想起来上周因为要把房子给租了，所以回到四年多没再去过的中学时代住的地方清理以前的东西，一切都陌生到我觉得是另一个人的世界，什么都没剩下全都扔掉了。昨天又被学校的人联系了一会，才发觉毕业也还不到一个月，感觉已经过了十年，那十年以前的中学时代呢，感觉更像是发生在另一个人身上的故事，只是有这个片段的记忆，但是没有这个片段的感情。本来想发条：一个月前的事像是十年前发生的，十年前的事像是另一个人身上发生的，觉得这话好像在哪看过，找了找记录发现我三年前也说过差不多的话
我听到过最恶心的话就是
“她小你就不会让一下嘛！！”
“她再怎么坏她也比你小！！”。。。。
只要她一哭一闹，你们责怪得总是我
只要她一哭一闹，她的所有过错都是云烟
所有人都来骂我，全都来骂我…
总是我全身长满嘴也无人信我
你们总觉得自己不偏心
可我自从他出现我就发觉
你们的中心都在她身上
很小的时候看着你们仨在一块其乐融融
给我的感觉就是我是多余的
明明我是那个先来的人啊！
你们总说我冷漠
也不想想之前我是这样吗
你们对我的心意变少了感情淡了
难道还指望我贴上去吗？
都多少次了多少次了！！！
怎么办。。。cbzl
从一件小事扩展到人身攻击
你们认为我身边的人对我的攻击
都是因为我自己，都是我活该
没错，我就是活该，我就是个fw！
我就不该出现在这世上
——「衷心建议：别要二胎」
说来好笑
亲情里也没有先来后到这个道理。。。。 https://t.cn/R2WxO9M
“她小你就不会让一下嘛！！”
“她再怎么坏她也比你小！！”。。。。
只要她一哭一闹，你们责怪得总是我
只要她一哭一闹，她的所有过错都是云烟
所有人都来骂我，全都来骂我…
总是我全身长满嘴也无人信我
你们总觉得自己不偏心
可我自从他出现我就发觉
你们的中心都在她身上
很小的时候看着你们仨在一块其乐融融
给我的感觉就是我是多余的
明明我是那个先来的人啊！
你们总说我冷漠
也不想想之前我是这样吗
你们对我的心意变少了感情淡了
难道还指望我贴上去吗？
都多少次了多少次了！！！
怎么办。。。cbzl
从一件小事扩展到人身攻击
你们认为我身边的人对我的攻击
都是因为我自己，都是我活该
没错，我就是活该，我就是个fw！
我就不该出现在这世上
——「衷心建议：别要二胎」
说来好笑
亲情里也没有先来后到这个道理。。。。 https://t.cn/R2WxO9M
【如何提高自己的工作效率，进入心流状态】
我最近工作效明显变高了，如果可以，我现在可以坐在电脑前一直办公，就是因为我现在达到的状态非常的平静，脑袋里没有嗡嗡作响的东西，身体也感觉很平静，没有任何不适的状态，感受不到时间的流逝，
找到了每个人都渴望找到全然聚精会神的时刻：感受时间变慢，杂念消失，负责的任务轻松完成。心理学家称之为“流”（flow），运动员管这种状态叫作“神级状态”（the zone）。
之前看王潇@王潇_潇洒姐 在书里讲，心流不是随机出现、不可预测、无法期待的，专注和心流能力的基础是先天的，但是像肌肉一样，也可以后天塑造，那个时候自己还将信将疑，现在我同意她的看法，专注和心流能力确实可以训练。
她在书里提到了三个找到心流的办法：
①视觉化目标法
把理想事物的图片放在眼前，时刻提醒自己开始，想象目标的达成，想象着我在那儿，我已经完成了它，然后开始工作。
②假想敌人法
用上你丰富的想象力，在脑子中设定一个剧情，你是主人公，有一个假想敌。
她的假想敌是在外企工作时的一个同事，因为对方曾对她说过：“王潇，你就这样没心没肺地活下去吧，你看看10年以后你什么样，我什么样？”
她每一次懒惰的时候，特别不想做事的时候，就会想那个同事在做什么？然后自己就无形被激励了，因为她很怕10年后她同事出现在她面前，说：你看，10年前我说什么，你看看你现在的样子？
③上身法
想象自己变成了自己想成为的那个人，她想象的是香港商界的一位女性榜样梁凤仪，当她坐下来准备写作，就开始假想：现在我不是王潇，我是梁凤仪。梁凤仪此时此刻会做什么呢？她会休息、看手机、照镜子？我要升级为行动者的自我，对我而言，行动者的更高阶段就是梁凤仪。我现在就是梁凤仪，就能做到在三个小时内持续写字。
上身法是有一定心理学依据的。那个在你内心阻挠你的人，让你去偷懒、去贪吃的人，是本我，代表了我们的天性，它持续存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。
我们的人生就是一个本我和超我角力的过程，是懒惰的我、平凡的我和理想中的我角力的过程。赢得越多，赢面就越大。当超我战胜本我，你慢慢就会被换血成为那个人，形成你理想中的人格。
我自己的方法算得上第四种方法吧，
叫直面难题法
首先是要保证自己身体舒适，你坐在书桌前要很平静，如果你觉得烦躁，看看是不是温度过高或者是过低，看看需不需要耳塞隔绝一下周围的声音，看看是不是桌面太过杂乱，总之，一定要让你的身体安静下来，
其次是保证自己大脑放松再开始任务，正式开始工作前可以闭上眼睛深呼吸三下，感受一下自己大脑有没有清空，如果大脑乱糟糟很多想法，那么就找一张纸把你大脑的想法全都写下来，然后找到那件让你觉得最为重要紧迫的事情，再次闭上眼睛深呼吸，一次专心致志只做这一件事情，
开始做你那件觉得最为头疼的事情后，刚开始很顺利，直到你遇到了第一块硬骨头，在某一页书籍或者是某一行代码或者是某一行文献那儿停下来，然后你非常想跳过它，你的眼睛已经在浏览后面的内容了，发现后面还有很多很困难的东西，这个时候你目光就很容易涣散了，注意力下降，不如先拿出手机玩一会儿吧，工作至此停留在这儿。
而我进入心流状态最重要的秘诀就是直面遇到的难题，越是这样的时刻，越不要让自己过多接触后面的内容，让自己死死盯住面前的难题，想想自己做这件事情的目的，这里是不是真的非掌握不可，如果不是，那我们标记一下，继续往后读；如果是，那我们再反复研究，直到觉得自己尽力为止，继续做任务，然后之后把这个困难的地方找懂的人询问，因为自己反复思考过，所以问人肯定能有所收获。
其实大部分第一眼觉得难的东西但凡沉下心思考，难度都会直接降低50%。虽然两种方法的结果也有可能都是这个问题暂时得不到解决，前者是粗略一看就匆匆放弃，后者是直面难题反复思考后再放弃，前者的状态是越来越浮躁的，后者的状态是越来越沉静的。
在你安安静静做任务，反复思考攻克一个又一个看似困难的地方，真正有所积累，有所收获时，你会发觉时间变慢了，你甚至都会忘记时间的存在，这就是达到心流的状态了。
以上四种方法，视觉化目标法、假想敌人法、上身目标人物法和直面难题法，推荐给大家，希望大家都能找到心流状态[拳头]
#研究生#
我最近工作效明显变高了，如果可以，我现在可以坐在电脑前一直办公，就是因为我现在达到的状态非常的平静，脑袋里没有嗡嗡作响的东西，身体也感觉很平静，没有任何不适的状态，感受不到时间的流逝，
找到了每个人都渴望找到全然聚精会神的时刻：感受时间变慢，杂念消失，负责的任务轻松完成。心理学家称之为“流”（flow），运动员管这种状态叫作“神级状态”（the zone）。
之前看王潇@王潇_潇洒姐 在书里讲，心流不是随机出现、不可预测、无法期待的，专注和心流能力的基础是先天的，但是像肌肉一样，也可以后天塑造，那个时候自己还将信将疑，现在我同意她的看法，专注和心流能力确实可以训练。
她在书里提到了三个找到心流的办法：
①视觉化目标法
把理想事物的图片放在眼前，时刻提醒自己开始，想象目标的达成，想象着我在那儿，我已经完成了它，然后开始工作。
②假想敌人法
用上你丰富的想象力，在脑子中设定一个剧情，你是主人公，有一个假想敌。
她的假想敌是在外企工作时的一个同事，因为对方曾对她说过：“王潇，你就这样没心没肺地活下去吧，你看看10年以后你什么样，我什么样？”
她每一次懒惰的时候，特别不想做事的时候，就会想那个同事在做什么？然后自己就无形被激励了，因为她很怕10年后她同事出现在她面前，说：你看，10年前我说什么，你看看你现在的样子？
③上身法
想象自己变成了自己想成为的那个人，她想象的是香港商界的一位女性榜样梁凤仪，当她坐下来准备写作，就开始假想：现在我不是王潇，我是梁凤仪。梁凤仪此时此刻会做什么呢？她会休息、看手机、照镜子？我要升级为行动者的自我，对我而言，行动者的更高阶段就是梁凤仪。我现在就是梁凤仪，就能做到在三个小时内持续写字。
上身法是有一定心理学依据的。那个在你内心阻挠你的人，让你去偷懒、去贪吃的人，是本我，代表了我们的天性，它持续存在；后面“上身”的我，它代表理想中的我，是超我。
我们的人生就是一个本我和超我角力的过程，是懒惰的我、平凡的我和理想中的我角力的过程。赢得越多，赢面就越大。当超我战胜本我，你慢慢就会被换血成为那个人，形成你理想中的人格。
我自己的方法算得上第四种方法吧，
叫直面难题法
首先是要保证自己身体舒适，你坐在书桌前要很平静，如果你觉得烦躁，看看是不是温度过高或者是过低，看看需不需要耳塞隔绝一下周围的声音，看看是不是桌面太过杂乱，总之，一定要让你的身体安静下来，
其次是保证自己大脑放松再开始任务，正式开始工作前可以闭上眼睛深呼吸三下，感受一下自己大脑有没有清空，如果大脑乱糟糟很多想法，那么就找一张纸把你大脑的想法全都写下来，然后找到那件让你觉得最为重要紧迫的事情，再次闭上眼睛深呼吸，一次专心致志只做这一件事情，
开始做你那件觉得最为头疼的事情后，刚开始很顺利，直到你遇到了第一块硬骨头，在某一页书籍或者是某一行代码或者是某一行文献那儿停下来，然后你非常想跳过它，你的眼睛已经在浏览后面的内容了，发现后面还有很多很困难的东西，这个时候你目光就很容易涣散了，注意力下降，不如先拿出手机玩一会儿吧，工作至此停留在这儿。
而我进入心流状态最重要的秘诀就是直面遇到的难题，越是这样的时刻，越不要让自己过多接触后面的内容，让自己死死盯住面前的难题，想想自己做这件事情的目的，这里是不是真的非掌握不可，如果不是，那我们标记一下，继续往后读；如果是，那我们再反复研究，直到觉得自己尽力为止，继续做任务，然后之后把这个困难的地方找懂的人询问，因为自己反复思考过，所以问人肯定能有所收获。
其实大部分第一眼觉得难的东西但凡沉下心思考，难度都会直接降低50%。虽然两种方法的结果也有可能都是这个问题暂时得不到解决，前者是粗略一看就匆匆放弃，后者是直面难题反复思考后再放弃，前者的状态是越来越浮躁的，后者的状态是越来越沉静的。
在你安安静静做任务，反复思考攻克一个又一个看似困难的地方，真正有所积累，有所收获时，你会发觉时间变慢了，你甚至都会忘记时间的存在，这就是达到心流的状态了。
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