跑步打卡 Day 5

今天到跑步的时间了，雨还在下，心里就升起一股窃喜，好像待会儿如果跑不了就有名正言顺的理由了一样！这是一个不好的坚持不下去的迹象！坚决不能让它放肆！[微笑]

终于，不怎么下了，微雨跑。

每天连续打卡，还是不容易的，需要较为规律的作息生活。尤其每天的后程，都特想停下来走，但是，不能停下来走，哪怕一步！

这几天我都没有规律起来，作息混乱，要好好调整下了！还有，早餐要正常吃起来！以前都是偶尔吃，即使起的很早，也不吃～

我不是为了跑步而跑步，是要从内到外的调整自己，跑步，只是一种方式。

加油！[拳头]坚持！✊

微风细雨，晨跑是个很有趣的事情，前提是你要能早起。五点太阳刚刚升起，城市异常安静，感恩一切的美好。早上跑步的路上听樊登读书，听到两个很好的词：likeing- wanting。很多幸福感我们要多去感受：likeing，变成了wanting感觉就不一样了。例如我跑步遇到一个喜欢的花，我非常喜欢，但我不是一定要把它挖走了拿回家，而是在往后的日子里，在某个失落沮丧的时刻，记起当时看的那朵美丽的花，不要让“坏事最大”。因为我们的大脑总是无意识的把坏事放大，而忘却好的事情，当总是“坏事最大”我们也会变得不幸福。

清晨跑步，也会遇到很多同样早起跑步的很多人，还有钓鱼的人，今早上的金鸡湖水被蓝藻包围，湖面变成了绿色的油漆。闷热的天气，非常慢的跑起来，不能太快，去感受周围的自然景色。就像书里说的从宏观上讲我们是35亿宇宙进化来的结晶，感受当下这一刻，最好当下这一刻的事情。

买完水，坐在石墩上。想看一下这宁静又闷热的早上，环卫阿姨们已经早早马路边进去了清扫，扫水车轰轰的在马路上清理。产业的小哥也开始配送今天的食材。

感恩这样的早晨[心] https://t.cn/R7mz8ax

减肥真的太痛苦了
大夏天的不敢吃西瓜（美都西瓜真的好好吃）
不敢吃碳水
那天晚上偷吃了三个鸡腿回去又煮了个面皮
体重第二天上了两公斤！
大晚上的出来跑步散步消耗能量
看到路两边的小吃店
口水都要流下来了好嘛
我不是吃不胖 是一吃就胖
口腹之欲 果然 好难
我已经一个月没吃西瓜了
晚上七点之后不敢吃任何东西
加油 我可以！
我哭了 https://t.cn/R2WxT6z