炎炎夏日，城中最酷的年轻人们，通过优衣库实现了他们的穿衣自由。缤纷色彩，冰感面料，防晒黑科技，还有T恤、衬衫、短裙、防晒衣、工装裤等多样款式，通过时髦又实穿的无限穿搭可能性，传递了年轻人专属的态度——跳出束缚的条条框框，找到自己的风格，舒适又自在，活力且张扬。这个6.18，即刻打卡优衣库，抢先购买同款好物，更有多重惊喜好礼，陪你度过舒爽夏天。
女人都是聊天高手，
想靠聊天去把妹的男人，
都是蠢蛋。
———☁️云云锦书
女人和男人相比，女人就是天生的社交达人，她们和谁聊天都能聊好，都能聊得愉快。男人觉得自己和女人聊得很开心，是因为自己会聊天，其实是女人会聊天。女人总是能三言两语就让男人乐开花。
男人的总体社交水平远远落后于女人，但一旦一个男人成为社交达人，他就会成为女人的万人迷，他就会是个恋爱高手。
一、“身体触碰”是恋爱的根基
谈恋爱可不是聊天。也就是说，爱不是聊出来的，感情不是聊出来的。聊天是聊不出爱情的。一个人是无法通过聊天，让另一个人爱上自己的。一个人也无法通过和另一个人聊天，而爱上对方。聊天这个动作本身其实是没有意义的，尤其是网络上的聊天，那种不见面的聊天，纯靠打字、发消息的聊天，更是完全完全没有意义的。
聊天能给男女关系带去良性发展的惟一好处就是：“不经意地展现”，也就是“重要信息的传递”。
比如男人的身份地位、财富收入等。
比如女人的年轻家境、事业修养等。
要让对方在聊天内容中获取到对方想要的、感兴趣的信息，那么这样的聊天就变得有意义了，那么2个人才有进一步发展的可能。否则所有不带任何关键信息的聊天，都是对男女关系发展无效的。
而所谓进一步的发展，就是见面，就是发生“身体触碰”，男女之间只有有了“身体触碰”才会开始进入恋爱模式，在没有“身体触碰”之前，都不叫恋爱。男女之间的情爱，是在身体触碰的过程中产生的。没有身体触碰，就没有一切。
而就算2人之间有口头确认男女关系，那也都是虚假的，这个虚假会随时带走恋爱的感觉。没有“身体触碰”的恋爱都是假的。触碰就是真实的存在，人是需要真实的东西去天天刺 激自己的，不然什么情啊爱的，很快都会消散的。
而男女之间能发生“身体触碰”，一定不是靠聊天，而是要靠真实的、单独的、一对一的、私 密地相处。聊天只是恋爱中一个小小的引子，引出的是自己和对方的价值，如果2个人能认同对方的价值，才有“身体触碰”的可能。
那些在用无价值展现的聊天，来要求“身体触碰”的人，都是下三滥，都是偷盗者。人要远离下三滥和偷盗者，否则自己就会亏损。
二、聊天是很贵的，很多人是不配的
为什么聊天是很贵的？因为聊天会占据人的时间，一个人和人聊天了，就没法集中注意力去做其他事情。聊天是你一句我一句地互相丢信息，且这些信息基本全是没用的垃圾信息，不会带来价值的信息，是非常耗费时间和精力的。那么只有时间不值钱，有大把闲工夫的人才会喜欢聊天。只有没有什么道德修养的人，会喜欢去找别人聊天。这类人是默认别人的时间也和自己的时间一样是不值钱的。
和不能提供有价值信息的人聊天，就是浪费生命。只有和能提供有价值信息的人聊天才有意义，而这类人又是不愿意聊天的。所以其实有意义的聊天是很贵的，很多人根本就配不上。因为大部分的人都没有聊天价值的意识。
在男女关系里，聊天价值意识同样成立。男女之间要在聊天中展示自我的价值，在确认对方符合自己的要求之后，在进入下一步的发展，也就是进入“身体触碰”阶段。这次才是谈恋爱的基本步骤，核心指导方针。
三、男人别去教育女人，要给女人讲故事
会讲故事的男人，就是社交达人，就是恋爱高手。
女人是天生的聊天高手，因为在男女关系的相处中，女人天生就处于一个“低位”。什么意思？就是女人可以让对方处于“高位”，处于高位的人会很舒服，所以女人才是聊天、社交的高手。这是女人的天 然属性，尤其是漂亮的女人，这种属性特别的高，若加之还是个聪明的漂亮女人，那这个女人的社交高手属性就会非常非常高。所有的男人和她聊天，都会非常舒服的。而她也可以用较快的速度和效率在聊天的过程中传递、获取有价值的信息。
也就是说，男人要把聊天的主动权交给女人，因为那本来就属于她们。男人不应该在和女人的聊天中，占据主 导地位，但凡想在聊天中去主 导女人、教育女人的男人，都是愚蠢又自大的，这都是他们不了解女人的原因。
男人想要得到女人的好感，就不要和女人聊天，一个多余的字都不要给女人发。男人只要给女人讲故事就可以了。而讲故事也是有方式方法的，最基本的一个形式，就是不要在聊天对话框里给女人讲故事。要把自己的故事写在自己的朋友圈里。
现在的人，了解对方都是通过朋友圈，刚加的好友，都是不聊天的。就是看对方朋友圈。一个人的朋友圈就是一个人的名片，不好好经营自己朋友圈的男人、女人，都是谈恋爱的低手。不经营好自己的朋友圈的人，都会让择偶这件事情，变得很低效。
男人在朋友圈写自己的创业故事，写自己的爱好，自己的成长，自己住的、用的、吃的，都写出来，那么这个男人的形象就很丰富了。当然前提是不能作假，不然吸引来的女人都是不精 准的，后期是要付出代价的。
很多男人懒得发朋友圈，那么他们就很难找到他们满意的女人。朋友圈并不是什么表面功夫，而是一个人内涵修养的展现。
不管男人女人，把自己的朋友圈经营好了，很多事情都会顺风顺水，都不仅仅是谈恋爱这一个方面了。
四、总结
男人别和女人聊天，这个道理，优 质男人都是懂得，他们就是在讲故事，一个男人讲得故事越多，他的形象就越饱满，他在女人的眼里就越有趣，女人就会喜欢和他聊天。多讲故事，还把故事讲好的男人，是非常讨女人喜欢的。
但男人讲的故事一样要是真实的，是真实发生的事情，是自己真实的想法。男人别搞那套虚假的东西，所有在感情世界里撒谎的男女，都不会幸福的。都会付出代价的。
而天聊得再好，没有身体的触碰，一切都是无用功。谈恋爱就是肉体的交融，没有肉体交融的恋爱，不需要谈。人所有的情感付出，都是为了肉体的愉悦，这个是不容反驳。肉体承载并滋养人的灵魂，不把肉体伺候好，灵魂会枯竭。
人一定要现实。
云云锦书的脑子里，都是价值，
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三、男人别去教育女人，要给女人讲故事
会讲故事的男人，就是社交达人，就是恋爱高手。
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【凯钧的专家会客室-长春藤诊所】 如何保养膝盖避免卡卡、疼痛不适？预防医学权威陈炯瑜医师谈「退化性关节炎」保养＆治疗对策，拥有更好生活品质！
膝关节是人体最大的关节，也是最容易退化的关节之一，根据卫福部的统计，膝关节退化盛行率约达15%，58岁以上族群，每5人有1人受关节不适之苦；且70岁以上老人，70%以上患关节炎的经验。膝关节除了会随年龄增长自然的老化外，不良的负重、过胖、营养失衡等，也会造成膝关节發炎、提早面临衰老危机！到底日常该如何保养膝关节？当發生疼痛不适时，目前又有哪些治疗方式？这次特别邀请长春藤预防医学健康管理陈炯瑜医师，来和大家聊聊膝关节的预防及治疗趋势
#陈炯瑜医师#
现任长春藤健康管理董事长、长春藤全球健康生技执行长的陈炯瑜医师，医疗专长为专精于预防医学，涵盖健康管理、干细胞储存、骨关节运动伤害治疗
Q1：最近关节好像卡卡的，是不是退化性关节炎？
如果感觉膝盖喀拉喀拉作响或是关节感觉卡卡的，有可能是退化性关节炎的徵兆！陈炯瑜医师建议应该要赶快就医检查并及早保养治疗。很多人都会误以为退化性关节炎是骨质疏鬆引起的，但其实不是，随年龄增加，我们长期使用关节，或者是运动造成的伤害，都有可能让作为缓冲的软骨功能损耗磨损，产生疼痛、关节活动度下降等问题
Q2：退化性关节炎会出现哪些症状？
调查显示，苦于关节疼痛问题而不愿就医，佔最多数的退化性关节炎患者，發病年龄下降至50岁左右，有逐渐年轻化的趋势。以下为退化性关节炎的病徵与症状，如果發现自己或家裡的长辈有以下情况，那麽就要特别注意了！
1.关节肿胀与疼痛：活动后关节会肿胀或者不舒服
2.动作不灵活、关节活动性差：活动时不自在，关节会卡住等
3.动作时听见关节摩擦声音：关节活动时，听见「咖」等声响
4.X光检查或理学检查：發现关节面狭窄、变形，骨刺形成、或软骨下方硬化
5.无法久站或久行：仅能维持短时间站立或行走，就会感觉到不适
Q3：治疗退化性关节炎有哪些方法？
1.药物治疗
由于关节会造成疼痛，会影响患者的活动意愿，进而使得状况恶化，药物如止痛剂/类固醇可作为缓解疼痛的一个方式
2.手术治疗
外科手术治疗包括关节镜手术、截骨矫正手术、人工关节置换等。视症状的严重程度，予以不同的治疗
3.玻尿酸治疗
「玻尿酸钠」具有润滑作用，可复盖于软骨表面保护软骨，防止磨损及退化。但一次注射大约可维持 3～6 个月，玻尿酸钠消耗完毕后，患者若感到疼痛不适时，需要再次施打
4.生长因子治疗
所谓的「PRP」，即为增生疗法，透过抽血萃取自体生长因子使得该部位组织增生，达到舒缓关节不适的效果
Q4：如何预防膝关节退化發炎？
预防胜于治疗，膝关节的退化是不可逆的，除了好發于老人，体重过重者、做粗工者、运动员，也会增加关节的负担。在身体还没出现异状前，平常就应该要特别注意膝关节的保养，主要在于应减少关节过度的负担，陈炯瑜医师建议民众可以从以下五个面向进行膝关节的预防保健
1.避免提过重物品
想要保护膝盖的第一件事，就是要避免自己负重过度。不管是用背的、提的，我们所背负的重量，最后都会需要靠膝盖来承担，长时间提过重的物品，进而会造成膝盖的负担
2.维持适当的体重
体重过重者，除了容易引發身体的慢性疾病，对于关节来说无疑也是沉重的负担，膝盖受损、老化的速度亦会加快。若能维持适当的体重，对于关节的压力自然也会大大降低
3.肌肉训练与运动
如前述提到，肌少症者的关节特别容易退化，而增加关节附近的肌肉，能更好的支撑关节，使关节活动更顺利无碍。陈炯瑜医师也提醒大家，千万不要因为怕伤害关节而都不动，这样反而会让关节越来越僵硬。推荐可以进行散步、游泳、骑脚踏车等较温和的运动，对于患者的关节亦有正向帮助
4.摄取营养的补充
日常的饮食方面，建议可以多选择具有抗氧化、抗發炎功效的食物，对于关节的保养会有帮助。抗發炎食物如深海鱼、洋葱、生薑、蓝莓、大蒜、花椰菜。抗氧化营养素：维生素 A、维生素 C、维生素 E、儿茶素等
5.做好关节保养
适时穿着具有支撑作用的护膝，避免膝盖损伤。并依状况配合合适疗程，能加强关节修护，顾好关节力
Q5：所谓的膝盖保养疗程是什麽？
长春藤「SRF优适骨疗程」为PRP增生疗法更进化，精准个人化疗程，让害怕动刀者，多了一项可以改善退化性关节炎困扰的选择
「SRF优适骨疗程」有六大优势：
1.量身订做，依个人症状订做及规划疗程
2.无菌操作製程，严格管控，层层把关降低感染风险
3.稳定长效技术，创新医学，品质稳定
4.高活性装备法，专利离心技术，专业团队操作萃取高活性修护因子
5.产品规格化，标准作业流程，近4000笔成功案例
6.全方位疗程，结合医疗、营养、心绪及健康适能四大领域打造个人专属方案
Q6：SRF优适骨与一般治疗及PRP有什麽不同？
SRF优适骨与一般注射疗程不同，萃取自体血液中「高浓度」「自体生长因子」SRF导回欲修护的部位，较持久、无副作用，与PRP相比，浓度、效果、完整性，全面升级，让你保健关节更有感
SRF优适骨与一般注射疗程不同，萃取自体血液中「高浓度」「自体生长因子」SRF导回欲修护的部位，较持久、无副作用，与PRP相比，浓度、效果、完整性，全面升级，让你保健关节更有感
#凯钧的专家会客室#
膝关节是人体最大的关节，也是最容易退化的关节之一，根据卫福部的统计，膝关节退化盛行率约达15%，58岁以上族群，每5人有1人受关节不适之苦；且70岁以上老人，70%以上患关节炎的经验。膝关节除了会随年龄增长自然的老化外，不良的负重、过胖、营养失衡等，也会造成膝关节發炎、提早面临衰老危机！到底日常该如何保养膝关节？当發生疼痛不适时，目前又有哪些治疗方式？这次特别邀请长春藤预防医学健康管理陈炯瑜医师，来和大家聊聊膝关节的预防及治疗趋势
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Q1：最近关节好像卡卡的，是不是退化性关节炎？
如果感觉膝盖喀拉喀拉作响或是关节感觉卡卡的，有可能是退化性关节炎的徵兆！陈炯瑜医师建议应该要赶快就医检查并及早保养治疗。很多人都会误以为退化性关节炎是骨质疏鬆引起的，但其实不是，随年龄增加，我们长期使用关节，或者是运动造成的伤害，都有可能让作为缓冲的软骨功能损耗磨损，产生疼痛、关节活动度下降等问题
Q2：退化性关节炎会出现哪些症状？
调查显示，苦于关节疼痛问题而不愿就医，佔最多数的退化性关节炎患者，發病年龄下降至50岁左右，有逐渐年轻化的趋势。以下为退化性关节炎的病徵与症状，如果發现自己或家裡的长辈有以下情况，那麽就要特别注意了！
1.关节肿胀与疼痛：活动后关节会肿胀或者不舒服
2.动作不灵活、关节活动性差：活动时不自在，关节会卡住等
3.动作时听见关节摩擦声音：关节活动时，听见「咖」等声响
4.X光检查或理学检查：發现关节面狭窄、变形，骨刺形成、或软骨下方硬化
5.无法久站或久行：仅能维持短时间站立或行走，就会感觉到不适
Q3：治疗退化性关节炎有哪些方法？
1.药物治疗
由于关节会造成疼痛，会影响患者的活动意愿，进而使得状况恶化，药物如止痛剂/类固醇可作为缓解疼痛的一个方式
2.手术治疗
外科手术治疗包括关节镜手术、截骨矫正手术、人工关节置换等。视症状的严重程度，予以不同的治疗
3.玻尿酸治疗
「玻尿酸钠」具有润滑作用，可复盖于软骨表面保护软骨，防止磨损及退化。但一次注射大约可维持 3～6 个月，玻尿酸钠消耗完毕后，患者若感到疼痛不适时，需要再次施打
4.生长因子治疗
所谓的「PRP」，即为增生疗法，透过抽血萃取自体生长因子使得该部位组织增生，达到舒缓关节不适的效果
Q4：如何预防膝关节退化發炎？
预防胜于治疗，膝关节的退化是不可逆的，除了好發于老人，体重过重者、做粗工者、运动员，也会增加关节的负担。在身体还没出现异状前，平常就应该要特别注意膝关节的保养，主要在于应减少关节过度的负担，陈炯瑜医师建议民众可以从以下五个面向进行膝关节的预防保健
1.避免提过重物品
想要保护膝盖的第一件事，就是要避免自己负重过度。不管是用背的、提的，我们所背负的重量，最后都会需要靠膝盖来承担，长时间提过重的物品，进而会造成膝盖的负担
2.维持适当的体重
体重过重者，除了容易引發身体的慢性疾病，对于关节来说无疑也是沉重的负担，膝盖受损、老化的速度亦会加快。若能维持适当的体重，对于关节的压力自然也会大大降低
3.肌肉训练与运动
如前述提到，肌少症者的关节特别容易退化，而增加关节附近的肌肉，能更好的支撑关节，使关节活动更顺利无碍。陈炯瑜医师也提醒大家，千万不要因为怕伤害关节而都不动，这样反而会让关节越来越僵硬。推荐可以进行散步、游泳、骑脚踏车等较温和的运动，对于患者的关节亦有正向帮助
4.摄取营养的补充
日常的饮食方面，建议可以多选择具有抗氧化、抗發炎功效的食物，对于关节的保养会有帮助。抗發炎食物如深海鱼、洋葱、生薑、蓝莓、大蒜、花椰菜。抗氧化营养素：维生素 A、维生素 C、维生素 E、儿茶素等
5.做好关节保养
适时穿着具有支撑作用的护膝，避免膝盖损伤。并依状况配合合适疗程，能加强关节修护，顾好关节力
Q5：所谓的膝盖保养疗程是什麽？
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Q6：SRF优适骨与一般治疗及PRP有什麽不同？
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