20’计时跳绳 Day4 ✓
小马哥30’跟跳（八首歌）Day1 ✓
「Chloe Ting」Day17
10’腹+20’HIIT+10’腹 ✓
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我爱小马哥如果今天不是想调整生物钟
这一小时我必跳完[好喜欢]
比跳绳快乐多了[牛年大吉][牛年大吉][牛年大吉]
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今天喝了两大罐水
睡了十几个小时
还吃了一碗面条
碳水充足所以一点都不累[并不简单]

#颖宝今天瘦了吗？#
八月打卡Day5｜今天也是科研毫无进展的一天

早餐：火龙果
加餐：️
午餐：大饼卷翻天
加餐：拿铁☕️｜绿豆冰沙
晚餐：卤鸡腿｜蒜蓉青菜｜驴打滚
加餐：赤豆棒冰
✔️

‍♀️今日运动：
1️⃣拉伸：
欧阳春晓直角肩少女背✅
体态大师矫正驼背✅
帕梅拉10min腿部拉伸✅
2️⃣无氧：
韩小四瘦手臂✅
Chole Ting两周瘦腹Day1✅
3️⃣有氧：
周六野10min HIIT✅
Chole Ting每日HIIT✅

【懋德航運鄭氏家族沽康苑】豪宅市場再錄名人沽貨，土地註冊處資料顯示，西半山康苑（見圖）C至E座高層單位，上月中以6800萬連2個車位沽出，原業主為高亞地產有限公司（CORALAND LIMITED），公司董事為鄭承忠（CHENG SENG CHONG EDWARD）、丁培芳（TING PUI FONG）及鄭力文（CHENG LIK MAN PAUL）等及其妻兒等，為懋德航運主席及其妻兒。於1997年以4758萬買入，持貨14年轉手賺2042萬，升值約43%，單位面積2873方呎，呎價約23669元。資料顯示，該家族於去年底，以6500萬賣出是次成交的下一層單位及2個車位。