男人表达自己生活不易的说说 男人生活压力很大的句子
1.人生不作安期生，醉入东海骑长鲸。犹当出作李西平，手枭逆贼清旧京。
2.面对人生大小事，宁愿笑著流泪，也不要哭著说后悔。
3.大部分事情都不能细想，也不要较真，否则就天天都很难过。
4.相比较女人，男人所要承担的往往更多，每一个认真去付出的男人都像山一样值得依靠，经得起磨难的男人才配拥有更加优质的生活！
5.平庸的男人也可以做到不平凡，即使你长相普通，没有优质的物质条件。但是只要你有目标和追求，会为之努力，幸福终将都属于你！
6.生活不只有痛苦，努力奋斗过的生活不一定只有心酸。敢于拼搏的男人，就是值得称赞的好男人，你奋斗过的日子都将成为美好的回忆！
7.一个人在异乡，你是否感到愁楚？为了生活打拼的男人都很不容易，但是请你相信，努力付出的人一定会获得回报，坚持下去你就能看到希望！
8.当你从一个男孩蜕变成一个男人的时候，你要知道，你已经承担起家庭的重任。勤奋果敢，努力拼搏，坚持奋斗，才会让你成为期待中的成熟男人，才不会让她失望！
9.男人当自强，一个男人一定要有撑起一片天的气魄，如果你现在正处在失意的阶段，不要气馁，未来的路还长，自强不息才能成功！
10一个男人，是不是真正的男子汉就在于有没有责任感。如果你能勇敢的承担起生活的重任，做事尽心尽责，那么你就是顶天立地的男子汉！
11.男人活的也并不轻松，房子，车子，钱，重重的压在每一个男人的肩膀上。敢于直面人生，为目标努力奋斗的男人才是真正值得依托的好男人！
12.哭不是女人的专利，男人感到累了，也可以试着宣泄一下。只是，流泪之后还需迅速的擦干泪珠，积极的投入到生活当中，坚持奋斗！
13.在这个喧嚣的城市中，无数男人都在为了理想而奋斗。不管你最终能不能获得成功，就凭着你坚持奋斗的精神，你就已经成了成功者！
14.男人也有疲惫的时候，虽然脸上挂着笑容，心里还是有孤寂感。作为他身边的那个她，你一定要多多鼓励和支持，共同奋斗才能打造出美好的明天！
15.生活有烦恼，压力来捣乱，减压有妙招，看看小阿衰。阿衰倒霉蛋，聪明又幽默，不由你不笑，开怀笑一笑，烦恼没有了。
16.有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。
17.天很蓝，阴云终要散;海很宽，思念也依然;距离很远，朋友藏在心里面;岁月绵延，祝福依旧在心间。压力即使再多，朋友陪伴，愿你安然。
9、我就是从那里走出来的，知道里边的个中滋味。繁忙的日子让我难以忘怀，我很想天天就那样生活着。可是我不能啊，我还没有那样的权利，因为我还是要在家的，在家的日子就不会繁忙。繁忙的日子真精彩，让我留连忘返，真是怀念啊。
18.人生匆匆几十年，风雨飘摇路漫漫，各种压力层叠出，尝遍人间酸苦咸。遭遇困苦莫悲叹，朋友祝福永相伴，爱心化作力无限，排除万难见平川。
19.我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
20.他们衣着普通，朴实厚道。他们中的绝大多数人来自祖国各地。
21.每个成功的男人都是从励志的小青年走过来的，没有人能随随便便成功。在这背后，一定是无尽的汗水和泪水，一点一滴拼凑成成功！
22.不要因为自己是男人，就一直硬扛生活的重担。如果感觉累了，就要停下来休息和倾诉，学会调剂生活，才能更好的生活！
23.人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!
24.人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着走完。
25. 抱一抱自己，说一声辛苦，酸甜苦辣，风雨无阻，感谢坎坷，让自己勇敢，感谢委屈，让自己坚强，要相信，一定会更好，势必将圆满，路在脚下!
26.都说男人累，男人需要扛起一整个家庭的重担，当然会累。需要提醒男人的是，负重前行的同时千万别忘了多多注意休息，有了好身体才能好好奋斗！
27.回忆荡漾在心间，长情的男人内心也很柔软。如果你曾弄丢过她，别伤心，你在今后的日子里一定会懂得倍加的珍惜，你一定会早日拥有幸福！
28.生活张开双臂，接纳着一批批由上帝创造出来的生命，同时也减轻着由于上帝的疏漏而留给人们的痛苦。
1.人生不作安期生，醉入东海骑长鲸。犹当出作李西平，手枭逆贼清旧京。
2.面对人生大小事，宁愿笑著流泪，也不要哭著说后悔。
3.大部分事情都不能细想，也不要较真，否则就天天都很难过。
4.相比较女人，男人所要承担的往往更多，每一个认真去付出的男人都像山一样值得依靠，经得起磨难的男人才配拥有更加优质的生活！
5.平庸的男人也可以做到不平凡，即使你长相普通，没有优质的物质条件。但是只要你有目标和追求，会为之努力，幸福终将都属于你！
6.生活不只有痛苦，努力奋斗过的生活不一定只有心酸。敢于拼搏的男人，就是值得称赞的好男人，你奋斗过的日子都将成为美好的回忆！
7.一个人在异乡，你是否感到愁楚？为了生活打拼的男人都很不容易，但是请你相信，努力付出的人一定会获得回报，坚持下去你就能看到希望！
8.当你从一个男孩蜕变成一个男人的时候，你要知道，你已经承担起家庭的重任。勤奋果敢，努力拼搏，坚持奋斗，才会让你成为期待中的成熟男人，才不会让她失望！
9.男人当自强，一个男人一定要有撑起一片天的气魄，如果你现在正处在失意的阶段，不要气馁，未来的路还长，自强不息才能成功！
10一个男人，是不是真正的男子汉就在于有没有责任感。如果你能勇敢的承担起生活的重任，做事尽心尽责，那么你就是顶天立地的男子汉！
11.男人活的也并不轻松，房子，车子，钱，重重的压在每一个男人的肩膀上。敢于直面人生，为目标努力奋斗的男人才是真正值得依托的好男人！
12.哭不是女人的专利，男人感到累了，也可以试着宣泄一下。只是，流泪之后还需迅速的擦干泪珠，积极的投入到生活当中，坚持奋斗！
13.在这个喧嚣的城市中，无数男人都在为了理想而奋斗。不管你最终能不能获得成功，就凭着你坚持奋斗的精神，你就已经成了成功者！
14.男人也有疲惫的时候，虽然脸上挂着笑容，心里还是有孤寂感。作为他身边的那个她，你一定要多多鼓励和支持，共同奋斗才能打造出美好的明天！
15.生活有烦恼，压力来捣乱，减压有妙招，看看小阿衰。阿衰倒霉蛋，聪明又幽默，不由你不笑，开怀笑一笑，烦恼没有了。
16.有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。
17.天很蓝，阴云终要散;海很宽，思念也依然;距离很远，朋友藏在心里面;岁月绵延，祝福依旧在心间。压力即使再多，朋友陪伴，愿你安然。
9、我就是从那里走出来的，知道里边的个中滋味。繁忙的日子让我难以忘怀，我很想天天就那样生活着。可是我不能啊，我还没有那样的权利，因为我还是要在家的，在家的日子就不会繁忙。繁忙的日子真精彩，让我留连忘返，真是怀念啊。
18.人生匆匆几十年，风雨飘摇路漫漫，各种压力层叠出，尝遍人间酸苦咸。遭遇困苦莫悲叹，朋友祝福永相伴，爱心化作力无限，排除万难见平川。
19.我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
20.他们衣着普通，朴实厚道。他们中的绝大多数人来自祖国各地。
21.每个成功的男人都是从励志的小青年走过来的，没有人能随随便便成功。在这背后，一定是无尽的汗水和泪水，一点一滴拼凑成成功！
22.不要因为自己是男人，就一直硬扛生活的重担。如果感觉累了，就要停下来休息和倾诉，学会调剂生活，才能更好的生活！
23.人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!
24.人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着走完。
25. 抱一抱自己，说一声辛苦，酸甜苦辣，风雨无阻，感谢坎坷，让自己勇敢，感谢委屈，让自己坚强，要相信，一定会更好，势必将圆满，路在脚下!
26.都说男人累，男人需要扛起一整个家庭的重担，当然会累。需要提醒男人的是，负重前行的同时千万别忘了多多注意休息，有了好身体才能好好奋斗！
27.回忆荡漾在心间，长情的男人内心也很柔软。如果你曾弄丢过她，别伤心，你在今后的日子里一定会懂得倍加的珍惜，你一定会早日拥有幸福！
28.生活张开双臂，接纳着一批批由上帝创造出来的生命，同时也减轻着由于上帝的疏漏而留给人们的痛苦。
『210719全员提前续约的小小文字记录』
——你若把17赋予意义 我愿将13永远守护
[210719 WVS＆WB]
明浩：13❤️ （wb同文案）
→明浩：感谢你们一直以来的支持❤️ 以后会用更好的音乐，舞台来回报你们（wb）
明浩：路还有很长
让我们带着爱和感恩的心一起走下去吧
以后也请多多关照
珉奎：拜托大家啦 希望以后也只有很多幸福的事情！我爱你们 ㅎ
明浩：谢谢大家这么长时间的陪伴 有些人可能从出道到现在一直和我们在一起，有些人可能是在我们的旅途中遇到的，不管怎么见面，都能感受到大家给予我们的爱。 出现在我的人生中，让我的人生更加美好，非常感谢。 希望大家都能过自己想要的生活。 祝你考试顺利，考上理想的大学，找到理想的工作，找到适合自己的人，有一个幸福的家庭... 我希望看到大家的成长，也希望看到大家积极变化的样子。 不管大家做什么事，我都不会离开大家。 所以大家也和我们在一起，慢慢的一起成长吧❤（wb同文案）
胜澈：会好好守护的 谢谢你们 我爱你们
明浩：对于你们给予我的爱，可能不管我做什么都远远不够，但是我也会默默的用心用我自己的方式去爱你们，守护你们
我真的想变得更强大，可以保护所有爱我的人，我真的想做的更好，让你们为我骄傲，我真的不想看见你们伤心难过的样子呀，我真的希望当别人说起徐明浩的时候你们可以开心的抬起头，我也真的希望在你们需要我的时候我可以随时出现，但是我又哪能那么完美呢，我们其实都一样吧。
但我希望你们知道，我每一次站在人生岔路口的时候，我都会想起你们，想起你们的时候会让我有勇气去面对，因为我的未来不管发什么都想与带着你们一同走下去呀
最后想说让我们所有人带着爱 美好的生活吧，不为别人，为我们自己。❤️（wb）
圆佑：开始看到新的山岭了
和成员们和CARAT们一起 不管是什么上坡路 下坡路 我都想愉快地度过
以后也请多多关照。
工作人员 成员们 还有CARAT们！
净汉：一起填满这美好的时间吧 ㅎㅎ
一直都很感谢你们 ㅎㅎ
明浩：想说的话有很多，以后我们慢慢来
俊辉：哇~时间过得真快回想脑海中掠过的往事，我身边总是有12位成员，还有一直爱着我们的✨❤️ 以后也请多多关照~ SEVENTEEN加油JUN加油!!!!（wb同文案）
知秀：非常感谢大家从我们的第一步开始到现在一直陪伴在我们身边 现在又是一个新的开始 因为有我们CARAT 所以不再害怕恐惧 一直爱你们 谢谢你们 克拉们 ❤️
顺荣：首先，内心变得非常激动。
因为是同样的选择 所以很感动
不会再回来的珍贵的时间
既是我的家人们 也是独一无二的.. （虽然是13名 总之）
和要一起度过一辈子的亲故 成员们
PLEDIS的家人们 还有我们的CARAT们
能和大家一起度过 我感到非常荣幸和幸福
感觉以后的明天会更闪耀 所以很期待^^
我们在一起的日子里 虽然有时会打雷 也会有下雨的日子，但是下雨的时候会成为彼此的雨伞，太阳明媚的时候会成为彼此的阴影，会一直在一起。 而且我们不会认为我们在一起是理所当然的 会一直怀着感恩的心进行活动
真心感谢能让我们和这么帅气的组合在一起
想对上天说声谢谢
所有瞬间都会尽力的
谢谢！！！(鞠躬)
以后也请多多关照吧❤️
知勋：成为我兄弟的SEVENTEEN
成为我青春的CARAT们
总是充满不足的
'我'这个人
再次鼓起勇气让我站起来的
你们
就算付出世上的一切
也绝对无法改变的 我的全部
灿尼：再次感叹时间过得真快啊
真的学到了很多 感受到了很多 成长了很多
希望以后也能有更多美好的回忆 幸福的事情
一直为我们应援 爱着我们的克拉们
再次感谢大家 会创造帅气的历史的
⚔️硕珉：CARAT们 现在才开始上传文字了... ㅎㅎ
虽然有点晚了...！我写一下想说的话吧
首先到现在为止一起度过的成员们和工作人员们
还有对我们SEVENTEEN来说 最珍贵的CARAT们真的非常感谢你们。
我们一起度过的所有瞬间都是很有价值的时间
以后也能一起度过更美好的时光
真的很感谢 也感觉很幸福
以后我们会有很多事情要写下来~
在旁边一直为我们应援的CARAT们
为了尽最大努力 充满爱意地♥
我会努力传达给大家的 ㅎㅎ
再次感谢大家！ 以后也请大家多多关照！
成员们！让我们成为更加爱护彼此的我们吧！
我爱你们 ♥
瀚率：越是反复思考，越觉得神奇，心情越奇怪。
感谢您今天能让我站在这个位置。
一起制造美好的回忆吧。
This all feels so amazing and weird.
Thank you for everything.
Let's make more memories.
→瀚率：我爱你们
胜宽：很晚了吧..!
这几天想象着CARAT们听到消息后 开心的样子 自己很激动
但是到了当天心情真的很微妙 整理不了思绪
作为SEVENTEEN一起度过的时光是多么珍贵
这段时间互相交流感情 加深的心意
不知不觉变得坚硬 任何人都无法打破
通过这次过程真的切身感受到了
非常感谢成员们
包括我在内的成员们 最大的理由是
谢谢成为我们的CARAT们
我会不留遗憾的
就算看起来有些迷恋 也一起拼命试试
即使偶尔会疲惫不堪
努力装作没关系
我会和身边的12名成员和CARAT们一起克服的
说实话
还没有SEVENTEEN的我自己
想都不敢想 也不知道会怎么样
所以我要更加努力地守护我们
最后非常感谢PLEDIS的家人们 辛苦了
我爱你们...♡
照片像越过那座山的光芒在等着我们的感觉，所以心情很好。 要赶紧去见你
世界上很美好的两个数字——17＆13
——你若把17赋予意义 我愿将13永远守护
[210719 WVS＆WB]
明浩：13❤️ （wb同文案）
→明浩：感谢你们一直以来的支持❤️ 以后会用更好的音乐，舞台来回报你们（wb）
明浩：路还有很长
让我们带着爱和感恩的心一起走下去吧
以后也请多多关照
珉奎：拜托大家啦 希望以后也只有很多幸福的事情！我爱你们 ㅎ
明浩：谢谢大家这么长时间的陪伴 有些人可能从出道到现在一直和我们在一起，有些人可能是在我们的旅途中遇到的，不管怎么见面，都能感受到大家给予我们的爱。 出现在我的人生中，让我的人生更加美好，非常感谢。 希望大家都能过自己想要的生活。 祝你考试顺利，考上理想的大学，找到理想的工作，找到适合自己的人，有一个幸福的家庭... 我希望看到大家的成长，也希望看到大家积极变化的样子。 不管大家做什么事，我都不会离开大家。 所以大家也和我们在一起，慢慢的一起成长吧❤（wb同文案）
胜澈：会好好守护的 谢谢你们 我爱你们
明浩：对于你们给予我的爱，可能不管我做什么都远远不够，但是我也会默默的用心用我自己的方式去爱你们，守护你们
我真的想变得更强大，可以保护所有爱我的人，我真的想做的更好，让你们为我骄傲，我真的不想看见你们伤心难过的样子呀，我真的希望当别人说起徐明浩的时候你们可以开心的抬起头，我也真的希望在你们需要我的时候我可以随时出现，但是我又哪能那么完美呢，我们其实都一样吧。
但我希望你们知道，我每一次站在人生岔路口的时候，我都会想起你们，想起你们的时候会让我有勇气去面对，因为我的未来不管发什么都想与带着你们一同走下去呀
最后想说让我们所有人带着爱 美好的生活吧，不为别人，为我们自己。❤️（wb）
圆佑：开始看到新的山岭了
和成员们和CARAT们一起 不管是什么上坡路 下坡路 我都想愉快地度过
以后也请多多关照。
工作人员 成员们 还有CARAT们！
净汉：一起填满这美好的时间吧 ㅎㅎ
一直都很感谢你们 ㅎㅎ
明浩：想说的话有很多，以后我们慢慢来
俊辉：哇~时间过得真快回想脑海中掠过的往事，我身边总是有12位成员，还有一直爱着我们的✨❤️ 以后也请多多关照~ SEVENTEEN加油JUN加油!!!!（wb同文案）
知秀：非常感谢大家从我们的第一步开始到现在一直陪伴在我们身边 现在又是一个新的开始 因为有我们CARAT 所以不再害怕恐惧 一直爱你们 谢谢你们 克拉们 ❤️
顺荣：首先，内心变得非常激动。
因为是同样的选择 所以很感动
不会再回来的珍贵的时间
既是我的家人们 也是独一无二的.. （虽然是13名 总之）
和要一起度过一辈子的亲故 成员们
PLEDIS的家人们 还有我们的CARAT们
能和大家一起度过 我感到非常荣幸和幸福
感觉以后的明天会更闪耀 所以很期待^^
我们在一起的日子里 虽然有时会打雷 也会有下雨的日子，但是下雨的时候会成为彼此的雨伞，太阳明媚的时候会成为彼此的阴影，会一直在一起。 而且我们不会认为我们在一起是理所当然的 会一直怀着感恩的心进行活动
真心感谢能让我们和这么帅气的组合在一起
想对上天说声谢谢
所有瞬间都会尽力的
谢谢！！！(鞠躬)
以后也请多多关照吧❤️
知勋：成为我兄弟的SEVENTEEN
成为我青春的CARAT们
总是充满不足的
'我'这个人
再次鼓起勇气让我站起来的
你们
就算付出世上的一切
也绝对无法改变的 我的全部
灿尼：再次感叹时间过得真快啊
真的学到了很多 感受到了很多 成长了很多
希望以后也能有更多美好的回忆 幸福的事情
一直为我们应援 爱着我们的克拉们
再次感谢大家 会创造帅气的历史的
⚔️硕珉：CARAT们 现在才开始上传文字了... ㅎㅎ
虽然有点晚了...！我写一下想说的话吧
首先到现在为止一起度过的成员们和工作人员们
还有对我们SEVENTEEN来说 最珍贵的CARAT们真的非常感谢你们。
我们一起度过的所有瞬间都是很有价值的时间
以后也能一起度过更美好的时光
真的很感谢 也感觉很幸福
以后我们会有很多事情要写下来~
在旁边一直为我们应援的CARAT们
为了尽最大努力 充满爱意地♥
我会努力传达给大家的 ㅎㅎ
再次感谢大家！ 以后也请大家多多关照！
成员们！让我们成为更加爱护彼此的我们吧！
我爱你们 ♥
瀚率：越是反复思考，越觉得神奇，心情越奇怪。
感谢您今天能让我站在这个位置。
一起制造美好的回忆吧。
This all feels so amazing and weird.
Thank you for everything.
Let's make more memories.
→瀚率：我爱你们
胜宽：很晚了吧..!
这几天想象着CARAT们听到消息后 开心的样子 自己很激动
但是到了当天心情真的很微妙 整理不了思绪
作为SEVENTEEN一起度过的时光是多么珍贵
这段时间互相交流感情 加深的心意
不知不觉变得坚硬 任何人都无法打破
通过这次过程真的切身感受到了
非常感谢成员们
包括我在内的成员们 最大的理由是
谢谢成为我们的CARAT们
我会不留遗憾的
就算看起来有些迷恋 也一起拼命试试
即使偶尔会疲惫不堪
努力装作没关系
我会和身边的12名成员和CARAT们一起克服的
说实话
还没有SEVENTEEN的我自己
想都不敢想 也不知道会怎么样
所以我要更加努力地守护我们
最后非常感谢PLEDIS的家人们 辛苦了
我爱你们...♡
照片像越过那座山的光芒在等着我们的感觉，所以心情很好。 要赶紧去见你
世界上很美好的两个数字——17＆13
《金剛上師蓮花生大士密咒利益》
依喜措嘉佛母 藏岩
頂禮上師本尊空行！
女子依喜措嘉，以外、內、密曼達之供養，請示蓮花生大士：大阿闍黎蓮花生大士，您對我們西藏的眾生，就今生與來世而言，有著非常廣大的利益。我們非常感恩於如此廣大而且從來沒有過、未來也再不會有的恩德。您的儀軌心要，賜給我的教言，於我是毫無懷疑的。然而未來的眾生內心的想法紛芸、愚痴深重，對於正法心存邪見，特別是對於無上的密咒教法，會產生批評。在那個時候眾生的疾病、苦難、兵燹和武器之災越來越多，也越來越廣。尤其是在漢、藏、蒙這三個地方，就像破裂的螞蟻窩一樣，正是藏胞痛苦的時期。而要改變它的方法蓮師您已開示了很多，但是，因為我們沒有時間修持，或者有的人只興趣微少地修持，值此末法惡世，依此要消除災難是非常困難的。在這樣的時期，若依靠蓮師心咒修法的話，其功德如何呢？為了智慧低下的眾生，請蓮師開示修行此法的功德。
蓮花生大士開示道：具信女子，你所告訴我的非常地正確。未來這樣的時期，此對於眾生暫時與究竟有絕對的利益，無量的要訣、方便法，伏藏在山、水、虛空等等之中，然而惡世的眾生要具足修持這些妙法的因緣是很困難的，這些都是眾生福報衰損的徵兆。這樣的時期這個班則格熱 （嗡阿吽班則格熱班瑪色德吽）的心咒在大聖地、大寺廟、大高山、大河流附近，或者天龍八部和惡魔非常多、非常強大及地方鬼神盤據的等等地方，若有著沒有違犯三昧耶戒的瑜伽士、沒有破戒的僧眾、具有信心的居士、具足相好莊嚴的女子等行者發起廣大的菩提心，念誦百千萬億等咒數的話，其功德和力量是不可思議的。所處之處的一切疾病、苦災、兵災、武器之災、戰爭、凶年、惡兆全部消除，風調雨順，帶來吉祥與殊勝，而此生、來世和中陰這三個階段，最勝者會親見蓮師，中等的會於靜定中見到蓮師，再次等的會於夢中持續見到蓮師，道諦會一步一步地圓滿，以後到達我蓮花生的拂塵洲（鄔金銅色吉祥山淨土）與持明、佛父、佛母同處，這是無庸置疑的」。
平時念誦心咒最少百遍的話，能令人見之歡喜、食物、財物、牛羊等，不勞辛苦，自然而得；念誦千遍或萬遍等的話，可以調伏他人，加持和力量迅速到來；念誦十萬遍或百萬遍等數的話，能夠勾召三界並調伏三界、天魔，使之如僕人一般自動前來協助，四種事業迅速成就，對於利益所有眾生的心願具足無邊的力量；念誦三千萬或七千萬遍等數的話，能與三世諸佛不會分開，與我蓮花生無二無別，可以調伏天龍八部為我護法，可以教導他們，指使他們作諸事業；最上等者，可以成就虹光身；次等者，臨終能見到母子光明會；再次等者，中陰時面見我蓮花生顯現‘現相自解脫’到達拂塵洲（鄔金銅色吉祥山淨土），利益無邊的眾生。
依喜措嘉佛母對曰：大阿闍黎，是的，這樣無量的功德和力量，由您如此廣大地講述，我非常感恩。為了未來的眾生們，祈請上師解釋此咒語的功德和無邊的力量，賜與簡短的開示。
大阿闍黎蓮花生大士教言：好的，具相女子，班則格熱 這個咒語不單是我一個人的精華，為什麼呢？因為四續部本尊及九乘教法、八萬四千法門之命脈；上師、本尊、空行、護法等等的精華都融合在這咒語之中。其具足的原因如何呢？諦聽並牢記在心裡以念誦，書寫以弘揚給未來的眾生們」。
嗡阿吽 是身口意最殊勝的精華
班則 是金剛部最殊勝的精華
格熱 是寶生部最殊勝的精華
班瑪 是蓮花部最殊勝的精華
色徳 是事業部最殊勝的精華
吽 是佛部最殊勝的精華
嗡 是五方佛報身圓滿
阿 是法身不變圓滿
吽 是化身蓮師尊圓滿
班則 是嘿嚕嘎（飲血尊）本尊壇城圓滿
格熱 是上師持明本尊壇城圓滿
班瑪 是空行本尊壇城圓滿
色德 是所有財神及伏藏取者的命脈
吽 是所有護法的命脈
嗡阿吽 是三傳承(密意/持明/口耳)命脈
班則 是經律二藏的命脈
格熱 是論藏和事續部的命脈
班瑪 是行續部和瑜伽續部的命脈
色徳 是瑪哈瑜伽的命脈
吽 是阿努瑜伽和阿底瑜伽的命脈
嗡阿吽 可以消除三世一切的罪障
班則 可以消除瞋恨心所造的一切罪障
格熱 可以消除傲慢心所造的一切罪障
班瑪 可以消除貪心所造的一切罪障
色徳 可以消除嫉妒所造的一切罪障
吽 可以消除煩惱所造的一切罪障
嗡阿吽 可以獲得法報化三身
班則 可獲得大圓鏡智(東方不動佛的智慧)
格熱 可獲得平等性智(南方寶生佛的智慧)
班瑪 可獲妙觀察智(西方阿彌陀佛的智慧)
色德 可得成所作智(北方不空成就佛的智慧)
吽 可獲得五種本智任運成就
嗡阿吽 可以勾召天、魔、人
班則 可以去除食香及火神的障礙
格熱 可以以去除閻魔及羅剎的障礙
班瑪 可以去除水神及風主的障礙
色徳 可以去除夜叉及自在天神的障礙
吽 可去除羅喉星耀(致使癲癇)及地主的障礙
嗡阿吽 可以成辦六度波羅密
班則 可以成辦一切息災的事業
格熱 可以成辦一切增益的事業
班瑪 可以成辦一切懷愛的事業
色徳 可以成辦所有的事業
吽 可以成辦一切誅伏的事業
嗡阿吽 可以去除外道的詛咒
班則 可以去除本智天神(耶喜啦)的詛咒
格熱 可以去除天龍八部的詛咒
班瑪 可以去除世間天的詛咒
色德 可以去除龍和地主的詛咒
吽 可以去除天、人、魔的詛咒
嗡阿吽 可以摧滅五毒魔軍
班則 可以摧滅瞋恨的魔軍
格熱 可以摧滅傲慢的魔軍
班瑪 可以摧滅貪的魔軍
色徳 可以摧滅嫉妒的魔軍
吽 可以摧滅天、人、魔三種魔軍
嗡阿吽 可獲得身、口、意的成就
班則 可以獲得本尊寂忿的成就
格熱 可以獲得持明無上的成就
班瑪 可以獲得空行的成就
色徳 可以獲得共與不共的成就
吽 可以獲得如願的成就
嗡阿吽 可以到達普賢王如來本初淨土
班則 可以到達東方不動佛妙喜世界淨土
格熱 可以到達南方寶生佛眾寶莊嚴淨土
班瑪 可到達西方阿彌陀佛極樂世界淨土
色徳 可到達北方不空成就佛無上妙行成就淨土
吽 可以到達中央毗盧遮那佛密嚴淨土
嗡阿吽 可以獲得三身持明果位
班則 可以獲得登地持明果位
格熱 可以獲得異熟持明果位
班瑪 可以獲壽自在持明果位
色德 可以獲得大印持明果位
吽 可以獲得任運持明果位
這個咒語念一次的功德，若為有形狀的實體話，可以裝滿整個南瞻部洲；能夠聽到、看到或思惟這個咒語的所有眾生，都可以和持明佛父佛母同處。
班則格熱咒語是永不捨棄的真實語。依前面所言，若所求之願無法實現，我蓮花生豈不是捨棄眾生嗎？我是絕對不會捨棄的，所以你們應當依教修持。萬一無法念誦的話，可將咒懸掛起來，被風吹過的眾生都無疑地可以獲得解脫。或者寫在土、木、石上，開光後置於路邊，一旦見到，疾病及魔障和業障全部消除，鬼王、羅剎進入此地的路即斷。於深藍色的紙上以黃金書寫咒語帶於身上，邪惡的魔障、夜叉等無法加害；往後，身體若沒有離開此咒而火化時，會出現彩虹環繞，絕對可以到達極樂淨土。書寫和念誦的話，其功德無邊。
為利益未來的眾生而伏藏，願具足善德之子能逢此法！
三昧耶慎！慎！慎！對具邪見的就保密慎！慎！慎！
對具足三昧耶戒的則施與慎！慎！慎！
依喜措嘉佛母 藏岩
頂禮上師本尊空行！
女子依喜措嘉，以外、內、密曼達之供養，請示蓮花生大士：大阿闍黎蓮花生大士，您對我們西藏的眾生，就今生與來世而言，有著非常廣大的利益。我們非常感恩於如此廣大而且從來沒有過、未來也再不會有的恩德。您的儀軌心要，賜給我的教言，於我是毫無懷疑的。然而未來的眾生內心的想法紛芸、愚痴深重，對於正法心存邪見，特別是對於無上的密咒教法，會產生批評。在那個時候眾生的疾病、苦難、兵燹和武器之災越來越多，也越來越廣。尤其是在漢、藏、蒙這三個地方，就像破裂的螞蟻窩一樣，正是藏胞痛苦的時期。而要改變它的方法蓮師您已開示了很多，但是，因為我們沒有時間修持，或者有的人只興趣微少地修持，值此末法惡世，依此要消除災難是非常困難的。在這樣的時期，若依靠蓮師心咒修法的話，其功德如何呢？為了智慧低下的眾生，請蓮師開示修行此法的功德。
蓮花生大士開示道：具信女子，你所告訴我的非常地正確。未來這樣的時期，此對於眾生暫時與究竟有絕對的利益，無量的要訣、方便法，伏藏在山、水、虛空等等之中，然而惡世的眾生要具足修持這些妙法的因緣是很困難的，這些都是眾生福報衰損的徵兆。這樣的時期這個班則格熱 （嗡阿吽班則格熱班瑪色德吽）的心咒在大聖地、大寺廟、大高山、大河流附近，或者天龍八部和惡魔非常多、非常強大及地方鬼神盤據的等等地方，若有著沒有違犯三昧耶戒的瑜伽士、沒有破戒的僧眾、具有信心的居士、具足相好莊嚴的女子等行者發起廣大的菩提心，念誦百千萬億等咒數的話，其功德和力量是不可思議的。所處之處的一切疾病、苦災、兵災、武器之災、戰爭、凶年、惡兆全部消除，風調雨順，帶來吉祥與殊勝，而此生、來世和中陰這三個階段，最勝者會親見蓮師，中等的會於靜定中見到蓮師，再次等的會於夢中持續見到蓮師，道諦會一步一步地圓滿，以後到達我蓮花生的拂塵洲（鄔金銅色吉祥山淨土）與持明、佛父、佛母同處，這是無庸置疑的」。
平時念誦心咒最少百遍的話，能令人見之歡喜、食物、財物、牛羊等，不勞辛苦，自然而得；念誦千遍或萬遍等的話，可以調伏他人，加持和力量迅速到來；念誦十萬遍或百萬遍等數的話，能夠勾召三界並調伏三界、天魔，使之如僕人一般自動前來協助，四種事業迅速成就，對於利益所有眾生的心願具足無邊的力量；念誦三千萬或七千萬遍等數的話，能與三世諸佛不會分開，與我蓮花生無二無別，可以調伏天龍八部為我護法，可以教導他們，指使他們作諸事業；最上等者，可以成就虹光身；次等者，臨終能見到母子光明會；再次等者，中陰時面見我蓮花生顯現‘現相自解脫’到達拂塵洲（鄔金銅色吉祥山淨土），利益無邊的眾生。
依喜措嘉佛母對曰：大阿闍黎，是的，這樣無量的功德和力量，由您如此廣大地講述，我非常感恩。為了未來的眾生們，祈請上師解釋此咒語的功德和無邊的力量，賜與簡短的開示。
大阿闍黎蓮花生大士教言：好的，具相女子，班則格熱 這個咒語不單是我一個人的精華，為什麼呢？因為四續部本尊及九乘教法、八萬四千法門之命脈；上師、本尊、空行、護法等等的精華都融合在這咒語之中。其具足的原因如何呢？諦聽並牢記在心裡以念誦，書寫以弘揚給未來的眾生們」。
嗡阿吽 是身口意最殊勝的精華
班則 是金剛部最殊勝的精華
格熱 是寶生部最殊勝的精華
班瑪 是蓮花部最殊勝的精華
色徳 是事業部最殊勝的精華
吽 是佛部最殊勝的精華
嗡 是五方佛報身圓滿
阿 是法身不變圓滿
吽 是化身蓮師尊圓滿
班則 是嘿嚕嘎（飲血尊）本尊壇城圓滿
格熱 是上師持明本尊壇城圓滿
班瑪 是空行本尊壇城圓滿
色德 是所有財神及伏藏取者的命脈
吽 是所有護法的命脈
嗡阿吽 是三傳承(密意/持明/口耳)命脈
班則 是經律二藏的命脈
格熱 是論藏和事續部的命脈
班瑪 是行續部和瑜伽續部的命脈
色徳 是瑪哈瑜伽的命脈
吽 是阿努瑜伽和阿底瑜伽的命脈
嗡阿吽 可以消除三世一切的罪障
班則 可以消除瞋恨心所造的一切罪障
格熱 可以消除傲慢心所造的一切罪障
班瑪 可以消除貪心所造的一切罪障
色徳 可以消除嫉妒所造的一切罪障
吽 可以消除煩惱所造的一切罪障
嗡阿吽 可以獲得法報化三身
班則 可獲得大圓鏡智(東方不動佛的智慧)
格熱 可獲得平等性智(南方寶生佛的智慧)
班瑪 可獲妙觀察智(西方阿彌陀佛的智慧)
色德 可得成所作智(北方不空成就佛的智慧)
吽 可獲得五種本智任運成就
嗡阿吽 可以勾召天、魔、人
班則 可以去除食香及火神的障礙
格熱 可以以去除閻魔及羅剎的障礙
班瑪 可以去除水神及風主的障礙
色徳 可以去除夜叉及自在天神的障礙
吽 可去除羅喉星耀(致使癲癇)及地主的障礙
嗡阿吽 可以成辦六度波羅密
班則 可以成辦一切息災的事業
格熱 可以成辦一切增益的事業
班瑪 可以成辦一切懷愛的事業
色徳 可以成辦所有的事業
吽 可以成辦一切誅伏的事業
嗡阿吽 可以去除外道的詛咒
班則 可以去除本智天神(耶喜啦)的詛咒
格熱 可以去除天龍八部的詛咒
班瑪 可以去除世間天的詛咒
色德 可以去除龍和地主的詛咒
吽 可以去除天、人、魔的詛咒
嗡阿吽 可以摧滅五毒魔軍
班則 可以摧滅瞋恨的魔軍
格熱 可以摧滅傲慢的魔軍
班瑪 可以摧滅貪的魔軍
色徳 可以摧滅嫉妒的魔軍
吽 可以摧滅天、人、魔三種魔軍
嗡阿吽 可獲得身、口、意的成就
班則 可以獲得本尊寂忿的成就
格熱 可以獲得持明無上的成就
班瑪 可以獲得空行的成就
色徳 可以獲得共與不共的成就
吽 可以獲得如願的成就
嗡阿吽 可以到達普賢王如來本初淨土
班則 可以到達東方不動佛妙喜世界淨土
格熱 可以到達南方寶生佛眾寶莊嚴淨土
班瑪 可到達西方阿彌陀佛極樂世界淨土
色徳 可到達北方不空成就佛無上妙行成就淨土
吽 可以到達中央毗盧遮那佛密嚴淨土
嗡阿吽 可以獲得三身持明果位
班則 可以獲得登地持明果位
格熱 可以獲得異熟持明果位
班瑪 可以獲壽自在持明果位
色德 可以獲得大印持明果位
吽 可以獲得任運持明果位
這個咒語念一次的功德，若為有形狀的實體話，可以裝滿整個南瞻部洲；能夠聽到、看到或思惟這個咒語的所有眾生，都可以和持明佛父佛母同處。
班則格熱咒語是永不捨棄的真實語。依前面所言，若所求之願無法實現，我蓮花生豈不是捨棄眾生嗎？我是絕對不會捨棄的，所以你們應當依教修持。萬一無法念誦的話，可將咒懸掛起來，被風吹過的眾生都無疑地可以獲得解脫。或者寫在土、木、石上，開光後置於路邊，一旦見到，疾病及魔障和業障全部消除，鬼王、羅剎進入此地的路即斷。於深藍色的紙上以黃金書寫咒語帶於身上，邪惡的魔障、夜叉等無法加害；往後，身體若沒有離開此咒而火化時，會出現彩虹環繞，絕對可以到達極樂淨土。書寫和念誦的話，其功德無邊。
為利益未來的眾生而伏藏，願具足善德之子能逢此法！
三昧耶慎！慎！慎！對具邪見的就保密慎！慎！慎！
對具足三昧耶戒的則施與慎！慎！慎！
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