#公共营养师##育儿# 很多家长都以为，要想孩子长高个就要给孩子补充足够的营养，但是给孩子补充营养可不是什么时候都可以的哦！

如果睡前吃太多东西，食物的消化会刺激体内消化液的增加，造成胃肠蠕动时间延长，不仅加重了肠胃的负担，而且难以保证尽快进入深度睡眠状态，影响夜间生长激素分泌高峰的出现，导致生长激素的分泌减少，造成身高偏矮。

#崔玉涛[超话]##育儿知识##育儿#
【宝宝的营养摄入品-茼蒿】

[牛哞哞]茼蒿是一种营养成分比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素、多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高量的钠、钾等矿物质。其胡萝卜素的含量也比较高，是黄瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。

[牛哞哞]茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便。 https://t.cn/R2Wx665

#育儿百科# 宝宝身体缺水的表现❓

1️⃣宝宝老是舔嘴唇
跟我们大人一样，小宝宝要是渴了他也会舔嘴唇。如果看到宝宝的嘴唇发干，起皮，他还老是舔，妈妈可以适当的喂点水。

2️⃣宝宝经常出汗
天气渐渐凉了，小宝宝也没有那么热了，但是晚上睡觉时如果盖的太厚还是会经常出汗。妈妈需要注意宝宝身体的温度，不要一下子加太厚的被子和衣服，看见孩子出汗了，记得给他多喝水。

3️⃣宝宝不经常上小便或者小便发黄
小宝宝的泌尿系统不够完善，一般在喝过奶，喝过水半个小时就会排尿。妈妈要是发现宝宝的大半天都不小便一次，而且每次小便的颜色发黄，可能是宝宝在告诉你他缺水了，需要赶紧补充水分。

4️⃣皮肤干燥没有光泽
宝宝皮肤含水量很足，摸起来水水嫩嫩的，一旦缺水就会表现的很明显。尤其是在秋冬交替时期，风大，气候干燥，宝宝的皮肤很容易缺水。妈妈要细心观察宝宝的皮肤状态，不仅要做好皮肤表面的补水，还要注意体内水量的补充。

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