《青花瓷》•方文山，文中写的是中国风词的创作背景与解析。
“天青色等烟雨，而我却在等你…”
天青色与青花瓷无关，在一段时间里有瓷器爱好者提出过质疑。天青色是汝窑的色彩，弥足珍贵的汝窑带来了极致素雅的天青色，在蓝和绿之间达到了极致的取舍，静穆、淡雅。书中，方文山讲到青花瓷歌名的来源，消除了我多年的疑惑，毕竟青花瓷常常我们会想到元青花（鼎盛），与天青色无关。

2000年，周杰伦的第一张专辑《JAY》，《威廉古堡》《娘子》《印第安老斑鸠》带来的是耳目一新的惊奇，在丰富的配乐里，有店小二、三两银…在满是爱死心塌地，爱的死去活来，爱的语无伦次歌词里绝对是一股“暗流”。在这股“暗流”中我被青春的叛逆作祟被洪流淹没了。

多年以后，再次看到这些词，除了满满的回忆，还有一些所谓成长之后品出的味道。

有人说周杰伦成就了方文山，有人说方文山成就了周杰伦，我想他们前世有缘缺一不可，不过是辗转轮回再次相聚，茶水关系，然后禅茶一味，刚刚好。

“提笔的手，也还不够力悬碗，诗却已初露锋芒，汉字，竟可如此细腻的，儿女情长。” https://t.cn/R2WxuT8

【膝关节常见疼痛】#运动教室#
膝关节因为每天都要反复使用
且承重比较大，所以经常会出现不适和疼痛情况
这些疼痛情况都是怎样产生的呢！
又有哪些是需要我们特殊注意的呢？

从其出现的疼痛部位来讲
以膝盖前、内、外侧最为常见
足、蓝运动爱好者更容易出现后侧不适！

膝盖前侧的不适多因为
股四头肌肌腱紧绷产生（图二）
按压之后会有更为强烈些的酸痛感！
拉伸后会有较为明显得缓解
（但是需要你搞清楚为什么，他会紧绷！可能和你的骨盆前倾、骨盆前移有关，导致了大腿前侧突，肌肉粗腿等！）

膝盖内侧不适多见鹅掌肌腱磨损
尤其喜欢经常运动跑步的小伙伴
因为肌腱的自我营养能力很差
周围缺少组织液和血管！
经常运动与关节内侧髁摩擦得不到修复
那么变会出现不适的情况产生了（图三）

膝关节外侧的不适多见于髂胫束
髂胫束与膝关节外侧紧挨着！
过量运动出现紧绷摩擦（图四）
一时间难以得到康复，所以也就叛变了！

出现上面这三种原因，一定要找紧绷原因！
才能帮你更好的解除烦恼！
如果你不知该怎么判断，可以交给我来帮你分析

对了！如果你膝关节出现肿胀、疼痛、行走困难、上楼下楼艰难、站着难蹲下、蹲着站不起来
及时去医院哟！
#运动科普##周冬雨杀青粉丝送火锅花篮##健康#

今年冬季，老天真是给足了面子，时常阳光普照，高空湛蓝。漫步博斯普鲁斯海峡边，海水如镜面，倒映着天空那迷人深邃的蓝。海边虽然风大，但丝毫没有影响垂钓爱好者的热情。你也可以自助租赁一台自行车，沿着海边骑行。在这里，你可以按照自己喜欢的方式，或静或动，尽情享受冬日的阳光，和眼前如画的景色。 https://t.cn/RU1y3lA