今天早上太困了
吃完早饭又睡了半小时
原因就是昨天被热醒两次，又不敢开空调
怕再感冒呜呜呜！现在感冒估计要被拉去医院
今天去打印八月的计划表，那个姐态度太差了
考研中最重要的是信念
抛弃手机一天
你会发现一天下来其实也没有人来找你
反正我是这样的hhh找我基本上我也不会回复
我真冷漠
#日常[超话]##考研##番茄todo[超话]#
吃完早饭又睡了半小时
原因就是昨天被热醒两次，又不敢开空调
怕再感冒呜呜呜！现在感冒估计要被拉去医院
今天去打印八月的计划表，那个姐态度太差了
考研中最重要的是信念
抛弃手机一天
你会发现一天下来其实也没有人来找你
反正我是这样的hhh找我基本上我也不会回复
我真冷漠
#日常[超话]##考研##番茄todo[超话]#
肖战最美表演第二集前段时间的一个综艺上说：演员要有信念感，你自己得先相信你就是这个角色，观众才能相信。就此次最美表+演肖战演绎一个外卖员的诠释，实力的表达了这份信念感。虽然作为观众的我们看不到屏幕那头的老人，但从他动容的表演间我仿佛看得到一个白发苍苍的佝偻的老太太，独自一个人生活，邻居受孙子的委托，时常会来帮他照看他爱的外婆，年纪大的她已经耳朵不太好用了，突然在房子里听到了孙子的声音，当下一定在四处寻找，邻居大叔拿着手机给她指屏幕里的小人看，她才隔着小小的屏幕咧开没有多少牙齿的嘴笑起来……战战演绎的外卖小哥，在街边低头扒饭，狼吞虎咽，抽空看外婆，因为一个订单就要急忙继续开工。他和外婆视频的牵挂和隐忍的泪，和李叔对话的小心翼翼，被人骂他大声喧哗后低声细语的卑微，都直戳我心。这是多少外卖小哥的真实生活，是多少离家在外打拼的人的生活。外卖小哥没有哭，尽管眼眶的泪蓄满了也不流下来的样子，却也让我的眼泪一文不值。他的外表惊为天人，他演的了任何书里的男神。但他也可以演普通人，甚至是在社会底层摸爬滚打的人。最平凡的普通人对于所有演员来说来说，都不好演，更别说帅成这样的小生了。所以，演戏方面，他真的有无限可能。他能接的住所有动人的故事。他真的太不平凡了。这场戏对肖战来说是一场独角戏，但对观众来说，又好像看得见两个人的互动，他简单的话语就清晰的勾勒出了屏幕对面的人物形象。视频最后他指一指自己的耳朵，哦，原来大声说话并不只是为了老太太，这是他的秘密，也是他的执念。我听到了全世界，给我点时间，我也会让你听到全世界的。[哭惹R][哭惹R][哭惹R][哭惹R]演的真好，泪点低的我已经哭出来了，瞬间让我想起了我自己去世的奶奶，他那一口重庆塑料普通话，真实感太亲切！
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你不了解的：气 、气息 、气息控制。于是志气、勇气、骨气，都有了
作者：无限坏
命不离气，气不离运。” 我们来看看，更多的气。
气，是从气流、大气、气象等自然现象，发源出来的概念。可是，“生气了，没勇气了”，这些日常语中，为什么用“气”这个字呢？
因为：流动、运动的特征。
中国的语言总有一种形象、比喻的内涵。
例如，
生气，气冲咽喉，一涌而出。
勇气，胸腹鼓舞，跃跃欲试。
骨气，骨头里都透出“气”来，这人，得多厉害。
所以，气的第二层涵义，就是“运动”性。实际上，我国文化中的气，即表示实物，又表抽象的运动变化。
例如，志气。一个有志气的人，从眼神里，行为中，都可以感受到。为什么能被感受到，因为运动，在语言中，行为中，不断似乎有“气”一般的存在。总能体现出来。
更奇妙的是，我们人，天生具备感知能力。而感知的前提是，事物的运动变化。
没有运动，没有变化，我们就无法感知。
......
人，是大自然的最奇妙的品种。
大自然的本质是运动的、变化。人呢，是有感知的。而感知，必然是因为环境，变化了、运动了。
......
一、气息
从鼻子开始吸入空气，经过肺部以后，又被呼出来。这呼吸之间，仅仅为了生命活泼？
不，呼吸之间，我们还能感知。
感知，事件和问题；环境和周遭。
二、如果，气息的流动和感知变化，配合起来会怎么样
会发生什么？
这，我们可以从一个物理原理来看。
假设，你要举起一个重物。一般的你要吸足了气，然后迅速发力。我们把这叫做“力气”。肌肉筋骨配合了气息，而发力。气息帮助了身体。
如果我们在感知、思考的时候，也配合气息的节奏呢？
没错，也会有力的产生。找更恰当一些的词语描述：就是驱动性、控制性。
于是，气息控制，就产生了。实际上，所有的成年人，都在不同程度的气息控制。自主、自控、自律，都离不开气息的帮助。
其中，
最简单的莫过于：
紧张时，深呼吸。
气愤时，通过压住气息，而克制。
但，这显然，是最表面的气息控制。
更多的，更深层的是：感、思、志、意、欲、求，这六个要素，组成的内部世界的控制，我的世界，我决定。一旦在这个深处发生自主、发生控制。你的气息控制就产生了。
例如：自主控制气息技巧：10个基础动作
1 深吸 集中意志
2 长吸 进入察觉
3 快吸 进入戒备
4 慢放 充分感受
4 直吸 清空
5 直放 柔弱
6 直吸保持 强志
7 眼睛 内视
8 鼻子 凝神
9耳朵 扩充
10 无息 深感、顿悟。
再例如：
三、你的世界，你决定
一旦，将气息控制的作用完全发挥出来，我们就能自己的感受进行主动选择。
一旦，将气息控制的对象作用在事件和问题上，我们就完全采取了自主独立。
因为，当你把气息和感知，通过训练，完全的、简直变成了气息动作时，你就获得了一种功夫。
一种瞬间抵达精神和灵魂的功夫。
感思之间，志定意坚。
越体会、越有体会。你发现，你在气息运行的时候，不是你控制了气息，而是气息控制了你。简直就是：气息就是感受、感知力。
而我们的精神，不过是感知的运动变化。
而感知的运动变化，不过事件、问题的带来的状态反应。
你将，气息、感知、状态、事件（问题），四个家伙，完全统一在一起了。
这样做的好处是什么呢？
气控下的感知、思维，立刻变得纯粹了。由于气感成型，气息就是感知。这造成了一股子纯粹的状态反应，没有了喧嚣、没有了经验判断、观念和情感的渗入。
形成了一股：纯粹。
你进入了纯粹之境。就像水、大海、天空等。
神奇吗？
不过是聚精会神，全副的精神投入而已。
这种状态，能持续多久？
看你需要多久。一般是瞬间，或凝神，或清通（清空杂念、忘我）。你也可以理解为一种特殊状态调控方式。
此时，你在干什么？
是感思、志意和欲求。内部世界的活动、运动。且完全不受，环境和心境的影响。
是冥想吗？
不是。它是迅捷的“动脑子，解决问题，决策、魄力、格局、胸怀等。”
啊？这又是什么？
本质上，是一种完全独立的自主控制。
有趣吗？
有趣极了。借助气息控制技巧的娴熟，实现，完全自主、自由的感觉棒极了。这种完全的掌控自己状态反应的情形，使得志气、勇气、骨气、变成了随时发动、随时运动的操练。
累吗？
不累，不过是集中、投入、领悟事件和问题背后的奥妙、线索、痕迹罢了。
什么时候用？
你想发动的时候，就发动。随你。
再问，好处是什么？
自主、自控、自由、高效能。确实高效能。一种，集中、投入、效率、效能的快感。犹然而生。气息控制，是自主，是一种对自己的超越和颠覆。
怎么更好的理解呢？
你需要一点概念的构建。简而言之，感，就是感受、感知。你要做“动作”。思，就是认知，通过感受而认知。志，发出长远的“意，就是志气。意、感思流动后，发出目前的志，就是意。欲，发出你的想要，一般是物质。就是欲的动作。求，发出你想实现什么
一般是精神上的追求，情感上的追求。
这六个关键字，就是我国文化的核心灵魂。
最后，你要拥有一个信念
这世界上，所有的事件和问题，都能被你感受、感知到。
简而言之，气息控制，就是训练感受、感知的。你也可以说，精气神什么的，但是别忘了，没有事件和问题，感知就归零了。
你不了解的：气 、气息 、气息控制。于是志气、勇气、骨气，都有了
作者：无限坏
命不离气，气不离运。” 我们来看看，更多的气。
气，是从气流、大气、气象等自然现象，发源出来的概念。可是，“生气了，没勇气了”，这些日常语中，为什么用“气”这个字呢？
因为：流动、运动的特征。
中国的语言总有一种形象、比喻的内涵。
例如，
生气，气冲咽喉，一涌而出。
勇气，胸腹鼓舞，跃跃欲试。
骨气，骨头里都透出“气”来，这人，得多厉害。
所以，气的第二层涵义，就是“运动”性。实际上，我国文化中的气，即表示实物，又表抽象的运动变化。
例如，志气。一个有志气的人，从眼神里，行为中，都可以感受到。为什么能被感受到，因为运动，在语言中，行为中，不断似乎有“气”一般的存在。总能体现出来。
更奇妙的是，我们人，天生具备感知能力。而感知的前提是，事物的运动变化。
没有运动，没有变化，我们就无法感知。
......
人，是大自然的最奇妙的品种。
大自然的本质是运动的、变化。人呢，是有感知的。而感知，必然是因为环境，变化了、运动了。
......
一、气息
从鼻子开始吸入空气，经过肺部以后，又被呼出来。这呼吸之间，仅仅为了生命活泼？
不，呼吸之间，我们还能感知。
感知，事件和问题；环境和周遭。
二、如果，气息的流动和感知变化，配合起来会怎么样
会发生什么？
这，我们可以从一个物理原理来看。
假设，你要举起一个重物。一般的你要吸足了气，然后迅速发力。我们把这叫做“力气”。肌肉筋骨配合了气息，而发力。气息帮助了身体。
如果我们在感知、思考的时候，也配合气息的节奏呢？
没错，也会有力的产生。找更恰当一些的词语描述：就是驱动性、控制性。
于是，气息控制，就产生了。实际上，所有的成年人，都在不同程度的气息控制。自主、自控、自律，都离不开气息的帮助。
其中，
最简单的莫过于：
紧张时，深呼吸。
气愤时，通过压住气息，而克制。
但，这显然，是最表面的气息控制。
更多的，更深层的是：感、思、志、意、欲、求，这六个要素，组成的内部世界的控制，我的世界，我决定。一旦在这个深处发生自主、发生控制。你的气息控制就产生了。
例如：自主控制气息技巧：10个基础动作
1 深吸 集中意志
2 长吸 进入察觉
3 快吸 进入戒备
4 慢放 充分感受
4 直吸 清空
5 直放 柔弱
6 直吸保持 强志
7 眼睛 内视
8 鼻子 凝神
9耳朵 扩充
10 无息 深感、顿悟。
再例如：
三、你的世界，你决定
一旦，将气息控制的作用完全发挥出来，我们就能自己的感受进行主动选择。
一旦，将气息控制的对象作用在事件和问题上，我们就完全采取了自主独立。
因为，当你把气息和感知，通过训练，完全的、简直变成了气息动作时，你就获得了一种功夫。
一种瞬间抵达精神和灵魂的功夫。
感思之间，志定意坚。
越体会、越有体会。你发现，你在气息运行的时候，不是你控制了气息，而是气息控制了你。简直就是：气息就是感受、感知力。
而我们的精神，不过是感知的运动变化。
而感知的运动变化，不过事件、问题的带来的状态反应。
你将，气息、感知、状态、事件（问题），四个家伙，完全统一在一起了。
这样做的好处是什么呢？
气控下的感知、思维，立刻变得纯粹了。由于气感成型，气息就是感知。这造成了一股子纯粹的状态反应，没有了喧嚣、没有了经验判断、观念和情感的渗入。
形成了一股：纯粹。
你进入了纯粹之境。就像水、大海、天空等。
神奇吗？
不过是聚精会神，全副的精神投入而已。
这种状态，能持续多久？
看你需要多久。一般是瞬间，或凝神，或清通（清空杂念、忘我）。你也可以理解为一种特殊状态调控方式。
此时，你在干什么？
是感思、志意和欲求。内部世界的活动、运动。且完全不受，环境和心境的影响。
是冥想吗？
不是。它是迅捷的“动脑子，解决问题，决策、魄力、格局、胸怀等。”
啊？这又是什么？
本质上，是一种完全独立的自主控制。
有趣吗？
有趣极了。借助气息控制技巧的娴熟，实现，完全自主、自由的感觉棒极了。这种完全的掌控自己状态反应的情形，使得志气、勇气、骨气、变成了随时发动、随时运动的操练。
累吗？
不累，不过是集中、投入、领悟事件和问题背后的奥妙、线索、痕迹罢了。
什么时候用？
你想发动的时候，就发动。随你。
再问，好处是什么？
自主、自控、自由、高效能。确实高效能。一种，集中、投入、效率、效能的快感。犹然而生。气息控制，是自主，是一种对自己的超越和颠覆。
怎么更好的理解呢？
你需要一点概念的构建。简而言之，感，就是感受、感知。你要做“动作”。思，就是认知，通过感受而认知。志，发出长远的“意，就是志气。意、感思流动后，发出目前的志，就是意。欲，发出你的想要，一般是物质。就是欲的动作。求，发出你想实现什么
一般是精神上的追求，情感上的追求。
这六个关键字，就是我国文化的核心灵魂。
最后，你要拥有一个信念
这世界上，所有的事件和问题，都能被你感受、感知到。
简而言之，气息控制，就是训练感受、感知的。你也可以说，精气神什么的，但是别忘了，没有事件和问题，感知就归零了。
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