#小飞猪糖尿病饮食# #糖尿病#
【糖尿病早餐怎么吃？ 吃得越好血糖越低！】
糖尿病患者的早餐非常重要，不但为身体提供能量和营养，还是稳定一天血糖水平的重要环节。研究与实践发现，糖尿病患者早餐吃得越丰盛，早餐后血糖越好。
含有蛋白质和脂肪的一顿丰盛早餐有助于2型糖尿病患者更好地控制饥饿感和血糖水平！重视早餐质量，不随便凑合，除碳水化合物外，还要配有优质蛋白质、脂肪和蔬菜，使热量达到全天摄入总热量的三分之一，最终更好地管理全天的血糖。
具体来说，丰盛的控糖早餐包括下列食物：
优质蛋白质 如一个鸡蛋、一把肉松或两片牛腱子肉，或者一杯豆浆或几块豆腐干。大豆和豆制品不仅 含植物蛋白质，还富含有益血糖的大豆异黄酮。
牛奶等奶制品 牛奶和奶制品含有丰富的钙，且钙磷比例比较适当，有利于钙的吸收，是人体钙的最佳来源，每天早餐喝一杯（约250 毫升）牛奶，即可为人体提供250 毫 克左右钙。奶酪、酸奶等奶制品也可以，可变换着品种吃。
100克新鲜蔬菜，如西兰花、西红柿、生菜等。 这是膳食纤维的主要来源之一，也能补充人体必需的维生素。
主食选择五谷杂粮 ，谷物要选血糖生成指数 较 低 的 品 种 ， 如 杂豆类、全麦食 品、红薯等，注意不要经常食用油炸食品，如油饼、油条等。
另外，最好不要吃的太稀和太细。
【糖尿病早餐怎么吃？ 吃得越好血糖越低！】
糖尿病患者的早餐非常重要，不但为身体提供能量和营养，还是稳定一天血糖水平的重要环节。研究与实践发现，糖尿病患者早餐吃得越丰盛，早餐后血糖越好。
含有蛋白质和脂肪的一顿丰盛早餐有助于2型糖尿病患者更好地控制饥饿感和血糖水平！重视早餐质量，不随便凑合，除碳水化合物外，还要配有优质蛋白质、脂肪和蔬菜，使热量达到全天摄入总热量的三分之一，最终更好地管理全天的血糖。
具体来说，丰盛的控糖早餐包括下列食物：
优质蛋白质 如一个鸡蛋、一把肉松或两片牛腱子肉，或者一杯豆浆或几块豆腐干。大豆和豆制品不仅 含植物蛋白质，还富含有益血糖的大豆异黄酮。
牛奶等奶制品 牛奶和奶制品含有丰富的钙，且钙磷比例比较适当，有利于钙的吸收，是人体钙的最佳来源，每天早餐喝一杯（约250 毫升）牛奶，即可为人体提供250 毫 克左右钙。奶酪、酸奶等奶制品也可以，可变换着品种吃。
100克新鲜蔬菜，如西兰花、西红柿、生菜等。 这是膳食纤维的主要来源之一，也能补充人体必需的维生素。
主食选择五谷杂粮 ，谷物要选血糖生成指数 较 低 的 品 种 ， 如 杂豆类、全麦食 品、红薯等，注意不要经常食用油炸食品，如油饼、油条等。
另外，最好不要吃的太稀和太细。
【多吃这些食物，防止乳腺增生变成癌症！】乳腺增生是女性最常见的疾病之一，与内分泌功能紊乱密切相关，本病好发于中年妇女，但近年来明显呈年轻化的趋势。随着社会的发展和女性生活压力增大，发病率也逐年上升，虽然乳腺增生大多都是良性，但也会有癌变的可能。平时常吃这些食物可防止乳腺增生发生癌变。
1.多吃水果，特别是橙子、猕猴桃、木瓜、哈密瓜、奇异果、火龙果、菠萝蜜、葡萄等。不仅含有丰富的维生素，而且含有抗癌效果，可以抑制致癌物质的合成。
2.多食坚果和种子，如核桃、松子、开心果、杏仁、番瓜子等皆可适当摄入。
3.豆制品中含有大量的大豆异黄酮，可以弥补女性雌激素不足的问题，还有助于乳腺增生治疗与恢复。
4.海带含有大量的碘，碘可以促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，调节内分泌失调，消除乳腺增生的风险。
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2.多食坚果和种子，如核桃、松子、开心果、杏仁、番瓜子等皆可适当摄入。
3.豆制品中含有大量的大豆异黄酮，可以弥补女性雌激素不足的问题，还有助于乳腺增生治疗与恢复。
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#玉林人流医院#【玉林现代医院妇科评价专业】 #玉林妇科医院#靠谱的妇科医院 四个原因造成结核性盆腔炎
结核性盆腔炎是一种我们要重视的疾病，它在日常的生活当中也会出现，我们一定要清楚致病的因素，而且也要积极的做好预防的工作。
结核性盆腔炎病因
1、产后或流产后感染：患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔；如果宫腔内尚有胎盘、胎膜残留，则感染的机会更大。
2、妇科手术后感染：行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术，或粘膜下子宫肌瘤摘除术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。
3、月经期不注意卫生：如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。
4、邻近器官的炎症蔓延：最常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时，由于它们与女性内生殖器官毗邻，炎症可以通过直接蔓延，引起女性盆腔炎症。
结核性盆腔炎危害
1、导致月经失调：女性在患上结核性盆腔炎后，会给身体带来诸多危害，月经失调就是危害之一。因为患上此病后，会导致子宫内膜的充血或是溃疡，这时候女性朋友就会出现月经过多的现象。如果治疗不及时，当子宫内膜遭受不同程度的损害后，女性还可出现月经稀少或闭经的症状。
2、出现下腹坠痛：由于发生结核性盆腔炎后，炎症蔓延可能会导致盆腔发生粘连，这时候女性朋友就会出现下腹坠痛的症状，一般在劳累过度或是经期，坠痛的感觉会加重，给女性朋友的工作及生活造成极大的影响。所以女性朋友不可掉以轻心，患病后需及时进行治疗。
3、导致不孕：当结核性盆腔炎导致输卵管粘膜破坏或发生粘连后，就会使管腔发生阻塞。如果输卵管周围发生粘连，粘膜纤毛就会遭到破坏，输卵管将变得僵硬，丧失运输的功能，导致受精卵不能顺利到达子宫腔，所以女性朋友会出现不孕的症状。除此之外，女性朋友还会出现发热、盗汗、乏力、食欲不振、体重减轻等一些全身症状。
结核性盆腔炎预防
1、勤换内裤：杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
2、勤换卫生巾：月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
3、劳逸结合：被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。
4、注意保暖：发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
5、注意观察：要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有所好转。
6、观察大便的性状：若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。
7、不要长期服用抗生素：有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎。
8、注意饮食调护：结核性盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。
结核性盆腔炎是一种我们要重视的疾病，它在日常的生活当中也会出现，我们一定要清楚致病的因素，而且也要积极的做好预防的工作。
结核性盆腔炎病因
1、产后或流产后感染：患者产后或小产后体质虚弱，宫颈口经过扩张尚未很好地关闭，此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔；如果宫腔内尚有胎盘、胎膜残留，则感染的机会更大。
2、妇科手术后感染：行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术，或粘膜下子宫肌瘤摘除术时，如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症，即有可能引起术后感染。
3、月经期不注意卫生：如果在月经期间不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活，就会给细菌提供逆行感染的机会，导致盆腔炎。
4、邻近器官的炎症蔓延：最常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时，由于它们与女性内生殖器官毗邻，炎症可以通过直接蔓延，引起女性盆腔炎症。
结核性盆腔炎危害
1、导致月经失调：女性在患上结核性盆腔炎后，会给身体带来诸多危害，月经失调就是危害之一。因为患上此病后，会导致子宫内膜的充血或是溃疡，这时候女性朋友就会出现月经过多的现象。如果治疗不及时，当子宫内膜遭受不同程度的损害后，女性还可出现月经稀少或闭经的症状。
2、出现下腹坠痛：由于发生结核性盆腔炎后，炎症蔓延可能会导致盆腔发生粘连，这时候女性朋友就会出现下腹坠痛的症状，一般在劳累过度或是经期，坠痛的感觉会加重，给女性朋友的工作及生活造成极大的影响。所以女性朋友不可掉以轻心，患病后需及时进行治疗。
3、导致不孕：当结核性盆腔炎导致输卵管粘膜破坏或发生粘连后，就会使管腔发生阻塞。如果输卵管周围发生粘连，粘膜纤毛就会遭到破坏，输卵管将变得僵硬，丧失运输的功能，导致受精卵不能顺利到达子宫腔，所以女性朋友会出现不孕的症状。除此之外，女性朋友还会出现发热、盗汗、乏力、食欲不振、体重减轻等一些全身症状。
结核性盆腔炎预防
1、勤换内裤：杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
2、勤换卫生巾：月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
3、劳逸结合：被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要过于劳累，做到劳逸结合，节制房事，以避免症状加重。
4、注意保暖：发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
5、注意观察：要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白（或浅黄），量由多变少，味趋于正常（微酸味）说明病情有所好转。
6、观察大便的性状：若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。
7、不要长期服用抗生素：有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎。
8、注意饮食调护：结核性盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。
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