旅游示范区1个，是“中国优秀旅游城市”“中国十佳魅力城市”“全国森林旅游示范市”“天府旅游名县”“省级全域旅游示范区”。为进一步发挥旅游资源优势，持续推动景点旅游向全域旅游升级，重点推出了萌兽熊猫找、神汤周公泡、古道茶马走、醇香藏茶品、传奇西康忆、清新深呼吸、温润雅雨拂、周公一梦醒、石阶天籁听等9大文旅精品和马拉松、驴友徒步行、雨城机车跑、山地自行车赛等多条融入智慧旅游和服务配套的场景式、体验式旅游精品线路，打造合江马拉松、徒步赛等多功能合一的特色茶园体育赛道。通过培育互动式、体验式文旅消费新场景、新业态，进一步激发新需求、探索新模式、创建新品牌，打造全域旅游新样板。今年“五一”小长假碧峰峡景区被著名旅游平台驴妈妈评为西南最向往的十大景区之一。
楠水阁温泉
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