【如果超过了这15条健康"警戒线",一定要提高警惕!还好今天看到了】

凡事都有度,过犹不及。想长寿、想健康,也要把握住这个原则。

这15条健康警戒线影响寿命长短,不妨对照一下。如果超过了警戒线,一定要提高警惕了!

01、颈围警戒线:34厘米

脖子粗,血管差!美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一篇研究就提出,脖子越粗的人,心血管疾病风险就越大,数十年后患心血管疾病的比率也更高。双下巴、脖子短粗都可能是心脏不健康的信号。


建议:量量你的脖子,最好别超过这个数:男性颈围别超过38厘米,女性颈围别超过34厘米。


02、腰围警戒线:100厘米

如果问医生,脂肪长在哪里最危险,医生会毫不犹豫地告诉你,是腰腹!因为腰围每增加2.54厘米,患癌的风险就增加近8倍。此外,腰腹部脂肪过多,还会破坏胰脏系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。


建议:《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定,男性腰围85厘米,女性腰围80厘米即为超标。


03、血管警戒线:总胆固醇5.18

如果你想更了解你的血管,请先去做个血脂,如果血脂检查项目中,总胆固醇超过5.18毫摩尔/升,LDL-C(低密度脂胆固醇)又呈现“↑”,说明你的血管健康已亮起“红灯”,中风的风险在加大。


建议:每天吃2瓣蒜,大蒜所含有的大蒜素有血管的“清道夫”之称。喝杂粮粥,多吃水果,每天大笑15分钟,常伸懒腰,均有利于保护血管。


04、心跳警戒线:100次/分钟

人在安静时,60~90次/分钟的心率都属于正常范围。但如果心率持续偏快,就容易引发一些健康问题。研究发现,长期快心率会引起胰岛素抵抗,进而引发血压、血糖的升高;心动过速增加了心脏做功,对大血管的压力加强,也会导致动脉粥样硬化加重。

建议:要降低心率先进行规律性的体育活动,可以是做家务,也可以是各种运动。通常坚持3个月的运动,就能使心率开始下降4~5次/分钟。

05、吃水果警戒线:每日至少半斤

据中国疾病预防控制中心慢性传染性疾病预防中心关于《2013年中国25岁及以上人群水果摄入不足的归因死亡分析》的研究发现:

中国因水果摄入不足造成期望寿命损失为1.73岁。25岁以上(包括25岁)人群的总死因中,约15%是由于水果摄入不足导致的,归因死亡数为134.84万。


建议:每天一斤蔬菜半斤水果,水果与蔬菜不能相互替换。平时常吃的水果,如橘子、香蕉、奇异果,每个都有2到3两重,只要吃2到3个就够半斤重了,稍微大一些的水果,如苹果和梨,一个就差不多有半斤重。

06、吃盐警戒值:6克/天

食盐过多摄入,与高血压、心血管疾病有着密切的关系,还会加重胃黏膜损伤、加速骨质疏松,而且盐摄入过多,皮肤也会变差。无论是为了健康还是美,控盐都是至关重要的。


建议:每天吃盐的量不超过6g。零食、酱菜、午餐肉等加工食品少吃。


07、吃糖警戒线:25克/天

为了弄明白日常饮食中的糖对健康的影响,连续60天,他每天吃糖40茶匙(约160g),这些糖来自低脂酸奶、麦片、果汁等所谓“健康食品”中的“隐藏糖分”。


实验结束时(仅60天),体重暴涨8.5公斤,患上前驱糖尿病,心脏病风险增加,腰围暴增10厘米,囤积的都是有害的内脏脂肪,而且情绪和认知功能受到严重影响。健康程度一下从最好的20%跌倒最差的10%。



世界卫生组织(WHO)曾提示,长期嗜高糖食物的人平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。

建议:建议每人每日添加糖摄入量不超过50克,最好限制在25克以内。所以能不吃糖就别吃了吧!

08、吃油警戒线:30克/天

目前中国城市居民平均吃油量高达45—50克,相比中国营养学会推荐每人每日25~30克的标准,超出了一大截!


英国《每日邮报》曾综合大量研究指出,过量吃油会带来癌症、高脂血症、冠心病、关节炎、胆囊炎、痤疮等问题。高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、脂肪肝……都是这样一口一口油吃出来的。

建议:25-30克到底是多少呢?如果用家里经常用的白瓷勺来量,也就是两勺左右。

09、吸烟警戒线:0次

吸烟不仅会增加自己患癌概率,也会增加家人的患癌概率。每天吸烟20根、烟龄超过20年患肺癌死亡的危险性增加20倍。

建议:如果想健康,第一件要做的事就是戒烟!不吸烟也要警惕二手烟、三手烟。

10、步速警戒线:0.6米/秒

美国匹兹堡大学一项研究发现,走路快慢可预测寿命长短。走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加。

建议:每天坚持快走40分钟左右,提高心肺功能,人也会越来越健康。

11、红肉警戒线:每周别超过1斤

“全世界红肉分布和恶性疾病分布的相关性地图”显示,图中红色越多,意味着发病率越高。

红肉指烹饪前呈现红色的肉,牛羊猪等哺乳动物的肉都是红肉。

《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现,红肉吃得越多,8种疾病的死亡风险就越大,包括:癌症、心脏病、呼吸道疾病、中风、糖尿病、阿尔茨海默病、肾病、肝病。

建议:健康人每周不超过一斤红肉,能控制到6两以内更佳。

12、喝水警戒线:每天不低于1.5升

喝水是小事,但喝水少可就是大事了!当感到口渴的时候,说明身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。

建议:每天饮水量保持在1500毫升左右,间隔好时间,一次饮水200~300毫升。饮用白开水和茶水。

13、如厕警戒线:最多5分钟

每次如厕不能超过5分钟。不然,排泄物长时间憋在肛门口,或对血管产生刺激,产生淤血,长时间会造成血液回流不畅、血栓,形成痔疮。

建议:一些老年人很难在5分钟内解决,可以站起再坐下,把时间间隔开,不能一次就蹲坐几十分钟。

14、久坐:别超过60分钟

澳大利亚一项研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟。久坐少动,使血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都可能伴随而来。

建议:每静坐30分钟,最好起身活动5分钟左右。

15、晚睡警戒线:23点

长期缺乏睡眠会让免疫力下降,不仅严重伤肝,还会导致各种慢性病的发生,诱发高血压、心脏病、糖尿病等疾病;还会导致细胞突变,让患癌风险和猝死风险增高。

建议:记住!23点是晚睡极限!熬夜一周别超2次!

"东西联盟"来了,45个药品山西带量采购!!!

日前,山东省公共资源交易中心就《鲁晋省际联盟药品集中带量采购文件》公开征求意见。鲁晋省际联盟共有低分子肝素钙注射剂等53个药品进入名单,山西省45个药品参与带量采购(曲克芦丁注射剂、天麻素注射剂、倍他司汀注射剂、奥扎格雷钠注射剂、托拉塞米注射剂、腺苷蛋氨酸注射剂、腺苷钴胺注射剂、胶体果胶铋口服常释剂型8个药品不参与)……

图片

鲁晋省际联盟集中带量采购药品品种

序号 品种名称 规格 省份
1 低分子肝素钙注射剂 2050AXaIU、3000AXaIU、4000AXaIU、4100AXaIU、5000AXaIU、6000AXaIU、6150AXaIU 山东 山西
2 乙酰谷酰胺注射剂 0.1g、0.2g、0.25g、0.3g、0.5g、0.6g 山东 山西
3 曲克芦丁注射剂 60mg、0.1g、0.12g、0.15g、0.2g、0.24g、0.25g、0.3g、0.32g、0.4g、0.48g 山东
4 川芎嗪注射剂 40mg、50mg、80mg、0.1g、0.12g 山东 山西
5 烟酰胺注射剂 50mg、0.1g、0.2g 山东 山西
6 天麻素注射剂 0.1g、0.2g、0.5g、0.6g 山东
7 倍他司汀注射剂 10mg、20mg、30mg 山东
8 银杏达莫注射剂 5ml、10ml 山东 山西
9 低分子肝素钠注射剂 2500AXaIU、3000AXaIU、3200AXaIU、4250AXaIU、5000AXaIU、6400AXaIU 山东 山西
10 法莫替丁注射剂 20mg 山东 山西
11 烟酸注射剂 20mg、25mg、50mg、0.1g 山东 山西
12 己酮可可碱注射剂 0.1g、0.3g 山东 山西
13 复方聚乙二醇电解质口服散剂 (I)A包:氯化钾0.74g,碳酸氢钠1.68g;B包:氯化钠1.46g,硫酸钠5.68g;C包:聚乙二醇4000 60g
(II)复方(68.56g)
(II)复方(137.15g)
(II)复方:聚乙二醇4000 59g,无水硫酸钠5.68g,氯化钠1.46g,氯化钾 0.74g,碳酸氢钠 1.68g
(III)复方:聚乙二醇4000 64g,无水硫酸钠5.7g,氯化钠1.46g,氯化钾 0.75g,碳酸氢钠 1.68g
(Ⅳ)每包含:A剂:聚乙二醇4000 13.125g;B剂:碳酸氢钠 0.1785g,氯化钠 0.3507g,氯化钾 0.0466g 山东 山西
14 炎琥宁注射剂 20mg、40mg、80mg、0.16g、0.2g、0.4g 山东 山西
15 奥扎格雷钠注射剂 20mg、40mg、80mg 山东
16 维生素K1注射剂 10mg 山东 山西
17 乳果糖口服液体剂 10ml:5g、15ml:10g、60ml:40.02g、100ml:50g、100ml:66.7g、100ml:67g、200ml:133.4g、200ml:134g 山东 山西
18 托拉塞米注射剂 10mg、20mg、50mg 山东
19 重酒石酸间羟胺注射剂 10mg、50mg 山东 山西
20 甘露醇注射剂 50ml:10g(20%)、100ml:20g(20%)、250ml:50g(20%) 山东 山西
21 甘草酸二铵口服常释剂型 50mg 山东 山西
22 肝素钠注射剂 1000IU、5000IU、1.25万IU 山东 山西
23 硫普罗宁注射剂 0.1g、0.2g 山东 山西
24 腺苷蛋氨酸注射剂 0.5g 山东
25 甘油果糖氯化钠注射剂 250ml:甘油25g与果糖12.5g与氯化钠2.25g
500ml:甘油50g与果糖25g与氯化钠4.5g 山东 山西
26 环磷腺苷注射剂 20mg、40mg、60mg 山东 山西
27 氯化钾注射剂 1g、1.5g 山东 山西
28 氟尿嘧啶注射剂 0.125g、0.25g、0.5g 山东 山西
29 门冬氨酸鸟氨酸注射剂 2.5g、5g 山东 山西
30 肌苷注射剂 50mg、0.1g、0.2g、0.4g、0.5g、0.6g 山东 山西
31 尼莫地平注射剂 2mg、4mg、8mg、10mg、20mg 山东 山西
32 黄体酮口服常释剂型 50mg、0.1g、0.2g 山东 山西
33 雷尼替丁注射剂 50mg、0.1g 山东 山西
34 普伐他汀钠口服常释剂型 5mg、10mg、20mg、40mg 山东 山西
35 胰激肽原酶口服常释剂型 60单位、120单位、240单位 山东 山西
36 缩宫素注射剂 2.5单位、5单位、10单位 山东 山西
37 脂肪乳(C14~24)注射剂 100ml:10g大豆油:1.2g卵磷脂、100ml:20g大豆油:1.2g卵磷脂、100ml:30g大豆油:1.2g卵磷脂、250ml:25g大豆油:3g卵磷脂、250ml:50g大豆油:3g卵磷脂、250ml:75g大豆油:3g卵磷脂、500ml:50g大豆油:6g卵磷脂、500ml:100g大豆油:6g卵磷脂 山东 山西
38 钆喷酸葡胺注射剂 10ml:4.69g、12ml:5.63g、15ml:7.04g、20ml:9.38g 山东 山西
39 碳酸氢钠注射剂 0.5g 山东 山西
40 二羟丙茶碱注射剂 0.25g、0.5g、0.75g 山东 山西
41 曲普瑞林注射剂 0.1mg 山东 山西
42 曲普瑞林注射剂 3.75mg 山东 山西
43 特利加压素注射剂 1mg 山东 山西
44 腺苷钴胺注射剂 0.5mg、1mg、1.5mg 山东
45 门冬氨酸钾镁注射剂 10ml、20ml、1g、2g 山东 山西
46 甲氧氯普胺注射剂 10mg 山东 山西
47 绒促性素注射剂 500IU、1000IU、2000IU、3000IU、5000IU 山东 山西
48 胶体果胶铋口服常释剂型 50mg、0.1g 山东
49 维库溴铵注射剂 4mg 山东 山西
50 甘草酸二铵注射剂 50mg、0.15g 山东 山西
51 多种微量元素注射剂 2ml、10ml 山东 山西
52 氯苯那敏注射剂 10mg、20mg 山东 山西
53 羧甲司坦口服常释剂型 0.1g、0.25g 山东 山西
"注:

1.品种具体剂型包括:

(1)口服常释剂型:普通片剂(片、素片、肠溶片、包衣片、薄膜衣片、糖衣片、浸膏片、分散片、划痕片)、硬胶囊、软胶囊(胶丸)、肠溶胶囊;不包括口腔崩解片(口崩片);

(2)注射剂:注射剂、注射液、注射用溶液剂、静脉滴注用注射液、注射用混悬液、注射液无菌粉末、静脉注射针剂、水针、注射用乳剂、粉针剂、针剂、无菌粉针、冻干粉针;

(3)口服液体剂:口服溶液剂,口服混悬剂、干混悬剂、口服乳剂、胶浆剂、口服液、乳液、乳剂、胶体溶液、合剂、酊剂、滴剂、混悬滴剂、糖浆剂(含干糖浆剂);

(4)口服散剂:散剂、药粉、粉剂。

2.注射剂型中除明确标注容量的品种外,其它品种的规格均为该品种注射液或注射用粉末中有效成分的含量,容量不再另行标注。如法莫替丁注射剂 20mg,既包括注射用法莫替丁 20mg,也包括法莫替丁注射液2ml:20mg。

3. 低分子肝素钙及低分子肝素钠注射剂中,包含同样数值的以IU为单位的规格。

4. 门冬氨酸钾镁注射剂中:

(1)10ml包括规格描述为10ml:门冬氨酸850mg、钾114mg、镁42mg;10m1:L-门冬氨酸850mg、钾114mg、镁42mg;10ml:无水门冬氨酸钾452mg(相当于103.3mg钾离子)和无水门冬氨酸镁400mg(相当于33.7mg镁离子);10ml:无水门冬氨酸钾0.5g,无水门冬氨酸镁0.5g;10ml:0.85g天门冬氨酸,0.1636g的氢氧化钾,69.6mg的氧化镁;10ml;复方(10ml);每1ml含门冬氨酸79-91mg、钾10.6-12.2mg、镁3.9-4.5mg的规格;

(2)20ml包括规格描述为20ml:门冬氨酸1700mg、钾228mg、镁84mg;20ml:无水门冬氨酸钾904mg(相当于206.6mg钾离子)和无水门冬氨酸镁800mg(相当于67.4mg镁离子);20ml:门冬氨酸钾1.0g,门冬氨酸镁1.0g;20ml:无水门冬氨酸钾1.0g,无水门冬氨酸镁1.0g;20ml:门冬氨酸钾0.904g(按无水物计)与门冬氨酸镁0.800g(按无水物计);20ml:门冬氨酸钾0.904g(相当于229mg的钾离子)和门冬氨酸镁0.8g(相当于84mg的镁离子);20ml;复方(20ml);每1ml含门冬氨酸79-91mg、钾10.6-12.2mg、镁3.9-4.5mg的规格;

(3)1g包括规格描述为每瓶含L-门冬氨酸850mg与钾114mg与镁42mg;1.0g(门冬氨酸钾0.5g与门冬氨酸镁0.5g);门冬氨酸钾(C4H6NO4K)0.5g与门冬氨酸镁(C8H12N2O8Mg)0.5g;

(4)2g包括规格描述为每支含L-门冬氨酸1700mg、钾228mg、镁84mg;2.0g(门冬氨酸钾1.0g与门冬氨酸镁1.0g);门冬氨酸钾(C4H6NO4K)1g与门冬氨酸镁(C8H12N2O8Mg)1g。

5.采购品种代表品原则上以联盟省份上一年度采购量最大的确定。"

尊重原创,如有侵权,请联系小编删除。

当前内蒙古三成面积有旱情

今明天海河与嫩江流域有强降雨

本周末(7月31日至8月1日)内蒙古的强降雨主要集中在赤峰市、通辽市、兴安盟、呼伦贝尔市等东部地区,局部地区有大暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。内蒙古气象台已于今天上午发布大风蓝色和强对流蓝色预警信号。同时,在雨水较少的西部地区仍然有35℃及以上的高温天气,在连续多日的高温炙烤下,当地旱情有所发展,目前,全区32.2%的面积有旱情,以重旱为主,主要分布在阿拉善盟大部、巴彦淖尔市中西部、鄂尔多斯市大部等西部地区。另外,入汛以来,内蒙古海河、嫩江流域的降水量均较常年大幅偏多,防汛压力陡增,预计未来嫩江流域、海河流域内蒙古段降水仍然呈偏多趋势,相关部门需加强防范强降雨可能引发的山洪、地质灾害、中小河流洪水及城市内涝。

本周末呼伦贝尔等东部地区有强降雨

局地有大暴雨

昨天,受高空槽和台风“烟花”变性北上的共同影响,内蒙古东部多地出现大到暴雨,呼伦贝尔市莫力达瓦达斡尔族自治旗个别点出现大暴雨。监测显示,7月30日08时—31日08时,全区10个盟市的65个旗县出现降水,降水量为0.1~104.7毫米。降水主要出现在锡林郭勒盟东部、赤峰市、通辽市、兴安盟东部和呼伦贝尔市。其中,呼伦贝尔市莫力达瓦达斡尔族自治旗塔温敖宝出现大暴雨,雨量为104.7毫米;另有16个旗县出现暴雨、24个旗县出现大雨、34个旗县出现中雨、62个旗县出现小雨。

本周末,随着“烟花”减弱后残余环流汇入西风带,并且逐渐向东北方向移动,强降水的区域还将继续向东北延伸,范围触及内蒙古东部地区,当地仍将有大到暴雨天气过程,局部地区有大暴雨,并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。后天,本次降水过程趋于结束,只在阿拉善盟南部、鄂尔多斯市东南部、赤峰市东部、通辽市南部有小雨或雷阵雨。总体来看,未来三天,中部偏东及以东地区有分布不均匀的阵雨或雷阵雨,累计降水量0.1~9.9毫米;锡林郭勒盟东北部、赤峰市中部及以东地区累计降水量为10.0~24.9毫米;赤峰市东部、通辽市、兴安盟、呼伦贝尔市中东部累计降水量为50~99.9毫米;赤峰市宁城县南部、敖汉旗,通辽市科尔沁左翼后旗南部、库伦旗东部、扎鲁特旗东北部,兴安盟科尔沁右翼中旗、突泉县、乌兰浩特市、科尔沁右翼前旗、扎赉特旗,呼伦贝尔市扎兰屯市、阿荣旗、莫力达瓦达斡尔族自治旗、鄂伦春自治旗累计降水量可达100毫米以上;上述地区多伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气。

气象专家提醒,此次过程降水区域集中、持续时间长,同时伴有强对流天气。请公众及有关部门密切关注最新的天气预报预警信息,注意防范强降水可能引发的城市积涝、中小河流洪水、山洪、滑坡、泥石流等次生及衍生灾害;农牧业部门关注降水及大风可能造成的农田渍涝、作物倒伏等影响。

内蒙古气象台今天上午发布大风蓝色和强对流蓝色预警信号

内蒙古自治区气象台7月31日09时40分发布大风蓝色预警信号:24小时内阿拉善盟大部、巴彦淖尔市西北部、乌兰察布市北部、锡林郭勒盟北部、兴安盟东北部、呼伦贝尔市西部和东部部分地区将受大风影响,平均风力可达6级以上,阵风7级以上并可能持续,特别关注兴安盟东北部和呼伦贝尔市东部强降水和大风的共同影响。请有关单位和人员做好防范准备。

内蒙古自治区气象台7月31日11时发布强对流蓝色预警:预计7月31日11时至8月1日11时,锡林郭勒东部及以东地区有雷雨天气,其中,锡林郭勒盟东北部、赤峰市北部偏北和南部、通辽市西北部可能发生平均风力大于等于7级、阵风大于等于9级的雷雨大风天气,局部地区伴有冰雹;锡林郭勒盟东北部、赤峰市中部、通辽市东部、兴安盟东部、呼伦贝尔市西南部和东部将有短时强降水,小时雨量15-30毫米,局地可达50毫米以上。预计强对流活动主要是在31日午后至1日上午。

建议户外行人和工作人员减少户外活动,注意远离棚架广告牌等搭建物;农牧区驱赶家禽、牲畜进入有顶蓬的场所,关好门窗加固棚舍;机场、铁路、高速公路和水上交通等单位应采取限飞、限速或暂时关闭等措施保障人员和交通安全;检查城市、农田等排水系统,做好排涝准备和对山洪、滑坡、泥石流等灾害的防御准备,气象部门做好人工防雹作业准备。

入汛以来内蒙古海河、嫩江流域降水量偏多

境内黄河流域降水量偏少

特别需要注意的是,入汛以来,海河流域内蒙古段的降水量大部分地区较常年偏多,区域平均降水量为218.3毫米,较常年偏多77.7毫米,为1961年以来第4多;嫩江流域内蒙古段降水量也较常年偏多,区域平均降水量为312.1 毫米,较常年偏多102.6毫米,为1961年以来第5多。预计未来嫩江流域、海河流域内蒙古段降水仍然呈偏多趋势,本周末嫩江流域部分地区将有暴雨或大暴雨,建议海河、嫩江流域加强河塘、水库、河道的雨情、水情监测和险情排查工作。与此不同的是,流经内蒙古中西部地区的黄河流域各站降水量大部分地区较常年同期偏少,区域平均降水量为80.6毫米,较常年偏少10.0毫米,当地需关注旱情的发展。

今明天西部继续与高温鏖战

东部凉爽为主局地阴冷

在高压脊控制下,今明天内蒙古西部地区的高温天气持续,阿拉善盟等地的最高气温仍然能达到35℃以上,不过随着冷空气的影响,后天开始西部地区的高温天气将有所缓解,大部分西部城镇的最高气温可降至30℃以下。同时,东部地区受连日来的降雨影响,气温始终踟蹰不前,未来三天,东部大部分城市的最高气温在20~28℃之间,天气分外凉爽,有些地方甚至有些阴冷,比如海拉尔,今天的最高气温为22℃,明天只有20℃左右,后天随着降雨的减弱,最高气温可回升至26℃。

当前全区干旱面积约三成

以重旱为主

由于近期内蒙古西部地区持续高温少雨的气象条件,当地旱情有所发展。据内蒙古气象局监测显示,当前,全区干旱面积为31.75万平方公里,占总面积的32.2%,以重旱为主。其中,特旱面积9.07万平方公里,重旱面积9.13万平方公里,中旱面积8.99万平方公里,轻旱面积4.56万平方公里,分别占全区的9.2%、9.3%、9.1%、4.6%。其中,农区干旱发生面积近三成,以中旱为主;牧区近四成,以特旱为主;林区不足一成,以特旱为主。中旱以上主要分布在阿拉善盟大部、巴彦淖尔市中西部、鄂尔多斯市大部、包头市南部、呼和浩特市西部和南部、呼伦贝尔市西南部。重旱以上旗县主要出现在阿拉善左旗、额济纳旗、阿拉善右旗、新巴尔虎右旗、鄂托克前旗等。

预计未来三天,西部偏西地区仍无有效降水,且存在35℃及以上的高温天气,西部地区旱情持续。


具体预报如下:

今天:我区中东部大部地区多云,有小雨或雷阵雨,锡林郭勒盟东部、赤峰市东南部、通辽市南部、兴安盟中部和东部、呼伦贝尔市大部有中雨,其中,通辽市东南部、兴安盟东部、呼伦贝尔市西部偏西和东部有大雨,通辽市东南部偏东、兴安盟东北部、呼伦贝尔市东部偏东地区有暴雨,局部地区有大暴雨,上述地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气,其余地区晴间多云;西部偏西和偏北、中东部偏北地区4、5级短时6级偏北风;西部偏西和偏南部分地区有35℃及以上的高温天气。

明天:我区东部地区多云,赤峰市东部、通辽市、兴安盟南部和东部、呼伦贝尔市北部有小雨或雷阵雨,其中,赤峰市东南部、通辽市西南部、呼伦贝尔市东北部有中雨,赤峰市东南部偏南、通辽市西南部偏南地区有大雨,上述地区可能伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气,其余地区晴间多云;西中部偏北地区4、5级偏东风。

后天:我区西部偏南和东南部地区多云间晴,其中,阿拉善盟南部、鄂尔多斯市东南部、赤峰市东部、通辽市南部有小雨或雷阵雨,上述地区可能伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气,其余地区晴间多云。 (文/陈悦 郭敏)


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