蜗牛每长大一节，就会抛弃它的壳，然后去找一个新的，大的。我们从不见蜗牛背着两个壳走。所以，蜗牛的一生都是自由的。
螺蛳不是，螺蛳的壳随身体长大，大到有一天背不动了，就很容易被别的动物吃掉，而留下的壳，便会成为另一只蜗牛的家！
蜗牛自由的行走，不断的借壳和抛弃，最后很强大地爬行于天地间。而螺蛳不断经营自己的壳，结果壳强大的时候，自己却毁了，留下的只有壳。
蜗牛是智者，而螺蛳却是守财奴。智者性非异也，善假于物也。
财富是为人服务的，如果为财富所累，那我们就要思考了，能否像蜗牛一样抛弃，更换，变通，而不要象螺蛳一样为之负累致死！
以我转物者，得固不喜，失亦不忧，一切尽属逍遥！以物御我者，逆则生憎，顺则生爱，一毫便生缠护！
人生苦短，不如意事十有八九，何必再自寻烦恼，不为壳所羁，方可洒脱自在！#人生##你在烦恼什么##改写命运#

作为一个三年两胎的少妇 怀孕-生子-恢复身材-然后又怀孕-又生子-又恢复身材ing～简直是浴血战场 心灰意冷过 也踩了不少的坑 总结出几个方面加以分析以及提供解决方案
Q：
1，有娃后时间分配问题
2，什么样的运动适合我？
3，健身小白需要找健身教练吗？
4，我想吃的开心不饿肚子 饮食该如何配合？
A：
1，必须有个队友
当妈妈的人都知道 有娃之后 自由是不存在的 能有多少时间做自己喜欢的事全看小祖宗心情 所以说 必须 必须 必须 有个队友 第一优选绝对是老公 和老公商量好自己的健身计划尤为重要 除此之外让老公参与到带娃的过程中也有利于增进彼此对带娃的共情 经验告诉我 简直是一键n雕
2，瑜伽？普拉提？撸铁？拳击？帕梅拉？游泳？
血淋淋的现实是无论你选择哪一种运动方式 “动”都比“不动”强 （最好都试一下 才能选出相对喜欢的适合自己的）比如我 “帕梅拉”是我回国后才知道的 练过一次瘦腿篇 就再也不打开了 一个视频从开始到最后一只腿真的是一直练一直练一直一直…对于我而言 实则很乏味也痛苦 我要坚信选取自己适合的运动方式才会慢慢享受它 而“瑜伽普拉提”相对静态一些 也不太适合我的急性子 “游泳 ”我恐水吖…这些都很正常 一顿折腾 最后我选取的运动方式是“撸铁+打拳”（重量➕有氧 减脂老搭档）
3，找 必须找
简单的说 抛开专业性 安全性 等等来说 听过两句话吗 “万事开头难以及专业的事要给专业的人做
4，当然可以吃 并且你可以吃任何想吃的
通过这几年大肚子在恢复大肚子在恢复 我也算是踩了很多坑 后来发现“节食”会没劲+心情不好 复食时候还反弹 并且时不时有暴饮暴食的倾向 躺着都没劲更何况还要带娃 喂奶 撸铁？打拳？这根本就是再要命！“还有一些很麻烦的概念 什么生酮减肥法 只喝牛奶减肥法 不吃晚饭法
whatever 我的经验只告诉我 啥都可以吃 不信你观察身边瘦子她们真的啥都吃
那么怎么吃呢？我是从碳水 蛋白质 有益脂肪 水果 零食这些类别中各挑选出我最爱吃的几样搭配换着来 比如“碳水”我钟爱全麦面包 玉米 南瓜 紫薯 “蛋白质”钟爱鸡胸肉 虾 牛肉 牛奶 芝士片 “优质脂肪”牛油果 坚果 …自己最喜欢吃的 不吃太多也是满足的
#产后恢复##健身##产后恢复##运动就是坚持##减肥# 先分享这些 下篇分享 玄学运动+饮食 详细篇 https://t.cn/8FyrdgC

你的快乐，是否被野兽吞没

其实，衣服穿旧一点，食物吃简单一点，是不会影响一个孩子的快乐的。要使一个孩子不再欢笑的办法只有一个，那就是剥夺他的自由。
而有时候，使一个成年人不快乐的原因也只有一个，那就是，他内心的那只野兽——贪欲，醒过来了。
它像一只吼叫的狮子，在人内心的原野上，遍地游走。即便是蓝天之下已有的和现有的一切黄金，都很难使一颗贪婪的灵魂安息片刻。
因此，在应该快乐的地方哭泣，也是一种罪。因为这哭泣表明了一种抱怨，一种贪心。

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