#井汲大翔[超话]# ✨#元气少年井汲大翔#

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#微博健康讲堂# 【没人比我更懂过敏体质怎么预防的，想了解我私聊给你】#呵护天才计划##育儿专家说# 百花争奇斗艳的季节，正是外出赏花遛娃的好契机。可是，过敏也随之而来，对于容易花粉过敏的宝宝们来说，这一段时间可要格外注意。对付过敏，最好的办法就是预防，避免宝宝们接触到过敏原是关键。在日常生活中，做好这几项工作来预防过敏吧！
1，外出到家，换套衣服
外出时，家长们记得给宝宝戴好口罩、帽子。只要出门，衣服不可避免会沾上空气中的花粉和灰尘等过敏原，所以回到家，赶紧给宝宝换套干净的衣服。
2，定期清理沙发、地毯
家里沙发、地毯等地方都特别容易积灰，灰尘里又会携带螨虫和死皮，一不小心就会飘到空气中，所以一定要注意及时清理，可以拆洗的建议定期清洗。
3、雾霾天和开花时节，尽量不要外出
花草是宝宝过敏最大的根源，本身就对花粉过敏的宝宝，家长在带孩子外出玩耍的时候就特别需要注意避免接触到花粉，最好随身携带纸巾，备好饮用水，及时给宝宝做好清洁。
4，多吃新鲜水果和蔬菜
蔬菜和水果是宝宝重要营养素来源之一。里面富含各种维生素，就拿维生素D来说吧，它能够有效帮助肌肤抵抗炎症。同时各位爸爸妈妈也要注意，不要让宝宝挑食，多吃新鲜天然的食物，减少摄取腌制或人造食品。
5，坚持室外运动，提高抵抗力
小雨天或者雨后，花粉指数会比较低，可以适当的带宝宝到户外做些运动，锻炼身体，提高免疫力，不过室外活动时间不宜过长哦！（一般来说上午的十点到下午四点，空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好不要带宝宝外出。）
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#微博健康讲堂# 【宝宝辅食亮红灯，妈妈需谨慎，健康分享绿灯一路随行】#呵护天才计划##育儿专家说# 营养专家和儿科医生都建议，宝宝6个月应开始添加辅食，一方面满足生长发育的需要，另一方面要锻炼宝宝的咀嚼能力。但是“辅食该怎么加？”“应该加多少？”等问题困扰着很多新手爸妈。

我们一起来了解一下新手妈妈给宝宝辅食添加时间表:

宝宝6个月以前：按需哺乳，每日至少吃8次母乳，无需添加辅食。

宝宝满6个月：按需哺乳，每日添加两次辅食，可吃米粉、稠粥、烂面条、果泥、彩泥等。

宝宝7-9个月：按需哺乳，每日3次辅食，每次2/3碗，可吃稠粥、烂面条、馒头片、菜末、果泥、蛋、豆腐、肉泥。

宝宝10-12个月：继续喂母乳，每日3次辅食1次加餐，每餐3/4碗，可吃软米饭、馄饨、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉泥。

宝宝1-2岁：继续母乳，吗，每日3次正餐2次加餐，每餐1碗，可吃米饭、馒头、红薯、碎菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉、鱼、禽。

宝宝2岁以后：可以断母乳，每日3次正餐2次加餐，每餐1碗，可吃米饭、饺子、饼、蔬菜、水果、蛋、奶、豆制品、肉、鱼、禽。

备注:1勺为10ml，1碗为250ml。

温馨提醒：每个宝宝的食量不同，以上的量至少作为参考，不可强迫宝宝吃下过多食物，宝宝没吃饱时也应适量增加。此外，母乳喂多久应视自己的情况而定，但一定要保证每日的奶量，断母乳后应用配方奶代替。

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