别说年轻人每天抱着手机看了，现在短视频那么好看!父母也都每晚抱着手机刷视频呢，从小他们每天看着我们保持坐姿控制看书距离，现在轮到我们来督促她们保护眼睛啦！
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今日份运动，灵活脊椎。
以前我常说保持好体态最关键的点是必须注意日常生活中的姿势，最近我知行不合一了，天天赖在沙发上用各种反人类的姿势看电脑导致脊椎越来越僵直。今天刚开始的时候我甚至做不到弯腰，更别说站立体前屈。跟着这套基础版的阿斯汤伽全序列，也根据自己的身体情况慢慢适应，脊椎感受好了一些。引以为戒吧，以后宁愿坐在瑜伽垫上看电脑也不能拧麻花一样的躺沙发了。
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说起来啊，之前索伦是中土的大敌对我来讲只是个概念，直到我最近了解了一下第二纪元的故事——知道你个大眼坏的很，但不知道你居然能坏成这样[裂开]
霍霍完精灵（Eregion的毁灭看的我别说血压上来了，DNA都动了[怒骂]）霍霍人类（Númenor沉海里也是你挑唆的[打脸]），难怪最后两边都忍不了，结成最后的联盟一起去收拾你→_→
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