头发变白，使你看起来苍老了许多，而染发又有可能致癌，怎么办？

长期肾虚，会导致你的头发逐渐变白，使你看起来苍老了许多。而染发又有可能致癌，怎么办？
这里推荐一碗补肾粥，连喝此粥一个月左右，不但气色好多了，连白头也逐渐变黑。感兴趣的朋友不妨试试。
补肾粥
食材：1小把黑豆，3把薏米，1小把黑芝麻，2个核桃。
做法：先把上述食材混合浸泡1小时左右，然后放入砂锅内，熬煮成粥，凉温即可食用。
1、黑豆
黑豆有抗衰老、补肾养颜的功效，常吃黑豆，可让头发更加乌黑发亮，还能降胆固醇，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
2、薏米
吃薏米有助于利水消肿、清热祛湿、降血脂、健脾益气、减肥塑形。
3、黑芝麻
黑芝麻不但可以补钙、抗衰老、预防贫血，还能降血压、乌发润发、促进新陈代谢。
4核桃
常吃核桃有助于降血脂、健脑益智、促进睡眠、润肠通便、抗衰老，特别是核桃所含维生素A和亚油酸，还能缓解眼部疲劳，预防夜盲症。
这4种食材一起熬煮成粥，2种黑色食物入肾，可以补肾乌发，还能降脂益智、抗衰老、美容养颜。
温馨提示：
包装食材，别用含毒素的塑料袋，以免食材被污染。最好选用玉米做的保鲜袋，源于天然，本无染！

一碗补肾粥，连喝一个月左右，气色好了，白发变黑了

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