#健康科普汇# #健康生活# #宝树堂# 最近，“#躺平# ”是个很火的流行词，它原本表达出来的意思大概跟“#佛系# ”差不多，但也有人直接从字面意思去了解，舒舒服服地“躺平”，优哉游哉地过日子。

但是，有的人明明“躺平”了，腰却不争气地真真发疼，这到底是怎么回事呢？今天我们就来找找这#腰疼# 的原因！

第一、腰肌劳损
长期的社会生活容易导致过度的腰部运动及过度负荷，如长时间久坐、久站或长期搬抬重物，从事大体力劳动，都会使#腰肌# 长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性#腰肌劳损# 。

它主要症状是腰部胀痛、酸痛，反复发作，日积月累，会使肌肉纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，变成长期慢性腰背痛。

要缓解腰痛，平躺时可以在后腰垫一个专用的腰枕，膝盖后侧也可以垫一个卷起来的毛巾。但这点小窍门终究是治标不治本，要想平躺腰不痛。

第二、卧具不对
很多腰椎不好的人都坚持睡硬板床，但是硬邦邦的床铺真的对腰那么好吗？
床铺过于柔软，平躺时就会导致床面凹陷，不能为腰部提供适当的支撑；床铺过于坚硬，又会过度支撑起肩部和髋（kuan）部，同样不利于释放腰椎压力。所以，长期睡太硬或太软的床，都会改变腰椎的正常曲度，腰部的肌肉纤维也处于绷直状态，严重时甚至肌肉纤维断裂，腰曲变直，形成腰椎疾病，导致慢性腰痛。

治疗腰痛呢？我推荐这款宝树堂出品的麝香壮骨膏，这款贴膏里含有的麝香，薄荷脑、水杨酸甲酯，硫酸软骨素，冰片，盐酸苯海拉明，樟脑等复合成分就能够有效地通过皮肤渗透到达皮下组织，促进局部血液循环，改善周围组织营养。对于日常的腰背疼痛，肌肉酸痛，神经痛等都有很好镇痛的效果，甚至我们在日常生活中遇到的扭伤，挫伤，也同样适用！

但需要提醒大家的是，由于含有麝香、麻黄等成分，孕妇婴幼儿是禁止使用的。所以大家在使用之前要认真阅读说明书哦。

太气人了！我一天到晚大概是吃多了才会挨着追着这群兔崽子打疫苗做登记信息！简直比你妈都还要关心你的身体健康，电话电话联系不上，只好在群里叫大家互相通知，让发个疫苗接种的登记信息，结果一而再再而三地回我省略号！你的监护人没教过你什么叫礼貌吗？如果没人教，那现在班主任来教你！肝是真的痛！多当一天班主任，我真的就少活一天！放过我吧！我真的好想做个佛系的咸鱼老师！教完书拍拍屁股走人，不懂礼貌没有教养也没关系，随你抽烟喝酒烫头纹身打架堕胎，反正不是我生的。我只想活长点，想开些，不要气！不要气！气坏谁如意！

佛法，佛光，佛系，一切万物皆有灵性
愿天下所有人能明白皆有小人机关算尽也要保持不变的心态，淡定[牛哞哞]这也是你们要学会成长懂得善恶分辨 懂得调整心态…新的的旅程新的开始不管以前是怎样糟糕的事情也不要放在心上，学会放下抛开一切烦恼重新开始你的脚步，从哪里跌倒就从哪里开始，开启你们新的旅程[打call]多笑笑

照顾好家人朋友你的亲人你的爱人 记得保持微笑好好的 一家人其乐融融和和美美没有什么大不了的[牛哞哞]