@半半陪着你 的这篇读了好几遍。
不仅解开了我有段时间一到晚上就莫名想吃高热量食物的困惑，也对睡眠与饮食的绝妙联系有了更清晰和具象的认识。

半半最后的建议值得纳入日常routine：
晚上早点儿休息，
到了第二天晚上就不会吃很多。
不吃很多，再加上散步，你就更容易入睡。
慢慢地整个人状态就形成一个良性的循环。

记住: 身体好是每天舒舒服服，一天天攒起来的。

#小依功课##变美#

分享一则北京颧骨内推和下颌角切除反馈案例～#北京磨骨#

因骨骼问题导致脸型不好看的真的是硬伤，下面这位小姐姐就是其中之一，因为颧骨突出和下颌角大，导致脸型没有一点美感。

变美路上总是坎坷的，做磨骨之前小姐姐做了很多功课，鼓起勇气才做了这次磨骨手术，效果也是没有让自己失望，真是替她高兴。

结构感鼻头功课｜#安心变美课堂##小姨妈干货#

虽然审美比较夸张，遭到一些①生明里暗里的否定，但我还是追求看起来自然的，通天鼻假体显形鼻背粗通通不要不要

自然又高挺华丽的直鼻
鼻珠这个概念不知道别人讲过没有，其实自然的鼻头几乎都会是水滴状的，水滴或胖或瘦

形成的原因也很简单
因为我们的鼻头是只有软骨的，硬骨和软骨衔接的地方还相对比较骨感，到鼻头部会有一定的脂肪软组织，因此会大一些，看起来就像水滴了

显假的鼻子和仿真鼻区别
如图三，显假是因为没有根据结构做出差别，正面看是一条棍状
自然的鼻子，我学素描的时候老师带着解构过，像右图一样，由不同的部分组成变化的光影
正面看不是两条平行通天线，双c线也是建立在结构感之上的

结构感鼻子欣赏环节
给大家放两个不同风格的结构感美鼻参考一下，一个偏ABG一个偏韩系
这种鼻子无论是镜头下还是现实中都会看起来非常自然